[健康資訊] 5種排毒方法

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1.常喝蜂蜜水，不僅排腸胃毒，還排肝腎毒/ x9 L9 h1 h$ k4 R
2.多出汗：多運動或泡熱水澡，通過汗液排毒! Z. E5 e, Y2 K9 ^- \/ ^1 d
3.膳食纖維排毒：多吃膳食纖維食物，促進腸道蠕動，排出體內堆積毒素6 J9 O, Y  x, T) |$ p2 S" S7 `4 h
4.喝粗糧粥：利於消化、減少毒素堆積，清洗胃腸
3 n  Q" ~+ N/ i* N2 m8 z& e- I6 ^# u5.充足睡眠：有助於身體各項器官順利排毒