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, @- L1 R' u' x: Q2 U' S十二種紓緩憤怒方法
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( \$ A0 V( J: Ftvb now,tvbnow,bttvb1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 tvb now,tvbnow,bttvb% N( b8 c5 x- _* |; p% B4 K& W+ a* c5 @; v
4 u( w5 |6 K- _! h- qwww3.tvboxnow.com3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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# r; U m2 B$ ^& y- W4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z 公仔箱論壇& R2 Y z2 O/ W3 q
( s5 O+ ]- _0 x2 {* t. i: u# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 " f, g+ a% R$ l1 \: c- y+ }
: ~3 }4 N, c' D* S# jtvb now,tvbnow,bttvb6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 9 h2 T- n5 a' l% I4 u+ @
1 [$ T2 y& E5 V9 a2 Q- Zwww3.tvboxnow.com7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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- n* ^/ d/ f% F: Dtvb now,tvbnow,bttvb8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 . J2 \. p5 o$ q0 ~
: W9 p8 t. u( ]- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 公仔箱論壇3 G2 i6 I% s( D% k3 O9 f
# \; d0 j1 L3 Awww3.tvboxnow.com10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 + R- R/ j$ _8 h7 Y' S
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11.播放一首你喜愛的歌曲。
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% P) f# M! p+ ]; s) B& l12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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25.給心愛的人一個驚喜。
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& B) o4 Q( T0 E' ~" ], R; D公仔箱論壇二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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