許多藝人為求好「孕」，試過各種方法，找中西醫打針、調體質不足為奇，更有藝人求助千奇百怪的求子偏方。先前傳聞藝人小S為求生子，曾嘗試許多偏方，甚至包括吞壁虎；美國女星珍妮佛洛培茲也曾自爆，在生下龍鳳胎兒女前，曾在醫師的建議下，三餐都吃菠菜，希望能一舉得子。其實美國學者研究發現，原來只要睡覺時避免光源干擾，就能提高女性受孕率！www3.tvboxnow.com7 k# |9 f" h5 _* n! v; _ ?- q
www3.tvboxnow.com* Z$ s3 I+ B8 |4 @1 n6 Q
& ?8 o" [& l. d$ S& q! \. B. i; Y! X公仔箱論壇美國《醫療日報》（Medical Daily）引述一份來自美國德州大學聖安東尼奧健康科學中心（University of Texas Health Science Center in San Antonio）的研究報告指出，在全黑的環境下入眠，可以提高體內褪黑激素的濃度，保護卵子不受損，提高受孕機率。
% i5 |0 h* G0 e0 }* H公仔箱論壇
( H3 C. z+ H8 B6 w* H ]褪黑激素 有助保護卵子、胚胎
; X. H) v$ y& {- V9 D# `6 l+ G6 g/ I- W6 q& D- Q" _
褪黑激素是一種由大腦內松果體產生的荷爾蒙，暴露在黑暗環境下可以刺激褪黑激素的產生。體內的褪黑激素會讓人產生睡意，幫助睡眠。參與研究的學者羅素賴特（Russell Reiter）指出，在夜晚時，每開燈一次，就會減弱體內褪黑激素的分泌。
0 k/ O% u. K9 N+ ?( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# _ N/ b8 D2 H; Q! ?! |) k研究報告指出，對於嘗試受孕的女性，褪黑激素可以幫助避免卵子受損，尤其是排卵期；對於已經受孕的女性，褪黑激素也可以保護正在生長的胚胎。羅素賴特建議，欲懷孕的女性每天至少有8小時的時間處於完全黑暗的情況下。睡眠時避免光源必須是個長期的習慣，如果偶而為之可能造成生理時鐘錯亂。
& c- Z. J( o* v" x5 [/ _- m% Hwww3.tvboxnow.com
$ Q$ E# e* R' P! k2 K0 p% \3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於已經懷孕的女性，干擾褪黑激素的產生也可能影響肚子裡的寶寶。如果胎兒自母體得到的褪黑激素不足，胎兒的生理時鐘也可能被擾亂，有可能導致部份行為問題，包括注意力不足過動症與自閉症等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u( n l7 s; B) r7 |( B: z
公仔箱論壇) Y. H2 |% R5 V/ c6 S9 m
, D& W# R. P% f2 \1 A u( `3 o
創造全黑暗環境 幫助褪黑激素增生2 [/ v3 ]; u) s0 M ]4 S
3 ^9 E' l0 y% O
住在大城市裡，部份環境光源可能透過窗戶進到室內，很難完全屏除。羅素賴特建議，可以盡量遮蓋住門窗，睡覺時關閉電視與其他電子產品。如果非得要使用小夜燈，建議使用紅色或黃色光源的夜燈，避免使用白光或藍光的夜燈，將對於生理時鐘的影響減少到最小。www3.tvboxnow.com. _( _6 N q/ g6 @) ?
; U; }- X( K, ?9 w. v% z: W6 @. y
人工光源 是致癌可能物質公仔箱論壇. C( I: r1 E, V7 P( }
公仔箱論壇! E* @% a/ n! q1 O* T0 L8 e
長期曝露在人工光源下不只影響受孕，也是可能致癌物質之一。國際癌症研究機構（International Agency for Cancer Research）已將夜間工作規類為可能的人體致癌物，主要是因為許多研究發現，夜間工作者罹患乳癌的機率較高。
, H S* s" \% X& H
: d% c" s* A2 n( ~& }5 M# L7 u不孕原因多 應對症下藥9 J! ?/ h! U) H! N5 P% ]! ~, z+ |
公仔箱論壇# r( s `5 U6 Z( X7 ?2 d! j+ L
童綜合醫院婦產部主任兼生殖內分泌科主任汪文生醫師提醒，褪黑激素的過與不及都會影響內分泌混亂；不使用夜燈的道理應是來自於如果睡眠良好、失眠情況減少，自然會增加受孕機率。; O; P9 q4 f, g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N) M1 [ O- S, Y# ~: @" z
汪文生醫師表示，內分泌正常的人應不需要額外補充褪黑激素；每個人不孕的原因不同，排卵只是其中一種可能，若要成功受孕，還是必須求助專業醫師找出不孕的原因，對症下藥，才能提高受孕機會。
- }9 L4 _9 e8 R |
發表於 2014-7-22 04:19 PM
| 
