[健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率

j8172003

據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人
% q' E) i4 R: J& i4 K7 H6 i- H1 nwww3.tvboxnow.com如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但
  P9 A* ]2 k: i1 l5 L" Z! gwww3.tvboxnow.com抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大
! i: n0 r! n$ T: Pwww3.tvboxnow.com學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件
2 {/ `! U, D  Btvb now,tvbnow,bttvb，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多
& j; `0 l7 S/ J. awww3.tvboxnow.com吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。
5 e/ e* h, d, ktvb now,tvbnow,bttvb
) P, M3 ?( @# _4 R- H* N. f& b$ w 研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `$ |4 s; x' j6 _! U" p
起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁: s7 z0 M% q+ q) D. Z' @% n
依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精
0 X+ V$ j3 [5 _  V6 F7 L; Rwww3.tvboxnow.com都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T! v! l7 Z8 z; ?
究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。