[健康資訊] 通過改變生活方式來緩解痔瘡瘙癢和不適

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痔瘡是直腸或肛門部位的疼痛、腫脹靜脈。這種情況通常發生在懷孕期間和分娩之後，或其他肛門被施加過多壓力的情況。患者可以通過自我護理方法來治療痔瘡，特別是通過改變生活方式來緩解痔瘡引起的瘙癢和不適。www3.tvboxnow.com; j; f' |6 x! _% p
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1.知道痔瘡的原因
, c. D/ F7 Y! q. v+ Z$ d$ G* lwww3.tvboxnow.com如果你在排便時過度用力或坐很長一段時間，你可能會引起或加重痔瘡。痔瘡的其他原因包括便秘、肛周感染和肝硬化等。4 U9 j+ Z6 s! u0 q
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; R9 \/ {7 g- E- E8 rtvb now,tvbnow,bttvb2.增加水分攝入量www3.tvboxnow.com3 a7 i, v# g7 e  w% s  E$ r
保持水分有助於防止痔瘡突然爆發，並加快痔瘡癒合。每天至少喝6-8杯水（酒精除外）。www3.tvboxnow.com& f! J$ u' I7 D
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3.增加纖維攝入量公仔箱論壇; j$ ?2 O+ ^* ^2 P$ r' H% w5 d
多吃纖維可以防止和治療便秘，從而減少痔瘡的發生。吃更多的水果和蔬菜。你也可以使用大便軟化劑或纖維補充劑，如Metamucil或citracel。公仔箱論壇6 z. s: _6 X# i* }' ?7 Z$ s+ z8 M* h
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4.穿棉質內褲公仔箱論壇+ X1 V+ e, s: {" [
穿絲綢或其他織物可以積住肛門附近的水分，造成復發性痔瘡突然爆發。
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) d' D. v4 x, l; itvb now,tvbnow,bttvb5.避免帶香味的肥皂、衛生紙或衣物洗滌劑公仔箱論壇2 j* i; A; A. `  H9 E
開始使用無香味、無染料的產品，因為香料和染料中的化學物質會引起刺激。（摘自“自然力量”）