有些國家的民眾因飲食習慣問題，體內普遍缺碘，因此，會常態性在鹽巴中添加碘來補充。台灣民眾的飲食中，經常會接觸到海帶、海苔、海魚等，都是碘的攝取來 源，因此較不需要補充太多的碘。但市售鹽巴中，有些還是會加入少量的碘。
3 K8 p! ^ H u2 Ftvb now,tvbnow,bttvb
# i8 A: [' I! K! a# s, Xtvb now,tvbnow,bttvb
" n7 j& s3 {& u1 X- Rwww3.tvboxnow.com  / `3 S3 t9 {* {: e6 R
( k3 {2 O$ g1 I" o1 o2 { o% A( |, X6 N; C
飲食若缺乏碘，會導致甲狀腺功能異常、低下，或引起神經毒性，例如寶寶出生後，腦部發育異常等。不過，人體雖然需要微量的碘，卻也不能過多。衛福部建議，成人每天碘攝取量為140微克，最多不要超過1000微克。
1 ^* ~5 M7 B* ?2 j/ d# x: U3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M- m( y8 }& h7 `4 x/ b4 n5 A" F% ~
碘攝取過多，也可能引發甲狀腺功能異常的現象，包括甲狀腺腫大、發炎，甚至甲狀腺癌等。公仔箱論壇9 g+ d- Q h+ b7 P4 v$ {. r7 a4 \
另外，有些人對碘會產生過敏反應，或是食用過多時，會出現腸胃道不適等症狀。因此，建議觀察自己的飲食習慣，評估碘的攝取是否足夠。平常在選購食鹽時，也應注意包裝上的標示，避免碘攝取過量。
/ a w* N9 H9 awww3.tvboxnow.com
- C) u9 K6 a4 c4 c5 L$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f$ h: U2 M) W/ x
碘(微量元素)
) ]: }. V: y8 u# v+ l2 [www3.tvboxnow.com用途：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X3 d4 W7 ^ P J4 ~( l% s
有些國家民眾體內缺碘，因此食鹽中會添加碘。" K% O8 T3 e; ]+ v" W/ _
: I2 X( h2 P$ o9 A, S9 a' x) W5 B公仔箱論壇成分：
* _ E4 c# P) W/ F1 E6 |0 y0 h5 dwww3.tvboxnow.com碘化鉀、碘酸鉀、碘化鈉等。
: `# y* d: |, r' p+ b8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Y6 L+ G/ a" q. o' ?. P8 b常添加食物：tvb now,tvbnow,bttvb) S5 v; g- s% R4 g3 D/ y# J) M) P
鹽巴。
4 l5 Q6 m: s" ]tvb now,tvbnow,bttvb
8 p0 Z5 E4 D; A/ V/ e$ \' gtvb now,tvbnow,bttvb健康疑慮：
9 t( o+ J" t0 O' Y r' b" Ewww3.tvboxnow.com碘攝取過多或過少，均可能引發甲狀腺異常等問題。 |
發表於 2014-5-13 08:53 AM
| 
