1．提高免疫力。4 ^& c6 `6 O! q3 p: S
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?0 i3 G' A7 [6 ^* j3 _; z
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2．促進傷口癒合。⋯⋯
6 ?3 n6 W1 s6 _, R6 jwww3.tvboxnow.com維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。7 @- I2 s" Z5 H
) T% U( g# a" a. H8 w5 Y公仔箱論壇3．抗擊皮膚衰老。
# n. \4 n/ E3 I 黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。. h' M7 W9 x# {. |
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4．降低食慾。
+ z `% y/ g) c 檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。公仔箱論壇/ T. v3 b: R. e
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5．助消化。公仔箱論壇/ G9 o- C. g: C
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
* n' I8 W8 |- v7 B5 g- A5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 y: e& E. i: c/ \2 t0 `tvb now,tvbnow,bttvb6．淨化尿道。/ v3 ~9 T& E! F# `
檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。公仔箱論壇4 g" e8 g& j0 ? X3 \
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7．降低尿液酸度。公仔箱論壇& A, o( ~2 ^2 L: D# I. D5 b/ Y; c
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。www3.tvboxnow.com" q! a9 d- E+ o* ]5 V6 z
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8．清新口氣。$ R1 X& s4 q5 g! _: d
檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。www3.tvboxnow.com4 z3 ?& c5 n8 t: S% Q
% q2 C* m. S# N: R y0 h* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9．改善血液循環。
& d- c2 u0 s; `公仔箱論壇 檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。# Q0 `% f) U. z/ W. X( [
: c/ [( n7 X/ Y/ e4 ~& Y3 y7 A公仔箱論壇10．益肝排毒。
, z. }0 V& S4 w! p8 h 檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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