1．提高免疫力。
6 k. p. v3 q) A: V) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。tvb now,tvbnow,bttvb0 v1 ?. s: N( G8 O
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2．促進傷口癒合。⋯⋯
( }8 O! q o8 K0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
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" s" v( R8 R* f) M2 }$ N1 Z公仔箱論壇3．抗擊皮膚衰老。公仔箱論壇, H7 M; Q2 E9 x/ i+ b7 A$ Z
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
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( q8 ]; O/ ~3 K; mtvb now,tvbnow,bttvb4．降低食慾。
: W$ {5 ~4 v: P- n' k3 F$ ]/ gtvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。
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5 h/ N! o% j0 D5．助消化。
6 ]# H9 B( }% P1 Q公仔箱論壇 檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。: j9 z; m+ w2 u4 ^$ |2 h# Z* d: E
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6．淨化尿道。
! F: n$ R3 d4 D* v, @1 Z, mtvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。
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: W/ D9 w7 H: s" D T7．降低尿液酸度。tvb now,tvbnow,bttvb* L; O( B) z8 j+ g# p2 J$ e9 z( J
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。
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7 A( \6 z- O6 Z7 y& f公仔箱論壇8．清新口氣。
3 H$ f! n; o+ v- Kwww3.tvboxnow.com 檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。
2 G3 \; {8 ^4 ]) T4 ]4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r) F" `, R( k9 `8 }5 F
9．改善血液循環。
$ m2 G& K8 y8 ]) ] 檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。
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10．益肝排毒。% Y; k$ c7 T# L
檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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