[健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率

j8172003

據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人
' z& k1 q6 L) r$ d. `! R4 K' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但
; S( v8 B- b8 y" I, A抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大
" B8 l: j% M0 ?  u* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件
, U4 D  f5 A/ P，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多# b  w* S: w- y' G
吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。www3.tvboxnow.com, y- B, {$ w; w* w0 K9 M1 _
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研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天3 m) w  L3 r9 a/ d. k
起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁公仔箱論壇7 J/ B- [9 u5 ]9 b+ n- F; r3 p7 i
依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精
' B( M) j* U) H3 a! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研
5 L1 ]  x5 I* t* G- v公仔箱論壇究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。