那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。公仔箱論壇$ K3 I3 B- C" O {9 X, P6 a* G! U
; m# }5 o$ l8 k2 C3 ywww3.tvboxnow.com1、早晨一杯水
, F Z& O1 c( ^' z4 E 早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb/ h7 E+ Q7 ]+ X' ^% @
' p8 | p7 @9 w% @6 p) o2 k9 G$ ^6 Ewww3.tvboxnow.com2、減肥
8 v; c/ r. I& ~0 D2 w5 z) L 喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。6 G1 E1 [( U8 I% y5 Z, v4 ~6 v1 ]! s
& L* c3 S% `3 }/ ]4 J3、減輕感冒www3.tvboxnow.com! U* h, ]4 W! p. P4 z. f
多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。
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4、防止便秘) M# x( h& _% o6 U1 x# `
便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。0 u" j, U. E6 G: A" V
3 z/ W' q! N# N* u) c. U" m公仔箱論壇5、排毒
- a- t6 ^, x. T c/ g/ {7 U* d1 [/ C; K 喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。
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7 E G& P8 g0 M5 N$ d1 p6、養顏美容
i* d3 G# e6 m* S! M) V: x3 Uwww3.tvboxnow.com 多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。
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7、運動時補水4 V& D Y; y+ P3 _: s8 R
人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。www3.tvboxnow.com4 X' T/ p2 ^! S( q6 s' S" V+ E3 v3 `* y
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8、防止老化
; |* f4 q* ]% b 人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。公仔箱論壇9 V" y$ {& D4 [1 L
" I. g) B9 }0 s# g }1 k5 @! ctvb now,tvbnow,bttvb9、睡前一杯水: i& ~( T. Z% ^: A$ Z0 J0 z" G
睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。
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" ]/ e0 q2 n6 F% f* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，
( c! ]) D* y* a' c' u5 |4 rwww3.tvboxnow.com 還可以省下很多飲料錢呢！公仔箱論壇8 D3 r6 Z( W* \; t7 g
好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
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