1〔利水食物適量吃〕www3.tvboxnow.com( E8 f" h2 ?- ^& {+ e, |
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
4 w! V) f G3 `! ~ 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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' a7 H" J3 H3 ]2 R! a2〔少吃生冷食物〕tvb now,tvbnow,bttvb# Q4 b" l& C1 y5 _1 `/ x g4 Z
避免吃生菜、生魚片等。www3.tvboxnow.com) {2 H1 K( \( y8 `1 {
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。; o+ _5 d4 {) H4 ]
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3〔少吃甜食〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W* v% u' V) s5 D" L
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。: d# ?8 T( Y: |! c
) d$ b" |0 x! k. o6 ?tvb now,tvbnow,bttvb4〔少吃冰〕tvb now,tvbnow,bttvb9 ~/ S L9 ^/ \
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。7 q7 A/ p; `1 N. x! U& I
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5〔少喝酒〕% Y2 k5 ~( S( ~* `# @
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
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1 i7 x- M" b7 D# K, M6〔避免洗頭時按摩〕tvb now,tvbnow,bttvb7 X T, q* J( F4 u1 I; x
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
1 L0 v& a! V+ a( [+ S2 @2 K公仔箱論壇www3.tvboxnow.com5 m( J% k, {, o: `
7〔多運動〕
# r5 M+ C2 q' |- D8 @www3.tvboxnow.com 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。www3.tvboxnow.com& j) K; K; |" l4 ^, M' S
9 }1 l7 |4 x+ \+ itvb now,tvbnow,bttvb8〔身體保持乾爽〕公仔箱論壇' C' H- Y0 P5 h3 |" H9 {
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。1 ]" T' C* P* X+ D a
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9〔不要直接睡地板〕
) l5 N( F4 H" b, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。www3.tvboxnow.com4 H7 I/ ], U, h$ y4 H# @! L( C9 b
公仔箱論壇) r. }! a- h" j
10〔保持環境乾燥〕
: {% Z6 ~; w" e- h( v O+ j 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。tvb now,tvbnow,bttvb* `4 \+ R# ^4 X- ]6 l
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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