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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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7 [6 K& H- l, l- ?www3.tvboxnow.com減肥食譜之清爽黃瓜： $ z( P) s8 @* I* F1 n
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材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 公仔箱論壇2 n, c1 _1 H# l2 T e B0 h* ^$ ` I
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3 Q! @. [7 K1 X5 U. M: y# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x2 o/ C* K! c5 N# P0 `$ K
1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
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' V% V5 ^8 M2 G5 E+ }3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 & W9 `5 z& ] z; R2 K* p* I& \
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @& F. N, m; I( E ^4 `: Y0 V
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： www3.tvboxnow.com$ B y+ c8 \1 p& @/ o6 m1 A
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材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 tvb now,tvbnow,bttvb2 B! l; U) U c ?
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5 w" M3 e% i7 ^- t9 Gwww3.tvboxnow.com1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p* f, y R: w1 o$ |% p/ o
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
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3.攪拌均勻後，即可食用。
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 ! y) T8 B- |$ w. Y# ]: h0 j- e
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: n7 W$ D$ X4 l2 Iwww3.tvboxnow.com減肥食譜之美味西芹： ; C5 x% ]' k2 V5 C% `
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。 + a. ]! H! `" s* ]6 j
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5 {. Q# M) ]# r" t0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 - C' O$ f7 g0 {' d
7 `. a1 {2 W4 U J2 r/ b5 L# M減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 www3.tvboxnow.com* H: D% Q+ c: A8 I8 ]1 |% c0 t
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
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蟲草烏雞湯(圖) & i ]6 j. {! b" U9 t* @: D
3 U& D3 a& K& u1 M$ C6 S; Z+ ]8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬滷五花肉(圖) 公仔箱論壇 r6 u6 Q8 x5 {& v5 a" Q9 Y
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羊肉去羶味小技巧(圖)www3.tvboxnow.com& Q' l( Z( ]8 ^$ R
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 