[健康資訊] 通過改變生活方式來緩解痔瘡瘙癢和不適

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痔瘡是直腸或肛門部位的疼痛、腫脹靜脈。這種情況通常發生在懷孕期間和分娩之後，或其他肛門被施加過多壓力的情況。患者可以通過自我護理方法來治療痔瘡，特別是通過改變生活方式來緩解痔瘡引起的瘙癢和不適。
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9 x$ e3 Z, w0 J公仔箱論壇1.知道痔瘡的原因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u! T" Z( R: [+ s
如果你在排便時過度用力或坐很長一段時間，你可能會引起或加重痔瘡。痔瘡的其他原因包括便秘、肛周感染和肝硬化等。公仔箱論壇' K% b* r3 @) b' X9 V( Q& L
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2.增加水分攝入量
8 V6 f/ f4 H7 C0 `5 \7 U- I! m保持水分有助於防止痔瘡突然爆發，並加快痔瘡癒合。每天至少喝6-8杯水（酒精除外）。公仔箱論壇0 J: Y! k+ g4 A) j6 E. W& Y
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3.增加纖維攝入量6 v6 x; T. U3 H5 G1 Y
多吃纖維可以防止和治療便秘，從而減少痔瘡的發生。吃更多的水果和蔬菜。你也可以使用大便軟化劑或纖維補充劑，如Metamucil或citracel。tvb now,tvbnow,bttvb0 [5 O. O& |0 w- a* l) y

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4.穿棉質內褲( S0 h. W' G0 z' C
穿絲綢或其他織物可以積住肛門附近的水分，造成復發性痔瘡突然爆發。
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5.避免帶香味的肥皂、衛生紙或衣物洗滌劑
  T. F0 R# R: s, W- [4 F( B  b1 p- H開始使用無香味、無染料的產品，因為香料和染料中的化學物質會引起刺激。（摘自“自然力量”）