來源：人民網tvb now,tvbnow,bttvb* k% Y2 E- r) P9 g$ O4 N
& y/ Y- k( ^& F8 j* t 公仔箱論壇5 Z& W3 h( G2 X5 M1 c) [& q& P/ ^
www3.tvboxnow.com" c$ b- x7 c3 ^9 A& }
在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
1 ]# w( p% m' M0 t公仔箱論壇
, ~) h. m1 o) h減肥食譜之清爽黃瓜：
0 _4 g3 u# U" w( p+ v, C/ t4 Ttvb now,tvbnow,bttvb1 ~ Q a. t# r% W8 S8 D
材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
( S& R9 }' z7 l' T" J7 |( |( ]0 H公仔箱論壇www3.tvboxnow.com2 T$ X9 R# l6 w1 F3 u
輕鬆DIY:
W' {: e. q( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ~* p [0 Z6 E" q$ V: y$ B q1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
; J$ c: V) p% awww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb* ]+ e) S/ d9 [ e% c8 i: X' B
2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
) M" H h" U+ @# E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]. u X/ o2 @0 z X
3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
) E$ O8 {1 q: c& ?9 f, N2 Y7 t. i$ Z+ k7 s7 N0 X% P3 Z
減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 9 n6 c' \9 [7 ~% }7 T9 Y' U8 F
www3.tvboxnow.com6 c9 b! a3 _7 d! j% G' E' W3 d
+ t4 U5 f1 y1 D: T. |4 Y
tvb now,tvbnow,bttvb' r$ M( j0 l: N/ T: y
減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
: G$ I, _" t! ~! k公仔箱論壇公仔箱論壇) f' C4 @5 [" U
材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
8 u$ p9 P: Y8 swww3.tvboxnow.com3 _+ P5 e, \& W# J+ H1 [
輕鬆DIY : www3.tvboxnow.com7 m, P9 J6 r* r/ t) S' f
7 L2 l( [9 H, L* S4 \1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 公仔箱論壇, | l N; A2 P% ?: b0 A0 O
! j. q$ ]! K& U- D% a( a
2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
! G D" L; w. Q& X) y7 `. E公仔箱論壇公仔箱論壇" X" G" @ d6 E
3.攪拌均勻後，即可食用。
# Y2 N9 V$ T# [- D- g" c公仔箱論壇
2 T/ O+ y- I: N( P9 ^8 X; U7 c* V4 Q& Y減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
9 r5 `5 O: M z0 H! `www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f: J6 ^$ j7 v2 x
1 j0 A$ k6 G! O% \% Vwww3.tvboxnow.com7 l" S5 c) u) D4 z/ J. y
減肥食譜之美味西芹： tvb now,tvbnow,bttvb6 L! A m* ^6 Q. } m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q$ _5 f4 `( @& t7 K& l! [
材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。 1 `8 l; n, v! ~0 j+ F5 _, l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G( p- S* Y- [& `8 I
輕鬆DIY: 公仔箱論壇: Z4 S& k* r$ I1 D8 C
O" d) L+ }4 ^3 qtvb now,tvbnow,bttvb將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 www3.tvboxnow.com* _: U0 }' {( y+ ?4 o
4 g0 J; w7 O6 B6 j: Ktvb now,tvbnow,bttvb減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
$ A/ v* P! |/ U7 c+ l! j9 Twww3.tvboxnow.com
0 A m" L" q( u/ q) F Rtvb now,tvbnow,bttvb找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
' b ?: Q) w; c1 ?# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P/ }3 [8 P, P3 v: W
tvb now,tvbnow,bttvb- \. @0 R& u& p
蟲草烏雞湯(圖)
2 p% B% h, r' Z2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 Q0 `# X$ s2 `2 l7 K醬滷五花肉(圖) $ F. m! Q. N: A* O
公仔箱論壇' ~/ x2 K3 k3 \
羊肉去羶味小技巧(圖)
! P0 Q7 J0 T! s0 {* G) v$ \3 k) ~www3.tvboxnow.com |
發表於 2008-3-14 08:53 PM
| 
淡淡的愛是深深的喜歡 