寶島悶熱濕氣重，夏季長達四個月，傳統農民曆的節氣劃分不再適用。要預防過敏及慢性病發作，跟著在地的天氣養生就對了。 2 _- \% b9 f$ M0 H& v
【春天∣3月-5月】養肝顧脾胃，增強抵抗力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~& }% {. \7 [5 U: A
氣候多變，氣溫遽降的機會高，陽光普照的溫暖之後，經常突然變回冷冽寒冬，一日溫差攝氏10多度很平常。這種由熱到冷的強烈氣象，很容易讓身體失衡。 公仔箱論壇* C0 a+ t, g6 G* P+ k3 m3 Q
資深的日本氣象專家村山貢司解釋，身體中心部位平常會產生熱能，並把熱排出體外，一旦氣溫遽降，身體表面感覺到外面的冷空氣，反過來使得皮膚或毛細孔收縮，避免熱的釋出，兩相衝突下，生理功能就會紊亂失衡。 5 F1 Y& F$ K; q1 H& D; u8 ]
這種氣溫或氣壓降低的狀況，中醫稱為「風邪」，風邪是搗亂份子的頭頭，會引領其他邪氣如寒、濕等入侵體內，引發眼睛癢、感冒、關節炎等問題。另外，風邪也增加了細菌病毒傳播，「上呼吸道感染的人變多，」彰化基督教醫院中醫部中醫師張順昌說，每到春暖花開，一堆伴隨喉嚨痛、咳嗽的感冒，就很常見。 " B5 N0 A0 }. B
濕氣重是台灣春天特有的現象。根據氣象局統計，春天降雨的日子特別多，幾乎三天有兩天在下雨，全台各地都壟罩在濕答答的連綿細雨中。
3 Q8 y8 u8 O- Q/ j$ o6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，濕氣過重會阻礙脾胃功能運作，消化吸收功能變差，經常感覺疲倦、沒力氣，頭和腰部重重的。
2 l* R9 f3 T$ N( L5 O《健康警報》
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●疼痛公仔箱論壇$ D8 B/ k. a$ W# h I: d8 D, @
風濕病與關節痛整年都會發生，但根據日本研究，春天2～4月份發生的機率多，尤其氣溫氣壓降低，也就是變天或下雨，疼痛會加劇。 }; m$ V0 d- b, `! d, }, t1 U
●過敏tvb now,tvbnow,bttvb: p) k2 U* T w: T7 Z+ x
天氣潮濕會增加空氣中過敏原的濃度，不僅呼吸不順、眼睛酸澀，夜晚也難以入眠。
3 X, c7 n6 H7 ~1 Q) _公仔箱論壇●呼吸道感染tvb now,tvbnow,bttvb6 [$ t0 Z& i" M: k7 ~3 Y" k* H6 m
忽冷忽熱的天氣是造成感冒主因，在台灣，初春三月到四月初，是上呼吸道感染的高峰期，中醫也提到，風邪會增加傳染病發生的機率，老人與小孩要特別小心。
' r- ?7 z% L2 `/ V" Z _公仔箱論壇●腸胃功能tvb now,tvbnow,bttvb2 h/ P8 e* X3 {2 T1 Q
中醫認為，濕氣會影響脾胃運作功能，水氣過多聚積體內會造成疲累、腫脹及消化不良、腹瀉及皮膚問題。 8 f& ^7 d3 x" ]0 K; q, N4 j9 y
《健康對策》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e% j+ i- a& _5 Z! M& ?
8 h. K% E/ X: K* O3 }tvb now,tvbnow,bttvb●注意保暖- [8 y6 ?' l b) p
溫差大，慢性病人、老人及小孩要注意保暖，多帶件背心或外套，以防氣候隨時變臉。有風濕病及關節炎的人更要注意保暖，以免疼痛加劇。
1 W8 a7 _& U% c* [: Q公仔箱論壇圍巾、帽子準備好。頭部暖了，不會被冷空氣侵襲造成血管收縮引起頭痛；圍巾則能保護呼吸道，避免咳嗽、感冒和過敏，張順昌說。
8 z5 J, C! i; R5 ]/ n. ^3 g3 Gwww3.tvboxnow.com●多洗手、戴口罩
% O! W. ?( W9 p5 Utvb now,tvbnow,bttvb春天風多，病毒感染率大增，不但平時要多洗手，還要戴口罩防護，因為鼻子是預防病菌入侵的第一道防線。 : e, R& k, v/ e R8 p: g
●使用除濕機
$ M5 B/ K8 s. {3 ]盡量保持室內通風。使用除濕機將相對濕度控制在50％以下，能減少空氣中塵蟎的濃度，預防過敏發生。
$ w' S" L+ ~8 ]8 ~' v% \/ a' q公仔箱論壇●吃點健脾食物
( a( C* H% x3 ~+ I# w+ T四神湯是好選擇。茯苓、蓮子、山藥、芡實健脾顧胃、幫助消化，是中醫師們十分推薦的護胃方。盛產於4～6月的嫩薑含薑烯、薑醇，能行氣瀝水，中醫師連建廷建議，梅雨季節及體質偏濕的人，不妨可多吃些。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~7 w- c" R. i! X5 \$ d
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發表於 2014-5-11 01:26 AM
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