骨科：足底筋膜炎
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- m7 D. R- X2 b1 J. L3 N+ ltvb now,tvbnow,bttvb【簡介】& P {3 o! a3 o* M
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足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。
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【成因】www3.tvboxnow.com1 F* {, ~* Q2 v* c( B
+ d: s6 r/ N# y5 c; T. Q. l長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：7 k! z3 j$ h. g& i# T4 O
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●中年人士公仔箱論壇$ `8 R4 l" c. {9 O
& d6 H" d g% t$ Q$ N: q1 P# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●跑步愛好者7 X* M4 p$ G5 u. b$ H) j2 d) r
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●肥胖人士
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/ e6 u3 I7 N5 j' E' J& v* w3 y6 z2 i2 S●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性' F# f! {/ O3 r& s- j- x- @7 A
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●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等5 `4 E8 m; H$ I# G2 h% @! S1 z
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●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士tvb now,tvbnow,bttvb# ]7 w7 d% S U
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【徵狀】
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患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
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【治療】* K, R* Q% M! N+ C7 V/ S% x
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●服用非類固醇消炎止痛藥。
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; \! f6 \4 _, _+ H$ @, f7 s9 n0 R●適當休息。tvb now,tvbnow,bttvb# e: {5 F4 l( ~' E4 L1 V
9 q3 |# j- M! Y. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。公仔箱論壇6 \3 X: q$ V* O, r" ~
! }% D1 r: T* V f$ Z●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
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f( t8 p T2 ^" [( N' D# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●使用夜間夾板。www3.tvboxnow.com$ D- j! H1 p0 n
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●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @; C2 Z6 {$ i, V9 o2 \+ m; n
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●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。
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【預防】
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9 e* [& j5 v1 v( L- }3 s" W7 R# h; Twww3.tvboxnow.com●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
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●減少久站及長時間行走。www3.tvboxnow.com: ^/ H7 M2 E2 i7 F
C- F* h! N2 v" z. T+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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8 P y- I' X& ]5 Z) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。www3.tvboxnow.com) R- a; b! B- M0 D0 l5 B
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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