你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
4 \; O3 k0 j \6 z/ I6 Q0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護髮：小麥, \7 P$ i E8 l; V6 Z7 g5 k6 d
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
+ I, T! M; F7 `$ Q7 j3 U# o 護腦：餅乾⋯⋯www3.tvboxnow.com! g; _! j1 w. h2 F( y
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
3 R9 z8 ]* M4 Gwww3.tvboxnow.com 護眼：紅薯tvb now,tvbnow,bttvb0 g; t; c3 W+ s! R; A
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。2 c" [& D3 t A( b& F! t. t
護肺：番茄. }2 l& \) H4 A( q" G
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
" r( _% R% t0 B$ p 護心：豆腐公仔箱論壇( Q" M) D5 h8 j+ q# t3 E+ t
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
( S U* ~) U: ?0 d* _$ wwww3.tvboxnow.com 護胃：大蒜公仔箱論壇7 z- l- ?) B; b# k! I3 _4 k
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
" ^0 G' U2 s, A 護腿：香蕉6 A6 C Q3 Z. t( U _" P
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
+ `7 O, E2 c$ j0 @8 ^7 b% m$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護膚：南瓜公仔箱論壇4 Q# L: M% b: O) J
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。1 x7 A( d% z+ O4 ]! f M# @$ s. @
護甲：牡蠣
# a/ Z0 }- n/ `/ @; E. \$ D公仔箱論壇 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
6 a6 c& l5 F. z$ Q% G2 b" Lwww3.tvboxnow.com 護腳趾：腰果1 {7 Q/ z/ C7 }' y0 `
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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