你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
/ @4 l' r8 o/ }4 T8 k公仔箱論壇 護髮：小麥
+ f, U& @) l5 ?0 {* L$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
# m1 v8 S; b5 m; pwww3.tvboxnow.com 護腦：餅乾⋯⋯
" F! e& e. f: z! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。tvb now,tvbnow,bttvb2 V/ R5 c! H0 B# x" t
護眼：紅薯/ \0 \3 Z( Y6 `% G/ U! C) v
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
4 m% U- w+ f# Q8 S3 }/ N2 `7 Ztvb now,tvbnow,bttvb 護肺：番茄
1 L0 m! ]' O; h; r5 m; p3 O0 O公仔箱論壇 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。' S8 J! u7 k, z2 h, l# B
護心：豆腐
) F2 w; s8 S- d7 ltvb now,tvbnow,bttvb 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
+ v a" y1 c: Qwww3.tvboxnow.com 護胃：大蒜+ f, `8 K0 d" P
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
+ |: D1 p a/ u' K1 k: }tvb now,tvbnow,bttvb 護腿：香蕉
, P$ k( m8 b3 S3 Ewww3.tvboxnow.com 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
. l2 N, `# e( {2 n5 R$ z4 L0 K公仔箱論壇 護膚：南瓜
/ ]' Z0 c' V! \* {, `" L* |& @tvb now,tvbnow,bttvb 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。公仔箱論壇% X; U1 v. [# E' ]' x3 ]0 |* G
護甲：牡蠣www3.tvboxnow.com8 S; ^) n; q1 s) B7 _/ r
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
+ M" g+ _! W2 p( F9 X 護腳趾：腰果www3.tvboxnow.com r: J* v7 o; ]3 r* p# Q, w$ w
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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