沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。www3.tvboxnow.com. b4 A F1 J7 F4 G
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疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？tvb now,tvbnow,bttvb! u* T6 T) C3 b9 f
% m% t. T/ b+ A. X' `# ctvb now,tvbnow,bttvb 在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。
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因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。
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/ l! _7 f9 N/ {www3.tvboxnow.com 疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？# p7 p6 D k, U1 [+ g3 Z: `
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睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q" T" z9 o8 s9 K+ a
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疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？tvb now,tvbnow,bttvb# g% V3 o% |/ I8 w& s
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上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。8 O. ~9 m4 M* f8 o h2 S
g+ E' ~: T: B& t+ x, q 疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？
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假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。4 o$ }9 P/ c7 N m
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疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？tvb now,tvbnow,bttvb9 X8 e" U/ e0 L
5 {0 F. a' U0 Q& J3 {! o$ stvb now,tvbnow,bttvb 有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。
5 [: D: q& W$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com# s T2 k. R/ E3 K3 Q( v5 A! V `
疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？
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+ }" e* W; j- m, z$ q* Ewww3.tvboxnow.com 美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。& p N$ z5 h# g
# t+ }4 c* C; m7 [1 Z8 ?8 ] 疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？: z4 ?& w3 i; m5 r: V6 L* s
E' H$ Z* \4 c: F% r* v 適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。3 ? t" x1 D n1 D
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看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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