你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
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護髮：小麥
& P2 @9 q+ P6 B t% z* h+ _ 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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! `4 @; l9 H5 w/ x7 E; o$ ~3 P1 ~護腦：餅乾
2 G! |& K g; H# Xwww3.tvboxnow.com 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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護眼：紅薯
0 w }. n$ W, k/ @; u, {" m1 e& K 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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4 p4 Z; g6 h. \4 Z, T 護肺：番茄www3.tvboxnow.com* B) K7 k+ b) F% f0 ~! x3 c
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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護心：豆腐
3 A$ |( `4 N! x8 ?- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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! x0 o' e7 ?7 P5 o0 ~0 L7 Y) B2 ]8 _tvb now,tvbnow,bttvb 護胃：大蒜www3.tvboxnow.com) ]" n2 u }% H! c! e
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。公仔箱論壇' c% S* m/ I0 g4 }8 X
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護腿：香蕉
! g2 |4 ?4 G0 ^- S 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。公仔箱論壇3 ^5 `; }; c5 d6 [+ |
! d: O& j+ r/ Y( U P6 b) d公仔箱論壇 護膚：南瓜
q5 p+ o9 }- f3 c" H! q公仔箱論壇 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N& b6 T* v+ c3 s, N
3 T7 V, A6 H) itvb now,tvbnow,bttvb 護甲：牡蠣www3.tvboxnow.com( z/ Y! v; ~4 A1 r) g, h
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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4 y! r% W" O& G* @9 D; F 護腳趾：腰果
' F9 o% v8 Z$ d# I3 T 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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