骨科：足底筋膜炎 i9 O" M- @: a2 Z7 k: i2 D
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' Z3 |5 | Z; dwww3.tvboxnow.com【簡介】0 h- B" _- U3 |2 m
) ]: O6 R1 U- V8 Z4 ?足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。
4 g# N" z3 e" Y: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb( z! M G2 P! ~$ ~) t; O
【成因】% M7 j& j6 h( G4 w
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長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：
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* P/ c! n) J& p3 h3 v utvb now,tvbnow,bttvb●中年人士
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$ B( J F! m9 t1 Q( W公仔箱論壇●跑步愛好者
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7 b2 ^) I" O7 S6 N' u0 G) }# l7 Pwww3.tvboxnow.com●肥胖人士2 I3 c' }! ?' x, d! t6 s2 i! n6 P6 ]
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●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性
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/ ]2 M: L+ N. O1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等' D5 j: L t! X
" T- T3 x8 K6 f7 J+ z2 d% r* R% H$ m公仔箱論壇●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士1 o# s* c, U1 E4 F2 K& w; P
8 U! t' \1 P1 S t; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【徵狀】 tvb now,tvbnow,bttvb- i4 \% d0 W) `, I; g
* n4 d; a |, h C6 ^tvb now,tvbnow,bttvb患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。% x3 a5 y( z+ |
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【治療】# {" F3 l) t6 W- m. {" J5 B
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●服用非類固醇消炎止痛藥。
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, d1 M, {7 ?; M4 [* O" }& n: J●適當休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g9 m: j8 P4 ^3 z" x( b
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●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。9 X2 D- ]! f; l
( ^' {# L. T$ [& v& Z●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
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●使用夜間夾板。 r# d' L0 R/ [2 ?) _
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●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。
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●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。
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: F6 [! i/ [! \; }' ?【預防】公仔箱論壇# A. ?+ h% c: i5 o- C+ R ]
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●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
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- u+ f8 N" E6 _$ z2 ?公仔箱論壇●減少久站及長時間行走。
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●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。2 p& Q5 M. s! @, ~: ^& L( A
e* g" f T; s; ~tvb now,tvbnow,bttvb●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。www3.tvboxnow.com: Z% g; i4 ^) ?3 T, _3 i# v2 K+ o
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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