你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。公仔箱論壇5 h: u9 m# P' C$ l
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護髮：小麥7 |3 _! V1 e. c( u8 ^8 U
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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護腦：餅乾5 a) D. X- \7 Y8 i. w3 O2 t
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。www3.tvboxnow.com' S9 J5 k7 B5 E6 {( W7 v& i
+ R) V- @$ C6 d1 Q$ z7 @' ~公仔箱論壇 護眼：紅薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U* T; l2 U3 \" V
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。0 n+ f: S2 f p) O3 g ]
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護肺：番茄
4 ~6 W0 ]3 F* t 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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' B9 C5 {. ]1 W+ ~! M公仔箱論壇 護心：豆腐tvb now,tvbnow,bttvb5 h4 S& I; W2 N. p
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~ A! z4 @* w& L
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護胃：大蒜7 e9 O+ _: h( L8 z/ O& [) T
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。公仔箱論壇# D# l. H' P+ q/ F. ]+ n' c3 u
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護腿：香蕉公仔箱論壇4 ~9 k- p+ e5 R
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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s) D: `" i& T) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護膚：南瓜
, h% p: W! A K1 l1 T 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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, O9 i& I+ M' Z9 P公仔箱論壇 護甲：牡蠣www3.tvboxnow.com) n! E/ I- E5 {9 y$ z& b& N
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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護腳趾：腰果www3.tvboxnow.com3 Q6 g! f) }' }) A6 Z' U, ~' t
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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