【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B. |+ I9 @9 ^
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黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑公仔箱論壇5 d: m: W5 G O E ^
木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p' ?- h, K7 j: b
、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處
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t3 m+ E$ f( l" c- ]% x. I" B公仔箱論壇1、優質天然補血品
% P: L8 }# N! a5 y: F, S1 Q3 |公仔箱論壇黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑2 r* e+ d% h% }& ]% }1 N' R
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20
: d$ w$ c7 l" r9 @' I& J/ c1 w; \: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食
7 w) j$ U3 T1 \1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。品中含鐵量最多的。
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⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、
& ?0 O; y. q y! }& J9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以
: t7 t$ m6 R, z& Q* W8 x及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。& G, V8 r2 \+ k/ \" k6 ^! t A
. m/ P; j" j1 \3 v9 o4 A2、人體的清道夫
$ L# [3 V: }5 Itvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u/ k3 ^: X. {7 W
黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食
, X$ g \8 g! D5 h5 S- u1 e7 [2 C s7 p下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解. ]2 [" }. {: J9 s" K
與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別
4 m' J% H4 A. K是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等3 K/ w3 O3 o& J& e) y: B/ ^
空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。7 r- n: ^( }$ a' X5 w) n8 h
5 p! Y. ]5 f" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、頭髮白多吃黑木耳
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人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治
# R8 m5 t$ E; Q: o( b8 qwww3.tvboxnow.com頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮& o' g( b$ b8 G5 \, x! B/ i
作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。
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7 ]: ~6 U4 g4 U, Y/ v微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應tvb now,tvbnow,bttvb1 G! l, @ Y+ h
多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花www3.tvboxnow.com2 x3 u) C' f: l0 X) n% `
子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還
* G( W% R6 F' z9 `* y9 c8 o公仔箱論壇有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。www3.tvboxnow.com' i9 v f5 Q/ p& ^! N) d
" Y, O- p1 {5 e& K# R多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助公仔箱論壇 H1 ^% X+ M# K* [6 |3 A u4 a5 I* e# |
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2 y" E( d& n4 [+ R4、減肥防癌治便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U' Z6 k7 V" c/ l# U) v. v
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黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠
0 n3 x' s9 f. @2 p促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，tvb now,tvbnow,bttvb) C/ z9 g& {3 F6 T( J1 C7 `
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，( q3 ~. K! H y8 ^3 [' z
有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌
9 a5 _4 }$ [) g( i7 T* C( y( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及其它消化系統癌症的作用。公仔箱論壇9 O4 H# @' G% m. W- k6 R! _
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老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，tvb now,tvbnow,bttvb8 y, f9 }1 ]: s* M% _& u5 D
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於
+ a% i5 [+ |7 e i K3 Wwww3.tvboxnow.com初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔 } e9 O$ X) R) T1 d& h% m( x
等症狀可在2-5天內緩解。
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. b$ c2 u6 j0 F& q5 G/ n; \0 F2 atvb now,tvbnow,bttvb5、預防心腦血管疾病
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黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w4 [ i6 u! q* B, d: X+ v
防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
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+ O5 P" G1 Z+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多) U, ?; G0 E$ c6 v& ^- `% G( [, S
吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z' P6 Y7 u9 I3 z( O2 F5 a/ H( g( j
, Z3 s$ f; T( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常人每天食用10—15g。
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6、木耳 紅棗吸出身體肥油
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2 G3 [, T: D4 k7 jwww3.tvboxnow.com黑木耳粉紅棗粉減肥法：公仔箱論壇4 q, J" X/ ?- _3 w
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材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
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做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。tvb now,tvbnow,bttvb3 H- x6 A: S5 @' U. [6 d. T8 C' {8 Z. i
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功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後( w( i+ v, z# G2 I$ s; l+ h
排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽tvb now,tvbnow,bttvb' @- Q1 U9 c/ G+ a( K% H9 x! D
固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y' L' O+ Z3 E K6 ]+ [5 Z
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9 i" i) P9 w' K9 Q! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【黑糖養生黑木耳原汁】
$ w/ L5 x5 e" a/ k( q0 Iwww3.tvboxnow.com素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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