各位知道冰水和溫水在空腹時和進食時的運作機制不一樣這件事嗎？
& |/ n) X1 h6 {) Itvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com/ ~+ H& @1 r/ T" Q7 a! W
這次要從水分吸收的機制開始介紹何時喝下何種水是最有效率的。最初希望讀者知道的是 「水是被腸子吸收而不是被胃吸收。」那就來看看整個流程吧。
- D' o9 e* i6 l& @* p) Y6 c) f+ c+ q; {www3.tvboxnow.com
; V+ g0 V! E2 ~( w7 Swww3.tvboxnow.com■1：冰水會刺激胃% ?. g( R( Q( L& m6 P. P7 P& z7 s
很常聽到在剛起床的時候喝冰水的話，會使腸胃蠕動排便更順暢的論調。的確，冷水刺激胃壁的話就會分泌稱為胃泌素的荷爾蒙。受到它的影響，胃會頻繁的蠕動，開始往小腸運送水分。
; [' [# o" ~8 f3 e
( m/ |+ c' s9 B& _. Y, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■2：往小腸移動的水被吸收
& L' y# m, A) J/ I9 b水的吸收主要是在小腸進行。因此，能多快運送到小腸就變成需要注意的地方。激烈運動後或是入浴後等體溫上升大量排汗的時候，須要盡可能快速的補充水分。這種時候冰水會比較快被吸收。
1 z1 R8 k9 M! e( o
) n2 C; T" Q+ e+ Y1 Q' w7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。順帶一提，除了冰水以外，讓水分能有效率被吸收的條件是tvb now,tvbnow,bttvb' Y. [+ J; i6 T( t2 Z
+ B4 c9 z. n( p) [
（1）鹽分占0.1～0.2％
) {+ \ n7 C5 L) f/ F2 P3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比起純水，生理食鹽水的組成比較接近人的體液，因此會受到逆滲透的影響而被快速吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t" {- S6 \: k& V7 C- v
" x: X# S1 ~* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2）含有些微糖分公仔箱論壇, d2 e0 ]/ Y, @' h8 C
含有糖分的話，水分會和糖分一起更快速的被腸子吸收。tvb now,tvbnow,bttvb" V) T# C' N* L9 q( B2 N3 X
R3 x( M; A, v4 L（3）空腹時www3.tvboxnow.com6 x6 z' E3 X- h# p- S
在胃裡有食物的時候喝水的話，水會和食物一起停留在胃中，就不能被快速的運送到腸子中。
+ m" I5 N+ o6 E# d7 Zwww3.tvboxnow.com
% C' L- C% R- Z6 b& o公仔箱論壇但是，喝過多冰水還是對身體不好。如果胃太冷的話，胃中的血液循環和胃液的活性都會降低，增加胃的負擔。
7 b9 Q8 ^ s7 i5 @! U
; P2 W' V) M8 c Y% r所以只在身體大量出汗的時候喝冰水吧，平時不要造成內臟的負擔就老老實實的喝溫水吧，根據不同的狀況喝不同的東西或許是有益處的事呢。 |
發表於 2014-3-20 08:41 AM
| 
