[健康資訊] 呵護全身的食物盤點

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你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
% o+ k1 o0 k/ U, `) e1 g# |  o公仔箱論壇 護髮：小麥
% X/ T+ }# I0 o% [( C" dtvb now,tvbnow,bttvb 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。4 m8 K% x. `1 |
護腦：餅乾⋯⋯
" K$ S' n! [1 N8 a/ H經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。公仔箱論壇* G+ q3 k) D2 y) v! b. |
護眼：紅薯
# \& d0 ?# i) @+ i7 b 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
2 V4 k* I, y: ^3 y1 s: o% w公仔箱論壇 護肺：番茄9 ]! R3 R* X$ }. T  R" Q
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。www3.tvboxnow.com3 v5 l& u& s  q$ n# y! L% ~0 P
護心：豆腐
1 L8 f* ~" f. M9 ntvb now,tvbnow,bttvb 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
$ ]- j0 K3 S) H( e9 B6 ? 護胃：大蒜www3.tvboxnow.com  `2 {) `/ k1 b/ f4 s$ V
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。www3.tvboxnow.com% M) @4 i3 N' t# Y9 Q( ^
護腿：香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A" `2 K, w) n# @
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。, t2 }6 p% }* d. m. n
護膚：南瓜
  |* f: P4 A4 C  B" @www3.tvboxnow.com 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
, S  _8 ^" u) S, L3 j 護甲：牡蠣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i+ L- W7 n9 a! [+ y% {
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。www3.tvboxnow.com/ f0 h' x9 g0 m) J2 ^% E1 h/ \
護腳趾：腰果tvb now,tvbnow,bttvb5 l+ E5 x) M0 c& h& v0 N" ^
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。