【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】公仔箱論壇6 m# p5 J- b! U. P% a
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黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑公仔箱論壇$ a* h1 _" w, Z4 O" I
木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @& p+ h* f% h8 v
、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處
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5 `9 s+ E" O1 r' @; m# ] \7 ^www3.tvboxnow.com1、優質天然補血品
+ P k* a" R; x1 I公仔箱論壇黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F1 g3 J5 s% F. ^+ Q
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20! ]2 P0 C9 @8 w n* b- H$ w
倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食- j4 q7 {7 ~% ~3 y; G
品中含鐵量最多的。
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⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z+ f+ g7 S: p! ]& r/ Y3 j
衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以6 S& v7 |& }; u4 m0 A" g/ `3 _
及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
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! I( F# \8 [- }" mtvb now,tvbnow,bttvb2、人體的清道夫公仔箱論壇7 `9 |* E% y4 o& @& }8 {+ p
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黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食
8 \* h2 M; \: _1 t( F8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解tvb now,tvbnow,bttvb3 p; t& ?* w+ r$ I5 [6 T: m
與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別
8 Q9 A% S; g( q8 B( v# _9 \% T是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等tvb now,tvbnow,bttvb! l) q" A- u4 e; E& }, g6 r
空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y' P" n( o' K' d6 Q
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3、頭髮白多吃黑木耳
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4 [1 b2 Y2 p' U& \( @人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治
: F! y8 W0 V, z8 {3 w1 O4 Z公仔箱論壇頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮
t$ i; `5 S1 Z2 A9 Kwww3.tvboxnow.com作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。
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0 l. T& ^ C0 Z& L9 ~; itvb now,tvbnow,bttvb微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應. N6 t; q: ?2 a4 e3 t( K1 h% K
多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花公仔箱論壇 ^; _& Q% H& v# \6 p& J
子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還tvb now,tvbnow,bttvb' f" X6 l9 _4 B# z, E
有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B9 q% O& X; I9 p
: A/ f4 |: m8 D" K4 `+ a多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助
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. d' J& Y( F9 ^5 b: U$ n3 ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w7 I- Q( A( ]) X0 k7 b( t/ ?
3 N5 |2 h" i# K7 M0 L' Stvb now,tvbnow,bttvb4、減肥防癌治便秘
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黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠
' H- b* ~0 c3 G& T+ O( u促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，4 F4 G) D6 ~' W1 G @, X
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，: J6 Y. Z N2 I
有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌公仔箱論壇% w0 J: S% a& x; z8 H7 f7 U* q |7 r
及其它消化系統癌症的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s: p8 e: a0 U% k
: |0 Y: W. {/ z" L老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，公仔箱論壇" Y5 u$ E% A3 P- w* `
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於公仔箱論壇8 D8 {" D, M. }
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔3 f; q7 T9 J9 H- [
等症狀可在2-5天內緩解。. F6 B5 C% f! r: e. o% h
8 k1 ~7 [/ {, H" q2 O gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、預防心腦血管疾病9 r; V6 m8 O b7 v4 t/ C
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黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預' U* ~8 p8 P6 G7 r: P8 t. c9 k
防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
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/ w$ @1 P% Z) B% v/ ~公仔箱論壇黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多! ~& H2 L0 |( Q# g
吃。* F3 L) m4 f2 ^' z: ~5 ?0 \+ o
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正常人每天食用10—15g。
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6、木耳 紅棗吸出身體肥油
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黑木耳粉紅棗粉減肥法：
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材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。& l0 k. ?2 x- F
; p7 h7 \( E; Y, T9 `0 d. y9 j3 [. xwww3.tvboxnow.com做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z1 K4 e. ~! X: E+ K+ w- D% A
& B& |" v9 R$ S( W* u3 O6 o3 d公仔箱論壇功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後
" d" G+ s# e# s9 b& K排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽
1 ]3 C7 F- q! C: n( Z9 G: D. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
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8 l8 y9 u1 {' z' w/ W$ X* w4 ]3 _& Fwww3.tvboxnow.com【黑糖養生黑木耳原汁】www3.tvboxnow.com6 C b, J4 @9 g0 @
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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