你有眼睛乾澀、紅腫、發癢的困擾嗎？這些症狀正是用眼過度的徵兆，若忽視上述症狀不加以理會，長期下來，恐致眼睛提早老化，使乾眼症、青光眼、白內障等眼部疾病找上門。中醫師表示，眼睛痠澀、發癢與人體的肝血、腎陰不足有相當的關連性。民眾可以透過食用有補肝血、滋腎陰效果的藥膳來調整體質，達到補眼力、預防眼疾的目的。
3 i+ f' r! `! D" Y! _/ ltvb now,tvbnow,bttvb9 T( }1 O# J( Q; i- W8 ?
& U% V6 {2 n/ ]. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" F% Y8 a _1 }# H6 K& L0 Fwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb; h" |1 p' G7 H- f
陳玫妃中醫師提到，造成眼睛疼痛、乾澀、痠癢問題發生的原因，除了和民眾長時間緊盯電腦、手機等3C產品用眼過度有很大的關係外，熬夜、睡眠不足，導致肝氣不足、腎陰不夠，也會引起眼部不適的症狀發生。要避免以上問題，建議民眾可以食用有調整補養肝血、滋腎陰的中醫藥膳，從體內開始調整改善。
5 S3 w7 F1 m$ a1 j公仔箱論壇
! N6 `6 K' T* [/ e以下為陳玫妃中醫師所提供的2道補肝、滋腎的藥膳湯品：. ]3 [3 z: L8 D/ H0 A7 a% \3 h
5 ~" G7 @' m- A5 M0 n0 m★生地護眼豬肝湯www3.tvboxnow.com* a5 [8 Y Q* a
www3.tvboxnow.com8 Q( R, ?/ E7 y$ n: m1 @( N" w
材料：當歸2錢、熟地1.5錢、阿膠1錢、豬肝1副、鹽巴少許。
( Y$ _! y8 Z. g1 q
+ Y- Q" }# {; p- l0 Q9 k+ ywww3.tvboxnow.com做法：
' E6 Q: |% [9 @. F G* r t }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N a! a. m+ s: A4 b: G ?0 h
1. 將上述藥材以麻布袋裝起，並放入裝有1500C.C水量的鍋中，以小火燉煮1小時。
4 |0 P, J, W; m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h* v% Y, y4 S5 w+ p k8 d2 X- e
tvb now,tvbnow,bttvb Z9 U$ F' K+ Y I M; j( B, a
2. 豬肝以大水沖洗，建議邊洗邊豬肝中的血水、髒汙擠壓出。
4 r8 @1 k$ l9 t, mwww3.tvboxnow.com
, r% \1 u% X( A0 Xwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇5 q* P7 c2 {) V8 y( N* c
3. 另外準備一鍋水，轉大火煮至沸騰。5 T% U: K8 P: l/ m) C
' c3 N8 M, k5 q* }3 |+ `, p
tvb now,tvbnow,bttvb1 Q& m7 Z, m! v+ }* z- J" M
4. 等待水煮沸時，將豬肝切成約3毫米厚的薄片。tvb now,tvbnow,bttvb3 F, T8 Q' _6 X4 x0 @# Y
4 C4 k m! R, B* h5 W4 j; o9 C$ F
. F8 e. S7 n* k c( Ztvb now,tvbnow,bttvb5. 將滾沸的水熄火，放入切好的豬肝，蓋上鍋蓋悶約30秒，簡單攪動後，將豬肝撈起，放入步驟1燉煮好的藥材湯，加入些許鹽巴調味即可使用。公仔箱論壇& O0 F' s0 ]2 F j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d- h% Y1 p& e. |; I7 p3 X
8 ]( r0 `6 O% i( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S2 Y& t' N2 z
tvb now,tvbnow,bttvb' X- F3 E5 M0 I+ D! N4 d, s; f2 L& [" q
效果：當歸有補血、活血的效果，有助於改善氣血不通；熟地能補血滋潤，有調整肝腎陰虧的作用。阿膠能補血、止血、滋陰潤燥。豬肝富含豐富的維生素B，對於改善眼部乾癢、痠痛也有很好的效用。
2 e% Y2 g! E: u, L
) I% Q; ?" p0 j$ I' Q" ~. I公仔箱論壇3 v1 O5 U2 b0 ]/ F% k& A1 j
8 Z) E, r2 c9 J2 \. O
2 H [/ Z, T2 Q7 Wtvb now,tvbnow,bttvb★山藥鮮魚護眼湯
) Q |7 b7 ~/ T7 H' s U: Ftvb now,tvbnow,bttvb
% M2 N' C+ ^8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：枸杞3錢、山藥3錢、黃精2錢、鱸魚半尾、鹽巴少許。www3.tvboxnow.com8 q# |( K" Q5 L0 l0 E. V. Z; U9 V
公仔箱論壇! U! O, e+ R" i0 k3 q3 v/ K- R! x
做法：
1 R: X6 K- {( ]- [, L" s" n- H" u DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 m3 C0 J5 ]. ~- v* F) d$ }
1. 將藥材簡單洗淨後，以麻布袋裝起，放入裝有1500C.C水量的鍋中，以小火燉煮1小時。www3.tvboxnow.com+ h$ D- D: ^: U- \/ v9 Y7 m
tvb now,tvbnow,bttvb4 H9 s- @2 ~; o# X. g J2 c$ {
, T. |3 Z) d, S+ s! B* f/ b9 M. n
2. 等待藥材燉煮的同時，將鱸魚洗淨、切塊。公仔箱論壇; _& ]2 p& v/ E1 D) M2 F4 k
4 j# I( a3 _1 _( G. t5 z7 O0 g i1 d. e公仔箱論壇
; p0 `# A |" _- v4 e) [# R3. 藥材燉煮完成後，放入切好的鱸魚塊，待魚肉熟透後，加入適量鹽巴調味即可食用。
0 C9 G: _9 V, Y! \8 |# X0 }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d& V% x0 D- _; E9 f* }7 e
8 ?5 Y- X' d/ k/ J1 F
www3.tvboxnow.com5 T! r1 B8 w( l- o; A$ C
公仔箱論壇' w' u6 t7 X& u) I2 ]
效果：枸杞明目養神，有助於促進血液循環；山藥益腎氣、健脾胃；黃精補氣養陰、益腎。3種藥材與蛋白質含量豐富的鱸魚一同烹煮，對於改善眼睛乾澀不適有不錯的作用。
( ^9 k2 I1 y- t, z% A) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" T4 ~$ M8 S, t- r【中醫師小叮嚀】：* ]% x6 b S& l2 g( z
( J5 f- q3 k1 [% r1 [* M3 D: e
陳玫妃中醫師也提醒，民眾除了從改變藥膳飲食調整體質的方式，來舒緩眼部不適的問題外，要真正達到預防、減少症狀發生的目的，最重要的還是改變平常的用眼習慣，每使用電腦、手機等3C產品1個小時後，讓眼睛休息5到10分鐘。並減少熬夜的機會，才是預防眼部疾病的不二法則。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p. ^2 I5 i/ a% b& h& C7 b. S
$ [2 ^$ p& w% F6 O- r" o2 L# S x+ u4 q3 Z/ a2 n+ _
) `/ `; G# M W3 f# a |
發表於 2014-4-9 11:28 AM
| 