那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。7 u' ]9 l l* p) g
| W/ o2 O( U* A$ ~/ Xtvb now,tvbnow,bttvb1、早晨一杯水
. x3 t! f4 \$ \! C& g* \% M+ wtvb now,tvbnow,bttvb 早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯
2 g+ I+ o3 M! @% E( W Z, s' H9 a# z
2、減肥tvb now,tvbnow,bttvb) a5 m/ E" Y1 q$ C' D0 M
喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。
7 V; I* b6 z f; W# C8 [www3.tvboxnow.com
; X: X5 Y4 {& \: ]! _# e' i, |( W3、減輕感冒7 L+ {- K* b% R, X
多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。
1 m# k" Y8 n0 L6 ^7 Wtvb now,tvbnow,bttvb
" W" f6 M' z# L2 Qwww3.tvboxnow.com4、防止便秘
3 X9 X* ?$ t- [# `1 s# P 便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。
* O. R% }% i, ]( v/ i: Jtvb now,tvbnow,bttvb
4 A$ I4 k3 X5 p7 I/ X公仔箱論壇5、排毒tvb now,tvbnow,bttvb3 D! A; X! _6 s: ?2 Z7 B6 Y
喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。$ {$ F& |# w* z
$ U) V9 D( @- g9 D0 x# ~0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、養顏美容8 B0 P6 c, q) n( U$ P& h
多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。公仔箱論壇5 [# U7 u7 l: c1 ?: m2 w
3 o" I# N1 p- G& [% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、運動時補水www3.tvboxnow.com# Z) |& r; y9 T" p, I' s, X+ n8 Y
人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H3 t8 \' J2 [4 f9 g2 P
公仔箱論壇1 m) N. M6 U* U6 B- m0 m0 q
8、防止老化www3.tvboxnow.com: A. e# }* `7 W+ q( ?* g5 c
人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。
+ b9 f6 p/ ~( R' `" G9 Z# D: X1 Q* z+ F) I M
9、睡前一杯水公仔箱論壇, l% y; J; M% Z3 ^
睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。
$ B; m4 o) u0 l# w: c公仔箱論壇
' x- T6 ^7 l5 R6 g) A4 ?www3.tvboxnow.com 喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F( F: t1 f6 ~* }- B
還可以省下很多飲料錢呢！: Q* s( m& i8 i1 \$ q
好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
| 
