你有眼睛乾澀、紅腫、發癢的困擾嗎？這些症狀正是用眼過度的徵兆，若忽視上述症狀不加以理會，長期下來，恐致眼睛提早老化，使乾眼症、青光眼、白內障等眼部疾病找上門。中醫師表示，眼睛痠澀、發癢與人體的肝血、腎陰不足有相當的關連性。民眾可以透過食用有補肝血、滋腎陰效果的藥膳來調整體質，達到補眼力、預防眼疾的目的。2 Z& l. w& n" l$ E9 A
+ N9 z8 B0 L9 h! N* R& u- Z, S% hwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z5 g* n8 l" g- _9 u' P
3 w) F5 J7 S1 b; N2 r, gtvb now,tvbnow,bttvb) M6 ^% G/ P1 ^4 M
陳玫妃中醫師提到，造成眼睛疼痛、乾澀、痠癢問題發生的原因，除了和民眾長時間緊盯電腦、手機等3C產品用眼過度有很大的關係外，熬夜、睡眠不足，導致肝氣不足、腎陰不夠，也會引起眼部不適的症狀發生。要避免以上問題，建議民眾可以食用有調整補養肝血、滋腎陰的中醫藥膳，從體內開始調整改善。
* B* v' X, d1 k2 e3 {0 K& Atvb now,tvbnow,bttvb
$ ~6 J) k# z3 L9 }& s: s以下為陳玫妃中醫師所提供的2道補肝、滋腎的藥膳湯品：
! F+ k% [! N0 B% e! h% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~7 W# }1 S4 @8 h& t7 ?6 c' c
★生地護眼豬肝湯tvb now,tvbnow,bttvb8 T2 ]# B! L4 O5 r' J
公仔箱論壇& P( }1 t- [9 ]
材料：當歸2錢、熟地1.5錢、阿膠1錢、豬肝1副、鹽巴少許。tvb now,tvbnow,bttvb0 ^$ s& w, w3 b+ c( O; R% n( G1 e; y
www3.tvboxnow.com9 \+ W6 Q' j) [1 N, b
做法：tvb now,tvbnow,bttvb3 \: V0 f! U1 z! g, _* Z f4 v. H! d
1 |+ z a, O+ m* h2 Q( o1 _4 wwww3.tvboxnow.com1. 將上述藥材以麻布袋裝起，並放入裝有1500C.C水量的鍋中，以小火燉煮1小時。
5 f" }& S. V: z9 D! G- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! x$ i2 v E! z/ |$ v5 ~tvb now,tvbnow,bttvb; H# `# |5 ~1 R }. a$ t* d
2. 豬肝以大水沖洗，建議邊洗邊豬肝中的血水、髒汙擠壓出。www3.tvboxnow.com6 {( b; j/ c, s8 \' a" p* e
# F, G* W. F' ttvb now,tvbnow,bttvb
' Z; T3 f- \1 b1 n" j- X3. 另外準備一鍋水，轉大火煮至沸騰。tvb now,tvbnow,bttvb+ w. E3 S, n { _
3 Q/ a) f+ N4 { g7 s6 T4 \$ T公仔箱論壇
3 ^# j# v% B1 {; N8 c公仔箱論壇4. 等待水煮沸時，將豬肝切成約3毫米厚的薄片。
6 G! ?/ z P! O3 rwww3.tvboxnow.com6 R8 K& J( b5 ]( Q
2 U0 _% W1 @: K/ S& { otvb now,tvbnow,bttvb5. 將滾沸的水熄火，放入切好的豬肝，蓋上鍋蓋悶約30秒，簡單攪動後，將豬肝撈起，放入步驟1燉煮好的藥材湯，加入些許鹽巴調味即可使用。
* a$ C5 ^; Z4 I; o公仔箱論壇8 D( t+ Z, V0 {; m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K; j- Y6 p' o) w6 H4 g+ y
tvb now,tvbnow,bttvb+ V9 e' R: ?: |
- ^9 g- ]4 y, D" g* ?( }4 l: a; `效果：當歸有補血、活血的效果，有助於改善氣血不通；熟地能補血滋潤，有調整肝腎陰虧的作用。阿膠能補血、止血、滋陰潤燥。豬肝富含豐富的維生素B，對於改善眼部乾癢、痠痛也有很好的效用。
" e7 |& a5 u1 v7 X. O8 ?公仔箱論壇
0 `6 k2 G3 t3 g! d% k) G5 E
3 B; }1 \1 j( L- u3 G& N4 c, l( uwww3.tvboxnow.com7 ^9 q0 |3 ? O7 z& C% H! A4 z
* E$ h, c% m: K" M x2 ktvb now,tvbnow,bttvb★山藥鮮魚護眼湯www3.tvboxnow.com2 Y- \! p4 i' w: J8 h) h7 F4 {& A/ o; P
tvb now,tvbnow,bttvb, W- M9 m( w9 m- ^
材料：枸杞3錢、山藥3錢、黃精2錢、鱸魚半尾、鹽巴少許。www3.tvboxnow.com$ X9 L0 y" u6 q9 |# n; M
; e( @+ N' s( K% `- B: s
做法：
6 f" L. q. ?7 \ G- j/ Y( @. Q
; [7 @& h# x; E4 D- xwww3.tvboxnow.com1. 將藥材簡單洗淨後，以麻布袋裝起，放入裝有1500C.C水量的鍋中，以小火燉煮1小時。
: A. U6 f8 ^* ~; b: Z4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% x }( r( K. [5 j- R# o: N
1 R1 w9 J$ x$ V4 x5 k. F7 ztvb now,tvbnow,bttvb2. 等待藥材燉煮的同時，將鱸魚洗淨、切塊。( }. W) p: K' Y1 E& j5 U9 |& }" B
5 i+ f% r; Y; y3 c: ^3 xwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb9 p0 J& f5 _3 a' j: ]/ d; Y
3. 藥材燉煮完成後，放入切好的鱸魚塊，待魚肉熟透後，加入適量鹽巴調味即可食用。
( q) |3 m0 f( j
* R0 s) U6 p8 o4 r8 x+ q
6 O2 @/ }% m; A4 ]% b, A3 W& l
% N5 J3 r( x: @7 L; f6 ptvb now,tvbnow,bttvb1 W6 n2 d) E$ r
效果：枸杞明目養神，有助於促進血液循環；山藥益腎氣、健脾胃；黃精補氣養陰、益腎。3種藥材與蛋白質含量豐富的鱸魚一同烹煮，對於改善眼睛乾澀不適有不錯的作用。
7 l! {7 c" @ E1 K# j* @" u0 g, Hwww3.tvboxnow.com7 P% U$ D3 U/ z
【中醫師小叮嚀】：www3.tvboxnow.com; [( T; Q* E( P% Z6 b( l6 z8 C
3 Q3 T- R/ d9 ^* m$ m6 S陳玫妃中醫師也提醒，民眾除了從改變藥膳飲食調整體質的方式，來舒緩眼部不適的問題外，要真正達到預防、減少症狀發生的目的，最重要的還是改變平常的用眼習慣，每使用電腦、手機等3C產品1個小時後，讓眼睛休息5到10分鐘。並減少熬夜的機會，才是預防眼部疾病的不二法則。
' a$ E/ ?/ W# f1 U: R9 i( a% p! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [' `* y" \: C, `% Z, p- ]
公仔箱論壇! {" R- {$ r6 T& [
" ~0 I( I5 l$ Dtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2014-4-9 11:28 AM
| 