1〔利水食物適量吃〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x! \) q- {& k. p' [
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
2 k6 S8 [! w3 y" R2 b 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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, u9 q f: m* U/ o# k2〔少吃生冷食物〕
# F, T+ D# Q" ?4 g) o* ]+ f 避免吃生菜、生魚片等。tvb now,tvbnow,bttvb+ d# `5 h+ U- ^/ u% t) C
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。) R( D3 a$ @9 n4 k0 F) H
) V I& \8 T- O2 t; G+ Y MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3〔少吃甜食〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d5 v% i: |2 j
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
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1 ]% y# ^! O& m: Ttvb now,tvbnow,bttvb4〔少吃冰〕
" ^, s0 C e! U& Q5 Q" [: P 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
& a7 w5 a) y0 [! y5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 j* n1 R( B: x% W) L5〔少喝酒〕www3.tvboxnow.com N( c1 r9 K& [2 ~6 C, s* _
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
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9 v+ H8 ~3 N2 |( U. O+ }www3.tvboxnow.com6〔避免洗頭時按摩〕2 ~$ [- C9 @ Z0 ?
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z1 [2 K- v B; |; }! \
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7〔多運動〕
4 }* L, Y4 A6 X1 \# F* p公仔箱論壇 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。公仔箱論壇' O4 T" i0 ~& J
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8〔身體保持乾爽〕
5 u! D4 l; t0 U! b9 Z0 H/ Z公仔箱論壇 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
4 o, r. L- F2 j& c公仔箱論壇! R2 C5 H0 P% }, j! ^
9〔不要直接睡地板〕www3.tvboxnow.com4 O9 T. ]! B. R) K7 ^
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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+ H1 {+ L7 r$ z. I ~" w公仔箱論壇10〔保持環境乾燥〕 . e( U( G' h) l1 Z( D ~1 \( [
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b$ L- B/ S' \2 E8 G+ ]. H$ P
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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