你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。公仔箱論壇$ H& t& Y" `' t, t* L
護髮：小麥公仔箱論壇- f" I: \+ w, g; {' h5 o6 w
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
! m4 \$ V2 ]" k! @( F4 Xwww3.tvboxnow.com 護腦：餅乾⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb' V4 V5 V8 } z3 F+ R% d- G
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
- V v1 G) q- [. k5 } s/ c2 E; H 護眼：紅薯
! Y5 Y9 Q' \7 V7 Mtvb now,tvbnow,bttvb 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
4 Q S( X8 n; e& y/ z$ Ztvb now,tvbnow,bttvb 護肺：番茄
( a# G& X1 n; `; z ^; ` 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。公仔箱論壇" l' @8 R! a/ _( \6 _
護心：豆腐0 l, l O. m7 c
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。www3.tvboxnow.com h4 t* `# a8 c% R
護胃：大蒜
( S( _: W" D0 Y8 u4 M" e* Z. ~www3.tvboxnow.com 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。tvb now,tvbnow,bttvb, }$ F8 Z. d' x1 v
護腿：香蕉2 }, B& `. G" R8 Z/ A
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。公仔箱論壇 @: E6 S+ r1 w$ Y4 O) `9 e: Z5 |9 W
護膚：南瓜
; m7 N3 N& V8 z! k7 ]+ z1 i 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。www3.tvboxnow.com9 L; U0 Y( @4 Q: }5 T3 _( j8 C
護甲：牡蠣
1 `6 U5 X& j9 e2 ^" x5 C+ l8 Awww3.tvboxnow.com 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j. z. ~4 _$ i. y, `& R" O+ N7 V
護腳趾：腰果
4 @0 n- @9 c1 T: z k1 G3 d5 Z公仔箱論壇 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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