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十二種紓緩憤怒方法 公仔箱論壇2 M4 n' M5 B: C4 R. g3 J; M. c
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 www3.tvboxnow.com$ E4 b; n1 ^- x
; w% a4 x+ Z4 S6 F公仔箱論壇2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 ; R4 P6 I$ ~/ l
0 \" V, d7 ]* i) E( v8 i4 v* l0 q3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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, h. L; r; j9 }! Z7 B X5 `" A4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z www3.tvboxnow.com N% A" O4 N* d9 q$ m
0 v4 M, n+ P+ Q6 _www3.tvboxnow.com5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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6 w! r4 V E- X7 k6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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11.播放一首你喜愛的歌曲。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l8 l4 P( d4 b9 f' V3 I" U
" U8 Z- k% d [1 F, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t7 I# q# C1 D! H$ Z
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25.給心愛的人一個驚喜。 ( @2 D X, A+ _/ p
; s9 v. v& ~( ~www3.tvboxnow.com二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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