, F5 _4 G" B. l4 X+ r8 Atvb now,tvbnow,bttvb笑一笑，世界更美妙，但如牙齒不夠整齊潔白，又怎樣在人前肆意大笑呢？其實只要平時注意飲食，牙齒也會變得潔白光亮。以下這些食物就能夠邊吃邊保護牙齒。
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3 S* D: P1 Q2 Z7 |. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 芹菜等粗纖維食物" Q* J m" J- B | k- Z+ C
咀嚼韭菜、芹菜等粗纖維食物時，纖維能摩擦牙齒，清除牙齒上的殘留物和表面的細菌，減少蛀牙。
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) |8 C, Y: p& s. J9 O' I2.富含維他命的食物
6 v3 ]1 o, S1 H" Ewww3.tvboxnow.com蕃茄和菠菜等食物含豐富維他命C。多吃對牙齒健康有幫助，因人體如過於缺乏維他命C，就會導致牙齦鬆動和充血等的問題。7 @6 H. W: z. `: Z% z: \. I
5 @) |$ H# ~8 ?3 b1 ]. \3.富含鈣質的食物
) l2 M% Z! {) m# }% t9 mwww3.tvboxnow.com奶製品和豆製品等都富含鈣質，鈣是保持牙齒健康的必須物質。如乳酪，除了是很好的鈣來源外，它的磷酸鹽還能平衡嘴裏的酸鹼值，減少口腔細菌活動滋生，從而減少蛀牙，堅固牙齒。
6 z. Y! \$ I' {$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ k) b: ]5 h% `" U. f公仔箱論壇4. 適當飲用綠茶
( H! A# W0 f kwww3.tvboxnow.com綠茶富含氟，氟是美白和堅固牙齒必須的物質，它能和牙齒中的磷灰石結合，從而達到抗酸防蛀的效果。此外綠茶還能清新口氣。www3.tvboxnow.com8 f4 s4 T. ]3 h- o# g2 I
+ W) t0 Y, D3 B$ n' b: y& `, h. n. u公仔箱論壇5. 蘋果
1 m+ S |2 R+ i3 j2 Z/ \tvb now,tvbnow,bttvb蘋果的爽脆能增強牙齦的力量，此外，它含水量高，能增加唾液分泌，分散和中和引起口臭和牙斑的細菌。3 H) {3 \! w- q- O# @! x: t+ }
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6.椰菜花
, L+ ^+ x( L" |5 ~0 B& u公仔箱論壇這種鬆脆的蔬菜並不會殘留在牙齒表面，所以不會形成污漬。十字花科蔬菜能洗刷牙齒表面，相當於對口腔衛生進行了簡單和自然的護理。tvb now,tvbnow,bttvb% N' j' S# @% C' z e
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前瞻網  |
發表於 2014-7-18 02:47 PM
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