你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。tvb now,tvbnow,bttvb' ~( x( c5 t2 I# r: k2 u" O5 H
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護髮：小麥8 J( a4 Q; o V# {4 z H% R4 M
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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9 v8 W t) Y9 _' V護腦：餅乾 M: e* t0 S( y( T' o& B: C
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S& J# k- O& C& |
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護眼：紅薯tvb now,tvbnow,bttvb2 U' y$ e8 H# M2 w( n. y$ G
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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$ N9 Z$ Z9 q$ i2 y% h4 y 護肺：番茄
8 R9 i- y/ [8 }/ g" Vwww3.tvboxnow.com 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。www3.tvboxnow.com/ g5 r/ b! _; Y
7 P& A* k# F( L1 ?tvb now,tvbnow,bttvb 護心：豆腐
% D# j8 O5 o4 zwww3.tvboxnow.com 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。: f. G9 w3 z5 A, y& C, r7 ]; \7 `
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護胃：大蒜
+ o% j. s) o5 Wtvb now,tvbnow,bttvb 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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護腿：香蕉
# W4 I ]) k* }1 i5 @ 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。- \7 C* w) o9 G: u
/ `8 q+ N) I# ttvb now,tvbnow,bttvb 護膚：南瓜
) F" l3 f' j. |8 \8 S: _tvb now,tvbnow,bttvb 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。7 Z. W/ R1 }1 x. }. w2 z
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護甲：牡蠣: ^9 {* U2 O" t Z- w8 _; t; k& L
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。. p2 {" \9 J! w2 e8 A* s6 `" E3 q+ g
公仔箱論壇! b+ k1 Y- |( P- }9 o) }
護腳趾：腰果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n" z1 Z3 J c; Q( {( Z+ N1 r" O, B
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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