有些國家的民眾因飲食習慣問題，體內普遍缺碘，因此，會常態性在鹽巴中添加碘來補充。台灣民眾的飲食中，經常會接觸到海帶、海苔、海魚等，都是碘的攝取來 源，因此較不需要補充太多的碘。但市售鹽巴中，有些還是會加入少量的碘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y( z/ L0 C. ]- h
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飲食若缺乏碘，會導致甲狀腺功能異常、低下，或引起神經毒性，例如寶寶出生後，腦部發育異常等。不過，人體雖然需要微量的碘，卻也不能過多。衛福部建議，成人每天碘攝取量為140微克，最多不要超過1000微克。www3.tvboxnow.com, ]' _0 v; N5 w6 N2 p$ @
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碘攝取過多，也可能引發甲狀腺功能異常的現象，包括甲狀腺腫大、發炎，甚至甲狀腺癌等。
1 O' i$ P* K3 P% X; [" s nwww3.tvboxnow.com另外，有些人對碘會產生過敏反應，或是食用過多時，會出現腸胃道不適等症狀。因此，建議觀察自己的飲食習慣，評估碘的攝取是否足夠。平常在選購食鹽時，也應注意包裝上的標示，避免碘攝取過量。www3.tvboxnow.com5 \, b; L- o; J1 v3 i4 Q t
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碘(微量元素)
9 c, u5 g% L O$ M3 }3 e) N公仔箱論壇用途：
6 z2 f, v1 r h有些國家民眾體內缺碘，因此食鹽中會添加碘。tvb now,tvbnow,bttvb& }# j% Y7 T* a- U
; C9 K1 d) H7 }* K2 {www3.tvboxnow.com成分：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {1 r0 @& g2 V
碘化鉀、碘酸鉀、碘化鈉等。tvb now,tvbnow,bttvb! N' h7 ^- w2 B% ~( ?9 K. E/ B
% m5 \7 y" c( X常添加食物：公仔箱論壇% [: r$ Q0 R1 @" n* O$ g& B0 c
鹽巴。
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- O9 `. A7 K+ Y% [2 q b* |tvb now,tvbnow,bttvb健康疑慮：
7 d/ y+ O. u2 @, V) y0 J# S7 G+ Z公仔箱論壇碘攝取過多或過少，均可能引發甲狀腺異常等問題。 |
發表於 2014-5-13 08:53 AM
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