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發表於 2014-3-15 09:10 AM
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1. 戒吸煙
! n+ N3 q7 I# s. K% E2 {: Atvb now,tvbnow,bttvb人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。
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2. 戒吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b% ]; g: j+ I4 L6 E
不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。
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. F' H# f) r- i" ctvb now,tvbnow,bttvb3. 戒放鬆褲帶
; _8 N4 P$ P6 w$ p* X公仔箱論壇飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。
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( h3 _( f2 H) s" e. o: j3 l0 }5 Btvb now,tvbnow,bttvb4. 戒立即喝茶
% K5 O9 W% A9 d. v' |# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。www3.tvboxnow.com3 h& l/ |/ t% X3 F! a! d* m
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5. 戒“百步走”
- Z$ q& b% x4 K4 k* f7 ^; d6 wtvb now,tvbnow,bttvb人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]4 y% ^$ C: `. B& \: f1 w1 t/ U% B" r
& E& Z; d3 A1 F# m8 O" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 戒立即洗澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |7 H: Q% B: X& ~2 Z
飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。www3.tvboxnow.com$ Z/ e; a6 d% Z- x( `, }: B
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7. 戒立刻睡覺5 `- R _2 d, s; u2 H( \
飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。 |
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