【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】
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黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T0 ^7 K! D) N2 Z) |
木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病3 i* H% S5 K, j: y; ]
、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處
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1、優質天然補血品
: ]' x# E! I. w, f% d' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑
8 r; E8 X/ H, t* J) Q+ F2 j: W1 b4 b木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20
3 f% H3 s) F, Ftvb now,tvbnow,bttvb倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食
1 C- X% N r k1 x, _ t6 A/ Uwww3.tvboxnow.com品中含鐵量最多的。tvb now,tvbnow,bttvb6 O# c6 V1 W( O. Y9 ~
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! j- T4 _4 ]5 r⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、
% o0 s3 T0 J& u9 \. L, P) xwww3.tvboxnow.com衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以
$ N9 ~+ J* l$ f' p9 Q# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。www3.tvboxnow.com! s" ~. S, B8 `6 n
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2、人體的清道夫公仔箱論壇4 o- g/ j! U& z% E# M# {% V
" A8 Y- z- C' Y$ X: @* c6 m$ M黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食
Y) X# K0 v4 ?( Z- U5 ?1 l下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解4 d& g2 j% M7 f, V2 `3 q
與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別
5 j+ i. f+ E+ H* d6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等www3.tvboxnow.com- j& m% c0 H" _/ X+ \6 l
空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
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3、頭髮白多吃黑木耳公仔箱論壇% \6 q" w8 N1 K7 q2 d
7 h7 J; o7 R- }& g2 u. K! Uwww3.tvboxnow.com人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治
6 D/ J+ _0 U. o: n2 q3 ^8 {0 K# Ctvb now,tvbnow,bttvb頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮
# {; ~: o S. ~& @* a+ gtvb now,tvbnow,bttvb作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。9 Q; r( v0 J! E- s% J/ |! s
4 s( {5 S) ?6 O' G! \4 ~# f微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應
W/ G* {4 [# y& t. @0 [多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花
% n; _ t" h. j公仔箱論壇子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還
4 @ X) a- _$ w1 itvb now,tvbnow,bttvb有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s6 r6 ^2 K; t+ c; g4 U
7 }5 y& m6 G z) m( ^* T( I9 F0 [多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助
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5 V) f6 A N) p' h- m1 L8 r/ a TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r' Y9 P1 h3 D2 L4 l- C
4、減肥防癌治便秘
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/ J T2 S( B4 T# c0 H& f, |& p公仔箱論壇黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠
: N) q3 s4 X+ }: a公仔箱論壇促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，
) V: }$ J K; q& @6 \公仔箱論壇從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，tvb now,tvbnow,bttvb% I) W7 \: k* q6 u }* j( M6 Z
有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌
! @# X/ z! p( e9 Q2 E: H% P公仔箱論壇及其它消化系統癌症的作用。公仔箱論壇& Q9 @8 ~* U) i$ [! A; j. a! t
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老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，
" q* R2 V6 \0 m$ A公仔箱論壇對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於
/ w# }; e; G; m% q! B2 O5 S# u5 ]: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔tvb now,tvbnow,bttvb% s8 A: C# O9 w$ O. f
等症狀可在2-5天內緩解。
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" T8 P5 B. x5 A% c: A( n' _tvb now,tvbnow,bttvb5、預防心腦血管疾病
' r: j+ X. k) n+ D" W# `5 X5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) a, ?# z9 }7 \. s# J2 b8 \tvb now,tvbnow,bttvb黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預2 u+ K% [' c3 W4 ~" x# o6 W
防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。www3.tvboxnow.com7 O' ]8 Y' P: K' ~
9 E9 s4 v& Q. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多
& m3 C8 W3 i( w; ^吃。tvb now,tvbnow,bttvb, V9 @+ h4 B- o$ }/ k5 n; J3 G
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正常人每天食用10—15g。
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) G3 _& P9 X1 T" F) n+ ~& M6、木耳 紅棗吸出身體肥油公仔箱論壇# F/ j! ]( V! X
" G8 a# B5 H4 l- B. Vwww3.tvboxnow.com黑木耳粉紅棗粉減肥法：公仔箱論壇% o; E: `* c8 u8 s. n8 c! @; O
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材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。tvb now,tvbnow,bttvb- ^( R: y) u, ^/ G3 K1 g9 @
( Z3 z6 r: }$ t. c1 ^, Twww3.tvboxnow.com做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
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1 A# Y h- P5 p4 B2 c O功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後
( B( V: Z k1 n. J( R: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽
4 c& f$ G" `4 i0 H" r0 u公仔箱論壇固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
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: H7 m- n+ {) b9 ?; j$ Jwww3.tvboxnow.com【黑糖養生黑木耳原汁】公仔箱論壇" l; O7 K; i; M' C J
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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