五十肩 20歲就報到0 q$ C. p9 B' e+ y+ z
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2 D! g; p" A9 ^7 q9 v; i8 c當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
, p4 b5 c2 u/ x$ W, \% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e, V: v8 @# v! t8 L4 z
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3 R7 P& ], u J2 k3 pwww3.tvboxnow.com肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。( P/ {, {; }3 s1 A) U" }& V1 n
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肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。
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「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。
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患者以女性較多
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傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。
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& k% v; H# L# Z鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。tvb now,tvbnow,bttvb @+ a5 `& r) W" k
$ n( m8 r) L/ G- X3 ^/ [- o1 O$ D7 ~ E傅﹕為什麼會患上五十肩？
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鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H0 S- N# i5 P. t8 W! p9 i1 p
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女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。7 B( F, N9 ?% P/ Z- i1 x* A8 f! A! a
! }, s1 @- s# t$ A. S# C$ u8 {www3.tvboxnow.com手臂骨肩胛骨間出事tvb now,tvbnow,bttvb! a% P1 b/ L3 G7 F" G' b
- t) ]2 k+ O8 K; r8 Y公仔箱論壇傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？公仔箱論壇* v5 h; m4 m/ s
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鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。www3.tvboxnow.com( P0 H$ d0 [9 M. w1 K7 ~+ D; ?
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傅﹕有沒有需要照X光？www3.tvboxnow.com+ l/ M7 a6 O; m
; O% D2 `. ~, R) s \* q. D& D gtvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
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3 F; x$ U$ u+ }傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？
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鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。6 u( J( i' L: T& e9 \
9 w: r* M" D8 ?. Q公仔箱論壇易復發 勿提重物
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% Y: U. G6 { K( E: M) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？2 H! q o8 H/ o2 t
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鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。
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3 E9 s& ^" T/ S$ Rwww3.tvboxnow.com傅﹕如何預防復發？www3.tvboxnow.com8 U( @) u% o% ^0 x0 d8 S
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鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。
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關節痛謬誤www3.tvboxnow.com }' U- \' e1 P( ?, w, d& ?2 A
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$ P! l2 ?) i$ u8 jwww3.tvboxnow.com謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。
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鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。www3.tvboxnow.com8 o. }6 F( u) D9 Q4 r% ^
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類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。$ @; x& W: P. r7 K
7 l5 V9 \6 t# f$ R0 e& mwww3.tvboxnow.com謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }7 U" ?* B+ z4 F3 s* j9 D% V9 K
* X# U, b* \) q) owww3.tvboxnow.com鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。tvb now,tvbnow,bttvb9 S7 o E& N; ^9 \& D
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藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。
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醫生示範伸展動作" Y ~( E* P8 r' \9 c
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（黃志東攝）
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★腳底鬆一鬆tvb now,tvbnow,bttvb9 y5 f! T; G! c
/ W3 L1 a8 \# Z7 p: y5 ~公仔箱論壇拉鬆足底及小腿筋腱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w9 E1 p& o0 R8 U0 c$ ?& ^
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準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端
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動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做
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0 g9 C$ u3 b* C★五十肩解鎖
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! ^" g% W" u; m4 u0 Etvb now,tvbnow,bttvb拉鬆肩關節前方
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6 K; W) M+ d9 c" }- m6 }8 j" |準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿
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/ R6 s7 `: p5 H* `www3.tvboxnow.com動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次; l+ M+ T0 d) U/ F7 Q
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★拉鬆肩關節外側
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準備﹕雙手垂直，手掌向前tvb now,tvbnow,bttvb, B- Q% z2 z1 j) K/ ^
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動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
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★拉鬆肩關節
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S" R! n7 B2 Q. H& j3 ]8 w \tvb now,tvbnow,bttvb準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上
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動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次tvb now,tvbnow,bttvb- g& m. g" y9 u8 d
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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