清新涼拌菜一周極速減脂(圖)

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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。 tvb now,tvbnow,bttvb7 L7 b$ e( K' e, ]
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減肥食譜之清爽黃瓜：
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材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。

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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。公仔箱論壇& v. G' x( Q' i* q2 }& C& d4 v
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。

3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [& ^& C/ t3 ]) |

減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： 0 M+ S$ B  |, M# i( I# P/ _

材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 " {* Y  |1 B' U% F4 f

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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 tvb now,tvbnow,bttvb' _  w& J5 H, Z/ P6 F& U% c3 y
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?7 d  \6 m. b
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3.攪拌均勻後，即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J1 G' w1 K. a/ {

減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 www3.tvboxnow.com+ E9 [# {0 A: M0 K4 O& O% H
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減肥食譜之美味西芹： 8 Z! i3 |/ l2 e3 V- b/ c( Q
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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輕鬆DIY:
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將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 tvb now,tvbnow,bttvb& ~$ A; n/ m  B5 |* x5 ]

減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ $ T; `: J- R3 j* L; }

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蟲草烏雞湯(圖)

醬滷五花肉(圖) 公仔箱論壇1 P$ O5 S" R- W
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羊肉去羶味小技巧(圖)) e5 q, q7 |: D& t8 J: L1 H
　

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