[中式食譜] 菠蘿炒飯

菠蘿炒飯

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材料： + z& A* J, \: ` 公仔箱論壇' F+ ~' S! P; P) t. P1 s 9 d4 E9 L6 s/ T) K3 q# \|8 k 8 r& F( w% ?3 L$ d www3.tvboxnow.com' p% E+ ^% H. \|' y8 B; l	鮮菠蘿tvb now,tvbnow,bttvb2 X( f5 n$ p' Y 蝦tvb now,tvbnow,bttvb- g- b2 b0 [ t r( ]2 n# X. } 冬菇叉燒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K A C$ ?' R m3 W9 ^ 子薑公仔箱論壇3 e; [ Q. h1 Q# F% b2 j$ M6 k www3.tvboxnow.com2 t r7 v: g. \|. F0 x5 {	1隻 200克www3.tvboxnow.com! y2 U: W8 A: g. b' Z+ D 4隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M' i: V& R2 y) N% v 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K' n% V) m3 o 50克 % S- K+ o( p8 U3 b! v0 o ' ?$ ?( ^8 g: a2 ?" cwww3.tvboxnow.com	6 N( P' b5 Y, _2 x% Y1 Z ) e; g- `# W9 v& T: } 公仔箱論壇# A7 p7 ?/ S- _( U. S $ O) W9 l- g' }* S公仔箱論壇 / p, x0 n6 v3 p w, j! d	青椒 (小) - s8 m6 B" W; \|! jwww3.tvboxnow.com蛋www3.tvboxnow.com: x6 S; V( d6 n. }+ B 白飯; a. o, Y9 Q m% k$ Z* O" r7 ]; { 蔥 8 i8 S+ k4 ?! L* O& k 1 m. x$ w0 n& A9 W3 T	1隻; F4 }) f( n! v3 v 1隻% Q( O& M* N' ?% C2 }5 Y 1 1/2碗 1棵 ' I; ~/ r# A$ {7 P) d公仔箱論壇
調味：tvb now,tvbnow,bttvb% f; K5 u' U* o( x& T: {	鹽公仔箱論壇) d* a% i) D) l: N$ h. @! _: b3 s 生抽 $ M7 o" \|2 B$ j公仔箱論壇	1茶匙www3.tvboxnow.com3 e9 T% O4 W3 P$ w$ \+ N# o. G# g ?, ~8 D 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 ^1 o3 [* i; L TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i8 C* L4 ]. G: U: C	www3.tvboxnow.com. p& e+ x$ E; b5 [	胡椒粉	少許
製法： / O5 I8 Z+ @% v+ [www3.tvboxnow.com1.8 O( [5 p) c3 j7 V: e4 \| 菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。公仔箱論壇! F( ^# h" c& \- l6 C3 \|& g 2. 冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。 & X: a# D& h# \|) Ctvb now,tvbnow,bttvb3.$ Y6 y4 r( C- E% y+ I; m 菠蘿、叉燒及蔥切粒。( D e# B- K% r, V" B% F 4.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o1 B; b* e- x* }4 e% J1 e4 y 蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。 3 H5 n! B* I- `- p6 y; A) ~5.公仔箱論壇2 L M' \% P0 r0 b, m& z: ~) _ 燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。www3.tvboxnow.com: g( \, @" p! a$ y6 ^9 Q7 q 6. 燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。 0 S( o3 X2 q. y4 v5 owww3.tvboxnow.com