你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
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$ B& u1 J6 R" T( R公仔箱論壇 護髮：小麥
: |6 A, T4 N& a. h: j 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯/ k- E- y* V. f! A4 [6 Y
0 g ~( O& f# l9 w# T6 awww3.tvboxnow.com護腦：餅乾
M8 C# t _; h9 H) Dtvb now,tvbnow,bttvb 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L5 e9 ?! z4 O+ k; H
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護眼：紅薯" ^9 R& [. a$ j2 `2 s
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。公仔箱論壇8 [( Z# V: F4 u/ V
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護肺：番茄# O2 j# ]5 O$ t x* O, j
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。. f% c2 f; z: U0 b
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護心：豆腐
" F/ o2 b8 l& H* d1 |/ f公仔箱論壇 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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+ v7 f1 [5 ~3 ~0 @0 d0 m1 i% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護胃：大蒜
. m' c2 n& P8 {* r/ z1 z公仔箱論壇 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
) Q/ u T' M4 A: C1 `6 k& h* V jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I: J1 F+ c/ Z' l, Y
護腿：香蕉tvb now,tvbnow,bttvb6 a. b2 U( J" t3 \1 }0 z. P
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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護膚：南瓜
: q3 L3 E" {0 Z4 o0 Dtvb now,tvbnow,bttvb 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c( {" j/ u9 U
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護甲：牡蠣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S/ f, g y& @) G. T) {7 I
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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* [( l7 I: a; a- g M公仔箱論壇 護腳趾：腰果
' G+ Z! s; D4 ]( i, v. i: \ 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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