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製法：
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7 {3 p2 b/ W! S% q0 T菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。
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2 T R F! T( p公仔箱論壇冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。# E D, |, E" _/ i4 h+ }
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菠蘿、叉燒及蔥切粒。5 C! d* w" Q$ j# c# c
4.
- ~8 ~3 O8 N+ Y7 Mtvb now,tvbnow,bttvb蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。
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3 X5 _- `9 @2 k6 V公仔箱論壇燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。
% Z) Y8 @9 C1 s) U8 X! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.
: z) G, C, I) V) W6 K. g, ]燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A! h/ D f. p0 V6 L: G* c# y
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發表於 2008-3-23 01:23 PM
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good thanks
