沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。公仔箱論壇7 V. Y! k: x! C
! P, F4 P O9 O3 r) b" D' c 疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？
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在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。
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因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。
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2 Q9 i; Z7 ~" M+ X0 {1 D4 w8 Ytvb now,tvbnow,bttvb 疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？
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2 w" Q5 r8 I# f7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。
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疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？5 m$ o6 j2 F+ L8 k( |" v! p( y
7 T7 @6 V* q/ \) w- G w! Cwww3.tvboxnow.com 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。公仔箱論壇# u/ L1 D( c9 f- D$ q2 f
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疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D+ G" u4 d6 F7 y; _- d
2 n% F" d% c3 M公仔箱論壇 假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。www3.tvboxnow.com& t) A' \$ E. m
, ~6 I4 X4 A6 A0 m8 T4 q% p( h2 R4 htvb now,tvbnow,bttvb 疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？9 X$ c% ?7 k9 B/ C4 {2 }! S/ ~2 G
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有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。$ y0 s+ ~$ d! i7 _
2 J# p0 Z) h7 z- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？www3.tvboxnow.com9 S c% F2 Y: D" H
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美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。www3.tvboxnow.com: `4 X1 M5 f8 N5 c4 L
: U+ ?; Y$ k, R* M$ l6 y 疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？5 F' y% Z1 D* s
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適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。, z2 ~( p# b3 D% f! F: g5 N
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看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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