沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。
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$ @4 Q+ M. f8 h+ O% |3 N. ^ b3 Wwww3.tvboxnow.com 疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？www3.tvboxnow.com& q1 Q0 X7 t) z6 t& ^- @
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在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。
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% e$ C9 Q% f% y3 {( F0 Fwww3.tvboxnow.com 因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。' x r4 F3 j0 |3 b+ k0 {8 W
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疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？
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4 C' h) C- U; x/ C$ n# o 睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。公仔箱論壇9 z8 X+ O5 F6 T) g/ P" h4 q l
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疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？
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?" Z4 ` J. N; ?5 _ 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。
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& c2 P4 E. Y+ }; o, ]) n% dtvb now,tvbnow,bttvb 疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？
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* A& r6 a( C+ }/ e+ r( k- u# O' P7 c公仔箱論壇 假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I/ I) a% F8 b
5 o) a- x4 X }0 B2 G% ?$ G 疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？
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有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。
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疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？
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3 J& W! i8 ^9 _( N4 O 美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。
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3 S' v2 h; R. e) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？ O2 Q7 d+ p" G, a9 T- o) \
7 j4 @$ V1 q$ V$ s' u& r. _! gtvb now,tvbnow,bttvb 適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。
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看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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