1、牛奶1 b' K* h1 m5 A
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。www3.tvboxnow.com0 X5 f8 h1 z4 ?% b
公仔箱論壇# j2 s/ ^# z- h
2、草莓⋯⋯
; S' ^# f0 Z( S4 Q( C草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。tvb now,tvbnow,bttvb. A# n4 {$ u5 j/ d) X) Z- L; f
tvb now,tvbnow,bttvb0 N( R3 ~, f0 f9 j3 }3 L( u
3、西瓜
0 k; P6 A% _* m6 N1 i4 o' m6 k2 S* z$ hwww3.tvboxnow.com 西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
4 U, a) x, H/ a
4 {7 X/ n2 Y X) v4 y! f公仔箱論壇4、大豆
6 f. ?, p* S: L7 q0 P 大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。公仔箱論壇$ _# t3 \( Q5 z, R! _' s# ?# {
; V' [# g; F4 I, a6 X% D7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、番茄) x5 ~0 Y' S( z/ E4 R C- j6 K
番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
$ q, p4 I3 G( E6 G7 [6 E- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B" B/ p) r3 W
6、雞肉tvb now,tvbnow,bttvb/ _7 u' n, ?( h6 E1 \
雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。tvb now,tvbnow,bttvb3 P2 r+ p/ u9 s
6 a T' _# _$ l: g
7、醃製品www3.tvboxnow.com0 a. K0 v4 A# ]4 p6 I! A4 T
醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。
1 Y1 F0 w/ I$ y( i2 w; j公仔箱論壇. Z' I2 H5 j5 w8 ~+ j
8、辣椒www3.tvboxnow.com" V$ C3 g+ A, t0 u8 @) k, s
吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。
5 w5 Z% F) z$ Z/ [4 Z/ M: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ?$ R1 z' }2 m% a: h9、桔子2 c( G: V9 l& A) p: T/ E
人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
| 
