腎虛怎麼辦?如何補腎最有效?日常生活中，很多人都被腎虛困擾著，大家補腎一般都是通過藥物，其實補腎不一定要靠藥物，掌握一些按摩方法便可輕鬆補腎，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用，下面就一起來學學補腎的耳朵按摩方法。6 I& Y8 H* `0 g
3 ^# b6 T4 a" n9 Z6 D4 [+ Z
1、雙手掩耳法2 `7 }5 _: H* ]& p! Z" e
兩手掌掩兩耳廓，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。⋯⋯: C/ Q: ]2 u. V( R
( @, l) R8 |6 O9 r+ r* I- L m2、全耳按摩法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T; h0 C6 B$ R. p. v. G& {
雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反復按摩5～6次。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
2 d' ?8 J2 h3 M% L7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A; J, f! O# ]. l- u
3、雙手掃耳法
( {, L$ l; S0 L% O1 |tvb now,tvbnow,bttvb 以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
) `0 u6 P4 p" d' _* J4 |% y+ g6 u% G: q5 u# W! k/ o. S/ l
4、提拉耳垂法www3.tvboxnow.com2 C2 \ Q) }5 Q
雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3～5分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
9 j% [8 y: h6 V# hwww3.tvboxnow.com
2 G9 E7 C& u3 x9 g1 Y1 S9 e4 v% R5、手摩耳輪法- E0 |( Y' Z2 V1 ^& L' c+ F
雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
L- y k8 E9 x4 y1 Y公仔箱論壇
4 r; M/ b( b9 R' E$ G' ptvb now,tvbnow,bttvb6、提拉耳尖法公仔箱論壇9 `- m7 V2 u$ F
用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。
! `4 P7 c+ q8 v# f" G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `1 \8 P% ]0 M/ f8 c, f: a
7、搓彈雙耳法tvb now,tvbnow,bttvb: o1 U3 f, h& w/ H
兩手分別輕捏雙耳耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液廻圈，健腎壯腰。
; W4 `! r. n# T+ t; f公仔箱論壇! Y& P' U6 X U+ n S! K
8、雙手拉耳法tvb now,tvbnow,bttvb k6 I; y. f* e. N; Y
左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性發炎。 |
發表於 2014-5-17 07:48 PM
| 
