1、牛奶tvb now,tvbnow,bttvb4 j) ^ N/ I: I: _/ f) N
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
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4 Z9 k; m2 w$ n4 t x2、草莓⋯⋯
+ R% u2 ]. r- L6 A& T草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。tvb now,tvbnow,bttvb2 g3 {, e- A5 D1 m* p
( |; V$ S2 P+ |! a3、西瓜
& k; Y# K% f% C9 }) Owww3.tvboxnow.com 西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
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4、大豆公仔箱論壇9 c4 ^& j( }% O4 S9 |/ F* S
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。www3.tvboxnow.com8 ?- v) w* z% D6 N! s' l
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5、番茄
, F7 B4 @% c6 _www3.tvboxnow.com 番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `* p, S) d/ a9 Q! R+ X/ P& k
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6、雞肉www3.tvboxnow.com6 a2 `% G" ]6 b$ t7 G+ B& a
雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。
, W* _2 b9 r1 I4 y" K9 h' ^* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com" `; Z4 w7 J! x! E% f+ M. m; x7 ]
7、醃製品tvb now,tvbnow,bttvb1 s% s4 w2 h' ?& g1 [- A" K Q
醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。
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8、辣椒
! r. \. e6 _) O; H8 Nwww3.tvboxnow.com 吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。公仔箱論壇2 D9 g# s2 u2 R: U
- j! [3 W: i5 \3 I0 Vwww3.tvboxnow.com9、桔子
! I, ~1 c; X; Z8 W公仔箱論壇 人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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