1、牛奶
% v- v. h! F! n, x! B4 ltvb now,tvbnow,bttvb 牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q5 C6 D" v/ W r+ r
' C, R, c& m% o: I' r Z: U- e公仔箱論壇2、草莓⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _0 `' `' ~0 X" [9 H# B2 b8 N2 R
草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
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' P& c( u, q' s" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、西瓜公仔箱論壇( l3 N$ @+ n+ U& U# ^
西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }; l7 s; }6 U! ~0 B9 ^
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4、大豆
0 L# F& r0 p7 E+ D4 R0 Y 大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。www3.tvboxnow.com0 [' O8 ~* N! _4 w8 Z, Y; Y! g
2 X2 F/ T+ q3 U: j, f4 awww3.tvboxnow.com5、番茄7 I; V: D3 L6 e2 J
番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。www3.tvboxnow.com/ {$ _! p% ~8 o. v2 ?+ p
7 {: \* K- V) j- @" u; ~6、雞肉公仔箱論壇) y0 w s! z, ?& a
雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。www3.tvboxnow.com0 h K7 N7 t" [' A$ b: J
$ J$ y4 y2 C% b X公仔箱論壇7、醃製品* f. X: y: G" \. g
醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。www3.tvboxnow.com9 b; c) _) r' n: j% @
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8、辣椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V z/ T) w: V. U' L/ x( x
吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。tvb now,tvbnow,bttvb. B" i, u; v" a
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9、桔子
/ b- M/ P6 Z" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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