五十肩 20歲就報到
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當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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+ Z; ?: t# e) K9 |: [8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ B7 [+ `# |$ H0 {肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S/ H/ z+ F+ j0 K3 B. }4 U
' T, i" Z/ N8 @, E2 [ Nwww3.tvboxnow.com肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。www3.tvboxnow.com8 N7 C3 ^9 [4 G
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「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。
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患者以女性較多
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傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。
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鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。/ q2 D7 E# o% ~2 b# X
) a! R5 Q4 d4 ~5 e* T3 E% y" @% ywww3.tvboxnow.com傅﹕為什麼會患上五十肩？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c$ r) k, \% E9 A
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鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。& z# D+ }' R# Z; b; f" [
' {% U( l5 ^( U, P$ v' x- vtvb now,tvbnow,bttvb女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。
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手臂骨肩胛骨間出事TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q- Y1 q9 u3 n; i$ p
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傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？: M" l* g! |3 P9 d# y! e7 d2 a
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鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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; a: J' k& q, s% \5 q! \* l公仔箱論壇傅﹕有沒有需要照X光？, \/ v) I ?% A9 `8 O
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鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。, o4 _: Y# \( n
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傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？公仔箱論壇; r' K* @- h! Y. H
: I3 U4 w( C" M% [公仔箱論壇鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。www3.tvboxnow.com3 A o( P6 W+ P' I5 X; I+ [! H
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易復發 勿提重物公仔箱論壇: P4 V: L, y+ k0 C# L
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傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？tvb now,tvbnow,bttvb! Y4 V8 s5 {5 r* y- m1 A4 {
1 @4 n% h9 s3 h2 P/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。www3.tvboxnow.com9 [% V" c, x5 C3 K/ S# }4 J* J6 D
. ^# r3 C2 I/ e( Z, qtvb now,tvbnow,bttvb傅﹕如何預防復發？
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3 Q, g1 R% D) I, H公仔箱論壇鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。
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關節痛謬誤www3.tvboxnow.com* b4 z6 X$ l. t9 D2 s! u/ e
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' Z! W, p' K% j+ [5 h謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。
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鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。
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類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。6 x: a7 B8 i7 {- V: Y, m4 z
s$ a$ n; Z% c5 etvb now,tvbnow,bttvb謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。www3.tvboxnow.com4 c# n. M1 c7 ^1 j
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鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。
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藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。公仔箱論壇2 O1 i" d, y9 ~
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醫生示範伸展動作TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t/ t3 {; @6 w* P& c4 H% f* B
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（黃志東攝）
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★腳底鬆一鬆 N$ k1 Q. F4 F6 F& W* P+ R
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拉鬆足底及小腿筋腱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q( i4 g/ o, s4 J
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準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端7 I2 ]3 N" C0 P+ w' ]6 _% [
) _( Z4 E6 a) V$ o9 k6 E動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做
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★五十肩解鎖
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. X, e% r8 b; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。拉鬆肩關節前方tvb now,tvbnow,bttvb$ |8 Z+ v7 Y! T$ M4 Q! _, x
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準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿
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動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
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# W: t1 ^+ J. l( H) f; D) j★拉鬆肩關節外側
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/ r0 q& x1 \; N, i/ N* Q公仔箱論壇準備﹕雙手垂直，手掌向前
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( V0 t3 K; _9 v5 @; n' T公仔箱論壇動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
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; j- y5 I. E5 S% Wtvb now,tvbnow,bttvb★拉鬆肩關節www3.tvboxnow.com+ j/ ~2 ]) E- o* S8 l4 }
4 l" F* d0 `' E! i1 H$ o$ J5 p0 { X準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上公仔箱論壇' E7 T, J3 b. y
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動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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