[健康資訊] 背脊腋腹的四大養氣法

j8172003

1、推背：自上而下，推至腰部，可以啟動這些免疫細胞，達到疏通經絡、流暢氣血、調和臟腑、祛寒止痛之目的。/ n5 E$ |0 S# [+ _, N! v* Y3 w
www3.tvboxnow.com9 k" s& d- Y1 S
2、捏脊：用雙手食指和拇指從尾骶骨開始，將皮膚輕輕捏起，然後將皮膚慢慢地向前捏拿，可健脾養胃，使人胃口好轉，面色紅潤，並可防治營養不良症的發生發展。tvb now,tvbnow,bttvb+ Z  I6 W& y$ O4 F3 n3 w) `! R
⋯⋯
: T% Z+ d* K! n  r! ~' w7 ]tvb now,tvbnow,bttvb3、捏腋：腋窩部蘊藏著豐富的血管、神經、淋巴結，可以加速神經體液獲得更多的氧氣和養分，提高肌體的抵抗力，預防多種疾病的發生，尤對腦、心、肺最為有益。
1 ?/ W- T* U' M6 Mwww3.tvboxnow.com
% X  _; U, g$ k0 `) {www3.tvboxnow.com4、摩腹：搓熱雙手，手在臍腹周圍，按順時針方向繞臍摩腹數十圈，改善胃腸功能，能夠防止和減少腹部脂肪的形成、堆積，是減肥的一劑良方。