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發表於 2014-3-15 09:10 AM
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1. 戒吸煙tvb now,tvbnow,bttvb' f. K. \ [. T" n5 w
人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。
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% ~( W. @1 a5 O. Ttvb now,tvbnow,bttvb2. 戒吃水果9 ~5 x5 h* \ f
不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。
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- l6 S t0 G0 D& ]( ]. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 戒放鬆褲帶
- X) @ R$ [8 v' m& o' }飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。. m! I8 H3 o, G5 H
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4. 戒立即喝茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W: y2 R! L5 A$ H1 z
茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。公仔箱論壇6 @: D% e3 b) ], O' ^
9 D# y6 S: [( z) G4 K/ ?/ {2 F! `tvb now,tvbnow,bttvb5. 戒“百步走”
1 y+ Z5 J! t( {2 ]: O人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。公仔箱論壇5 B J% h7 r5 m+ C
, U9 J# G; A7 i7 C4 Z0 m- A公仔箱論壇6. 戒立即洗澡公仔箱論壇& g& `& ~" G( d, y# ?' R% `
飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。
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$ [8 r2 M% I' ]: a' D a& d公仔箱論壇7. 戒立刻睡覺, g$ n/ [9 Z$ q/ y- D
飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。 |
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