[中式食譜] 菠蘿炒飯

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菠蘿炒飯

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材料： $ a8 f4 Q6 u+ q" ^tvb now,tvbnow,bttvb www3.tvboxnow.com+ a* R( I9 N$ s7 W$ @ ; _# B/ A% f' i0 G/ C( U2 U, A & I) Y4 e* W  c2 [公仔箱論壇 公仔箱論壇  t/ d# D" }- c: K( }0 M& F	鮮菠蘿 4 C5 Y: I% A# O) y# h蝦 8 V  p- g1 q. K: d9 C冬菇 6 h  |3 U. M$ }9 m% J叉燒公仔箱論壇6 }! z7 \1 G1 O$ V 子薑* p6 d: ]  ^- L: r tvb now,tvbnow,bttvb. y5 S4 `8 n' H2 _  v+ u# c	1隻 , {( B% e! _* e1 V9 H5 b200克 9 D# |" Q+ `+ W, ~/ w0 a2 g& _www3.tvboxnow.com4隻 1 X+ Q$ I: B& _8 S( R1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50克www3.tvboxnow.com1 y: Y9 y7 i3 e  C) u  B9 g 50克 1 k7 i0 S# t) b' r$ b, C8 [" t * X6 |  L* L. r. c, T) Gwww3.tvboxnow.com	www3.tvboxnow.com" s% Y$ f( n  \" x% C! s 2 B' `  f5 [6 W5 Y# C - T8 c8 {# y( B' v' c; v  O 4 I1 w$ S" Z% d$ h' G TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I9 b) q( c( j" P+ h; Z: w & U+ `* j4 T( q  c, }公仔箱論壇	青椒 (小) # l/ `2 s' m5 V2 Dwww3.tvboxnow.com蛋 2 e8 E) O0 c2 v1 k白飯tvb now,tvbnow,bttvb- G8 U" X) E% I. B 蔥) n* f4 ], x4 o+ F2 T* @0 F TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p4 [  G! Q9 `4 _" S+ y% C	1隻 % W& c/ l0 z4 G9 }www3.tvboxnow.com1隻$ s- T3 o5 ?0 j 1 1/2碗 + `9 ~7 q1 z5 S) ^( Y0 U, q7 f$ awww3.tvboxnow.com1棵 & q0 i. T9 D( L6 R, g% i+ {& htvb now,tvbnow,bttvb
調味： ; B3 B4 r* e. j$ ?4 K$ W5 X9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	鹽www3.tvboxnow.com, [- D5 k; i8 P7 ~5 f 生抽tvb now,tvbnow,bttvb+ U+ H' f& N. C	1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B9 R! Y6 N, W. y 1茶匙 : e& T: p. V* c/ G0 z + _" Q* m3 l/ d' ~- z% V2 W4 E, K! X) Wwww3.tvboxnow.com	) S& X. k, z  J0 ?; O6 Bwww3.tvboxnow.com	胡椒粉 2 q/ V6 u8 Y. D( b. C- D6 B, X# lwww3.tvboxnow.com	少許 / m2 j; L# t* g6 Z% a7 k, \6 Ktvb now,tvbnow,bttvb
製法：www3.tvboxnow.com5 K) \& ]# m; _1 [0 t* W- G 1.tvb now,tvbnow,bttvb2 G  O8 x3 j# B, u 菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。www3.tvboxnow.com- T0 h# x1 n& A1 m2 j+ r. D. z5 { 2. * k/ ?; B* b7 y# S! z7 }+ y* V# mwww3.tvboxnow.com冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。 # F$ N& `& {3 |: w9 @3. 3 s1 T- M  ?$ {- d- b. [: w5 w4 h9 P菠蘿、叉燒及蔥切粒。 - u' e( C% ]2 H  mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.公仔箱論壇" ^# ]& G, o4 ]7 x! d 蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。 # ~6 p/ S) j' L3 D7 d& I5.* e+ X- L; r2 v! V 燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。 5 r- W# p/ S# a+ K! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. ' \6 W- {/ i% Nwww3.tvboxnow.com燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。公仔箱論壇; B  n1 Y( `7 w/ a  R9 a/ K6 l

aznsky11

good thanks

cocoycyip

i like ...thx for sharing