1.起床先疊被 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V' W: U# Z1 T! A0 n" }: T
人體本身─也是一個汙染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質汙染。
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2.不吃早餐
' Y9 y" w. _! swww3.tvboxnow.com 不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。
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2 L6 ~4 j. O! r3 c2 Btvb now,tvbnow,bttvb3.飯後鬆褲帶
1 ~: ~7 K$ y3 x' S 飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡 " Q, c# e. D0 U9 A
飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招致中風。3 R, k" c3 X" e, ]6 z
8 u& n) k8 z& w/ k4 i$ Xwww3.tvboxnow.com5.飽食
# b/ {2 L3 ~2 C$ z# Dtvb now,tvbnow,bttvb 飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。公仔箱論壇( @# N x+ z1 M% k
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6.空腹吃糖 www3.tvboxnow.com' J" L7 H% m2 ~: `( i# u- }
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以致縮短壽命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y* m) T- Q+ y+ P+ ?( h0 Y
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7.吃太鹹的食物
% H/ |: _ [% W5 s* E# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。www3.tvboxnow.com, y& y, J5 i' G% V( _
# j! O h( J4 p; P3 t4 F& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.留鬍子 公仔箱論壇/ n0 G$ B4 C+ A9 O4 f
鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，留有鬍子的人吸入的空氣汙染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍其汙染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素，汙染指數將高達普通空氣的50倍。 ' M8 ~8 g$ L; O6 j8 B2 f
. ~8 E: [) B5 c2 jwww3.tvboxnow.com9.蹺二郎腿
$ P+ v8 a' c& ]3 S/ v( Gtvb now,tvbnow,bttvb 蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。tvb now,tvbnow,bttvb/ g; {5 T6 y3 n; J, Y: K0 i
1 f4 M+ w) J N- s* U0 U4 E10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
) \' V* \$ e+ l" ]. ~7 N公仔箱論壇 瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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0 w# F9 Q, x, l5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.強忍小便 公仔箱論壇# P6 x' D# n' a5 x8 I
強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
- ?' D9 c1 D, X* C5 twww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ` V/ h& B5 B8 V9 g4 W! C$ `
12.伏案午睡
& O/ w% j G# v0 T* V" e; W1 u公仔箱論壇 一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
' w7 M4 {! o" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ]- m7 R/ W/ B8 r0 r4 X13.俯睡(趴著睡) 6 L8 ~0 i9 |: F# F1 T, \
俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。此外，還會增加胸部、心臟、肺部及麵部的壓力，導致睡醒後麵部浮腫，眼睛出現血絲。
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0 t+ c. c6 t6 w4 d14.睡前不洗臉 www3.tvboxnow.com, V8 a5 k/ r9 e2 v1 Q6 O. L$ m# }: ^
留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。tvb now,tvbnow,bttvb. x% H8 R- v8 K% q; [
4 n& f6 l( z7 w0 v: g' Qwww3.tvboxnow.com15.睡前不刷牙 * O' k1 B6 M+ s' X
睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。www3.tvboxnow.com3 j# }* R, Z# N [* {
2 w; t2 c) C' E, K8 e4 q$ ?5 d& }tvb now,tvbnow,bttvb16.睡懶覺
1 w9 S0 n! n0 ?: h+ i2 U公仔箱論壇 睡懶覺使大腦皮層抑製時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，tvb now,tvbnow,bttvb b' w) D5 j& g. K4 X8 y' ?
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿係統也不利。另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸係統疾病的發生。www3.tvboxnow.com8 a1 @% l2 Q- ~3 a) k
% g3 [1 D: s" D1 H公仔箱論壇17.熱水淋浴時間過長 5 z2 Z2 K8 c6 L( F
在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，隻有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。
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! k# [% g r2 y; r) Y9 [! P/ ~7 b* \9 o* i twww3.tvboxnow.com18.賭博
3 z/ d) U2 g; _0 `& v! owww3.tvboxnow.com 賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經係統長期處於高度緊張狀態，+ W9 L' i) ?' E: V+ F! ^" H: {$ h
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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, G9 \5 h/ s2 t" p( R2 p* @! _9 X19.生活過度緊張 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i! d- |1 K/ Y
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方麵皆承受著巨大的壓力。過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病. |
發表於 2014-4-29 10:52 PM
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