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發表於 2014-3-15 09:10 AM
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1. 戒吸煙www3.tvboxnow.com& y/ {- g( X# M% S
人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。
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1 P- Q1 M8 Q5 d1 O- ?0 }tvb now,tvbnow,bttvb2. 戒吃水果
* P* W- b& C7 k9 f+ v# D3 Uwww3.tvboxnow.com不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q6 v! U* A/ u
, g n+ W& C- U3 P. Qtvb now,tvbnow,bttvb3. 戒放鬆褲帶$ @- W# ^4 {& w% M7 q. p
飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。tvb now,tvbnow,bttvb! s# d& z0 G6 N( o
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4. 戒立即喝茶
9 M3 e* x3 K& H. |: K7 \1 k, C) u茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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5. 戒“百步走”
% u0 S; k: }7 j5 c2 Q人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。
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6. 戒立即洗澡
! E1 @) _& i: O9 F% @飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。
6 M: e8 V" x D8 M3 u- R* x# W TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v, _$ r# W* k9 m( P+ A. e
7. 戒立刻睡覺$ W ~& j! c! N
飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。 |
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