[健康資訊] 如何預防乳腺癌

j8172003

☯導讀：乳腺癌是女性頭號殺手，除了接受乳腺癌篩檢，積極檢查預防之外，正確飲食也至關重要。
2 c# a4 \) ?3 F7 E8 z/ o$ btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p' R& `* b1 G9 d1 |' Y  p2 c& b
1、食用菌類
2 Y3 m2 j. x8 L5 {5 S6 B! B 銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。⋯⋯
- _  ^! s0 _" c2 r3 Lwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com8 n: j7 |, R4 O) \3 D9 x  ?: @
2、魚類
" {" G' E6 b0 y$ ^1 \$ V$ awww3.tvboxnow.com 黃魚、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。7 K' [4 a' w6 v. @- J
tvb now,tvbnow,bttvb! x+ X! o) `6 o7 f; N
3、水果類0 L/ W: o# @8 A5 N" E( P9 B. H
葡萄、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。
1 j8 X; a( f2 N# y! ]; f. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z$ H" k! H/ c3 F4 ]
4、 蔬菜
) H- t/ {7 k4 E& O! @2 itvb now,tvbnow,bttvb 與主食合理搭配有利於身體健康。如番茄、胡蘿蔔、南瓜、大蒜、蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等。
  L5 w; O) Z9 Iwww3.tvboxnow.com; s7 Q+ ~6 c' S) T3 k7 C
5、牛奶及其製品
1 Q% z* ]+ D+ m8 i& X7 n9 |7 Xtvb now,tvbnow,bttvb 有益於乳腺保健，可以補充鈣：穀類如小麥、玉米、大豆及一些雜糧均有利於健康。麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。
& j! s/ [7 e; U8 f
* U3 P" Q' l& k- z0 C: ~0 F2 C2 f2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可溶性纖維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇。不可溶性纖維素有助於消化系統的健康，並預防癌症。堅果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。