每天「吃早餐」，能讓腸道變乾淨
1 a( F+ J! K6 `! k" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸道不順、變髒，最大的原因之一就是「便祕」，當食物殘渣或宿便停留在腸道中太久，壞菌或腐敗物質增加，就會使腸道環境惡化，讓腸道變髒。通常進食早餐後，會刺激腸道使其蠕動，而糞便到達一定的量就會刺激直腸壁，促進排便，此時就會感到所謂的「便意」。
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" u; `* P" q6 W8 I! I但是忙碌的現代人，在職場或學校有各種壓力，往往忽略「好好吃早餐並排便」這件事，因此就錯過重要的順腸時間，讓腸道環境不易改善。
8 w1 V0 L" I: @" a1 L公仔箱論壇增加膳食纖維，可加速清潔腸道髒污4 [% p9 A; w A6 W. e" I
現代人攝取到膳食纖維的量變少，是導致腸道變髒的主因之一。膳食纖維最主要的功用，是增加糞便量並幫助排便，還能吸收腸道中的水分而膨脹，並結合多餘的老舊廢物，清潔腸道的同時將糞便排出。
. [- k8 @% \# d/ n$ j9 h4 g你的腸道是乾淨還是髒的呢？為了立刻得到解答，我們來確認一下大便的狀態吧！若底下有一項不符合，建議再做次頁的腸道診斷，確認自己的腸道狀態。
# ~. F% x( q$ D) a+ b+ ]6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎正常大便的狀態
7 N4 Z6 @. T1 q* `0 n/ m6 H公仔箱論壇1. 顏色是棕色至黃色。2 ~& |/ }3 i+ E( E# R% u7 P
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2. 硬度像牙膏般的半黏稠狀態。
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3. 份量大約是1～2條香蕉的大小。
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: j* }/ e0 v) @7 h, Atvb now,tvbnow,bttvb4. 粗細雖然和肛門的大小也有關，但一般來說大約和10元硬幣差不多。
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$ F; F' \. ^6 K; Y' rwww3.tvboxnow.com5. 不會太臭，通常1～3天都能順暢的排便。
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【1分鐘檢測你的腸道是否健康】www3.tvboxnow.com4 j9 n |2 a# j0 H0 H7 d' ]
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□ 容易賴床，早晨沒有空閒時間www3.tvboxnow.com, T9 c8 c/ @- b+ t
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+ v" Y& B0 q; n6 R- z, d1 P! y3 Mtvb now,tvbnow,bttvb□ 排便後，仍未感到輕鬆www3.tvboxnow.com- {) L0 r# N) H8 J6 W k/ `# o
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□ 曾經3天以上沒有排便tvb now,tvbnow,bttvb; ~* H1 j8 _- U% G
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Q8 b3 V1 q, s4 jtvb now,tvbnow,bttvb□ 喜歡肉類或油炸食品
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' G! G" s/ T J, ^www3.tvboxnow.com□ 沒有定期運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L8 L+ v' R4 M k. \7 P5 R
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★診斷結果
; Q* Q V- [" X+ _1 b; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。符合0項的人
3 J3 Y' V9 `9 o4 m7 ~0 {腸道很健康 恭喜你！你的腸道環境佳、腸蠕動也十分理想，請維持現在的生活型態，繼續保持下去！www3.tvboxnow.com1 M" Z0 p& b& U0 Z0 g2 ]5 G
符合1～3項的人1 H; f( E/ T! }9 q/ z
腸道狀況普通 腸道勉強算健康，但建議稍微改變飲食或生活型態，才能讓腸道更健康。7 `8 \& P% i; ?
符合4項以上的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A; J: Z, L, G2 I7 M
腸道不健康 腸道環境很差，壞菌數很多，腸蠕動狀況非常不好，需要馬上開始改善。www3.tvboxnow.com+ t2 B* D# D- z- f: m# f
資料來源：瑞麗美人國際媒體《自然瘦每天3分鐘早餐喝果汁!2個月瘦13公斤》 |
發表於 2014-7-30 09:10 PM
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