各位知道冰水和溫水在空腹時和進食時的運作機制不一樣這件事嗎？7 D% e/ u% ]9 u) u) R; H
: {8 `! I9 y7 E# A! `tvb now,tvbnow,bttvb這次要從水分吸收的機制開始介紹何時喝下何種水是最有效率的。最初希望讀者知道的是 「水是被腸子吸收而不是被胃吸收。」那就來看看整個流程吧。
2 ^1 O5 g& G6 m; y: l6 V7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X: }( a2 a) l+ N1 s
■1：冰水會刺激胃
, l$ S, N8 y& C1 k1 g很常聽到在剛起床的時候喝冰水的話，會使腸胃蠕動排便更順暢的論調。的確，冷水刺激胃壁的話就會分泌稱為胃泌素的荷爾蒙。受到它的影響，胃會頻繁的蠕動，開始往小腸運送水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w0 f. i3 g% [! A+ p7 b
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■2：往小腸移動的水被吸收! E1 |% ]3 v# O' G$ G; J3 ^
水的吸收主要是在小腸進行。因此，能多快運送到小腸就變成需要注意的地方。激烈運動後或是入浴後等體溫上升大量排汗的時候，須要盡可能快速的補充水分。這種時候冰水會比較快被吸收。
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4 z8 z& l9 g* W2 Q順帶一提，除了冰水以外，讓水分能有效率被吸收的條件是www3.tvboxnow.com. x0 q5 w% @: h( r
! V( U3 Q& [1 v) p+ v+ G（1）鹽分占0.1～0.2％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t1 Q6 g; H0 d9 i) R& l" @
比起純水，生理食鹽水的組成比較接近人的體液，因此會受到逆滲透的影響而被快速吸收。www3.tvboxnow.com4 X& B1 E$ s' L0 _
+ j- U. V+ A# r6 C7 b D公仔箱論壇（2）含有些微糖分( z9 k* Q" K) r- P9 `
含有糖分的話，水分會和糖分一起更快速的被腸子吸收。公仔箱論壇1 ?$ `, E) m9 K; T' n0 f
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（3）空腹時- F& ^( d& }% f" }& m7 ~$ K
在胃裡有食物的時候喝水的話，水會和食物一起停留在胃中，就不能被快速的運送到腸子中。 a1 y$ x# d5 K9 q( d
9 Y/ _" o# i2 Z9 Z- d公仔箱論壇但是，喝過多冰水還是對身體不好。如果胃太冷的話，胃中的血液循環和胃液的活性都會降低，增加胃的負擔。
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# G: x" g3 d' N' ]3 u2 C) x, e+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以只在身體大量出汗的時候喝冰水吧，平時不要造成內臟的負擔就老老實實的喝溫水吧，根據不同的狀況喝不同的東西或許是有益處的事呢。 |
發表於 2014-3-20 08:41 AM
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