1、牛奶
: _, K1 j* z P$ b& [. g4 Jwww3.tvboxnow.com 牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
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; f. ?+ q- p; Z1 l5 Lwww3.tvboxnow.com2、草莓⋯⋯公仔箱論壇! D5 N% _# K" k* W& ~4 T
草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。www3.tvboxnow.com1 A, \9 y- @0 v! o
; \* A1 a1 O* Owww3.tvboxnow.com3、西瓜
6 h8 W- M+ A1 w2 ltvb now,tvbnow,bttvb 西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
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" v! Q6 [/ W0 n! [5 w \4、大豆
: E3 p7 C) q) J: C+ Q$ T& Q公仔箱論壇 大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
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5、番茄3 p8 h- A* S4 }. z
番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。tvb now,tvbnow,bttvb; ?2 u/ D$ o, q o
) ]$ ?( O. L* d2 U1 y. Y3 f4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、雞肉
8 j3 |; n C& q公仔箱論壇 雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。
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: A0 _+ _! P8 E2 W% B; ~www3.tvboxnow.com7、醃製品
: x |$ f9 b# j+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。* Y3 I5 _3 Y, }& I1 O. T
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8、辣椒 U0 X5 b3 }6 Y- T1 f2 `3 n
吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。
& ^& q# ~# p, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' c( N+ ` Q( j" h% jtvb now,tvbnow,bttvb9、桔子) e0 s1 |4 h7 Y; i( q. G
人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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