1〔利水食物適量吃〕
* \' k" m- S/ E1 Z! Z4 X1 B# ?5 K 可以適量吃一些能利水消腫的食物。
3 c0 y- \( T4 [! otvb now,tvbnow,bttvb 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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2〔少吃生冷食物〕公仔箱論壇1 O' Y- B/ T9 M5 q7 `
避免吃生菜、生魚片等。
6 | W7 L. Y& K* [" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
6 E5 `4 R7 b& x9 b7 W9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i5 j6 G8 w' ` I( \1 b7 t& E
3〔少吃甜食〕
9 P% G8 {( ^+ @% M! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。公仔箱論壇+ S# G9 w" M6 E0 W, k- q, z+ E6 H. p
% y& v! v/ z( k2 _# a. k+ ^4〔少吃冰〕公仔箱論壇" s1 o$ ?% s/ U* v% ?0 l. F
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T: f6 S/ p) v$ L6 T6 F) c
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5〔少喝酒〕tvb now,tvbnow,bttvb9 \( E5 _3 B- O1 {% n6 @( n2 G! _
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
$ T6 Z g) o7 I$ ?' i0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }7 F* a8 b% F5 s0 v; g* ~! |
6〔避免洗頭時按摩〕
& S+ U h- G. Dtvb now,tvbnow,bttvb 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
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' g$ W7 c2 T/ ^: T6 y: S- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7〔多運動〕
! |* s, y! l7 F+ f; d! ywww3.tvboxnow.com 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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2 [3 y, {. y' l+ ~- ^- N8〔身體保持乾爽〕www3.tvboxnow.com" f/ N. o5 P8 y/ C. s
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。tvb now,tvbnow,bttvb% J5 L. i7 m4 M/ T
" K! H" r. D% q- s: E/ a9〔不要直接睡地板〕
# n0 r* c' L3 b6 z0 \/ Otvb now,tvbnow,bttvb 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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+ {8 ~/ D$ a' B) p# Z V公仔箱論壇10〔保持環境乾燥〕
* }. i2 Q$ C# p/ `( ]& u* L) e$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。5 Y8 B$ [/ u/ B6 G# V
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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