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3 J5 u1 n% H9 {4 G, B. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
+ n: U! ]4 {4 Hwww3.tvboxnow.com(二人分量)
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) x/ M$ [3 t* H7 U/ x8 {4 G' {豆腐(切小塊)
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1件冬菇tvb now,tvbnow,bttvb+ w9 O. q- v6 C* S# c3 Q
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5隻髮菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L9 O1 G8 h! F' o+ U3 D4 S
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20克枝竹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K& u- ]: b1 A" U
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40克荷蘭豆公仔箱論壇 [( ~. H2 z* Q$ e, _9 N
% Z9 J( f" c/ K" L) K/ t$ D' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50克木耳
0 @0 E9 N( Q( x) G6 c( qtvb now,tvbnow,bttvb20克粉絲公仔箱論壇/ T- X0 {' c! N+ D) o5 M
1小束甘筍(切片)
) J2 d. z& u; I7 b. |7 dwww3.tvboxnow.com120克南乳1大磚
3 F' V& k/ W4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水2杯紹興酒tvb now,tvbnow,bttvb$ T6 P* V A; h7 d$ u+ r1 o, x: m6 n
1湯匙薑(切幼絲)2片
- K3 q; V3 L; N# n' {# f$ u/ ytvb now,tvbnow,bttvb(切段)3棵油2湯匙
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製法：
& T' p1 C/ ~2 o# w# I+ Htvb now,tvbnow,bttvb1.冬菇及粉絲分別用水浸軟，冬菇去蒂，榨乾水分，粉絲略剪，瀝水，備用；髮菜、枝竹及木耳分別浸軟洗淨，木耳剪成小塊，甘筍片與木耳放入滾水略灼，盛起，備用。
7 V$ S1 x& z, A5 j( Dwww3.tvboxnow.com2.於瓦煲內，燒熱2湯匙油，爆香薑絲及段，拌入南乳同爆香，再加入冬菇、髮菜、木耳及粉絲同兜炒，灒酒後，加入水，以慢火煮約10分鐘，再下甘筍、豆腐及枝竹，轉大火煮至滾，加入拌勻調味料後，下荷蘭豆拌煮勻，即成。卡路里：125/份tvb now,tvbnow,bttvb2 ^# n3 ^4 {* z; W
公仔箱論壇9 n7 r" Y4 \$ S. q- H0 p4 s1 n+ K5 t
調味：
4 d, q S$ p8 c( w. `( y; \tvb now,tvbnow,bttvb生抽2茶匙
* y( X, n8 C' w h& u( Uwww3.tvboxnow.com糖1湯匙
* l1 P2 Z' G& I( ^米酒1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! G& k! n6 l# A% u% g( y" v' r
生粉1/4茶匙
; D8 G& R1 ]& f' }/ X# x麻油適量 |
發表於 2008-3-19 05:58 PM
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