我們最早聽到所謂的「斷食」，目的都是為了宗教、心靈修行、清腸減重。近年隨著醫學精進和普羅大眾的實證，說明了適時適度餓肚子，不僅能刺激免疫和代謝力，幫助燃脂瘦身，還有抗老、防癌、防病等好處功效。
b$ K) w4 L2 _" K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [) _+ `0 H0 {! t9 {$ g
, O" n- N0 j% z. w/ _功效1 能燃燒脂肪，幫助毒素代謝！+ N; _, c6 L+ @+ G" N
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當前些日子爆發出的「假食風爆」引發大家對加工食品的恐慌外，但是妳有想過這些吃下肚的毒素都跑到哪了嗎？大多數這些有害物質都會被存在脂肪組織裡，例如重金屬毒素、脂溶性農藥……等等，因此體內脂肪越多的人，相對身體機能就會變差。「輕斷食」可以幫助體內脂肪燃燒，就能代謝掉一部分毒素，而變得健康。tvb now,tvbnow,bttvb9 N4 T8 Y! B3 ~6 p+ z4 r9 j9 z& t
/ {, r& i3 p2 Y3 z功效2 開啟「年輕基因」，
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越活越青春！美國麻省理工學院的倫納德‧瓜倫特博士（Leonard Guarente）發現，現在有越來越多保養得宜的女性，看著外表根本無從判斷她的真實年齡，這是因為她有維護好自己的「年輕基因」。每個人一出生體內都存在「年輕基因」，但是有的人生活習慣不好，例如熬夜、吃太飽等，都會造成身體傷害，促使體內年輕基因關閉，開啟「老化基因」，加速老化，以致發生許多病痛、炎症！每個人都想變年輕，科學家發現透過「輕斷食」就會促使年輕基因打開，一旦開關啟動，細胞中的粒線體就會活化，提高消耗熱量的效率，修護能力、大幅提供營養吸收，就能保持年輕。公仔箱論壇# [; _7 D% H; p4 l8 o+ u6 E% T; C2 v
' \9 p' n7 s9 Q! }公仔箱論壇功效3 適度空腹能有助預防癌症，減緩腫瘤生長！9 ?) D/ l9 H+ p% S/ }! w* f
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現代人越吃越多，根據台灣癌症基金會統計，近15年來，國人飲食之攝取總量已比過去增加50％，這意味著台灣人已經吃過飽，其中以肉類與乳製品類大幅增加。隨著這種飲食生活的改變，國人肥胖的盛行率高達38％，10大死因中有8項都和肥胖有關。從這個結果可以得知，吃得太飽、太精緻很明顯是致病因子。當然，不只是台灣，全世界都已經陷入「飽食危機」。公仔箱論壇+ a* z5 A2 d8 t
7 b2 {! b4 ]( F6 ^1 Xtvb now,tvbnow,bttvb斷食能使人變健康的理論是一直存在著，南加大首席教授瓦爾特‧隆戈在2012年更提出斷食能有效預防癌症，他在研究中表示：有效擊敗癌細胞的最佳方法，可能不是試圖尋找藥物殺死它，而是要產生很極端的環境，如斷食，讓正常細胞能迅速作出反應殲滅壞細胞。; V- W& I' U9 G( ` |
& h& y: h+ Z2 c. \公仔箱論壇最主要原因是肥胖、癌症都和高胰島素濃度有關，這種荷爾蒙會刺激細胞成長，亦能促成癌細胞的突變增生。而斷食可以降低胰島素的濃度，使內分泌及神經系統開啟相關防護措施。波士頓大學的塞弗里德博士，在其著作中也提到，建議癌症患者（0至1期）可以先禁食，使他們的血糖水平下降，腫瘤就會縮小。空腹可以迫使身體消除受損粒線體和提高存活粒線體細胞的效率，就能得以控制癌症。 |
發表於 2014-5-15 03:18 PM
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