每天「吃早餐」，能讓腸道變乾淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?* U! `0 M: D
腸道不順、變髒，最大的原因之一就是「便祕」，當食物殘渣或宿便停留在腸道中太久，壞菌或腐敗物質增加，就會使腸道環境惡化，讓腸道變髒。通常進食早餐後，會刺激腸道使其蠕動，而糞便到達一定的量就會刺激直腸壁，促進排便，此時就會感到所謂的「便意」。
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2 R! W+ d& z7 r6 Q* `& [www3.tvboxnow.com但是忙碌的現代人，在職場或學校有各種壓力，往往忽略「好好吃早餐並排便」這件事，因此就錯過重要的順腸時間，讓腸道環境不易改善。
3 ~/ A, r; G. ]www3.tvboxnow.com增加膳食纖維，可加速清潔腸道髒污
- G; @& G1 Z# [+ `' v% Ttvb now,tvbnow,bttvb現代人攝取到膳食纖維的量變少，是導致腸道變髒的主因之一。膳食纖維最主要的功用，是增加糞便量並幫助排便，還能吸收腸道中的水分而膨脹，並結合多餘的老舊廢物，清潔腸道的同時將糞便排出。
- `; Q6 O% B4 D7 [ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你的腸道是乾淨還是髒的呢？為了立刻得到解答，我們來確認一下大便的狀態吧！若底下有一項不符合，建議再做次頁的腸道診斷，確認自己的腸道狀態。: {/ z7 Y# g; [2 | V
◎正常大便的狀態/ r; U7 J; y7 b
1. 顏色是棕色至黃色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U' w) K1 ~ ]1 o! M/ D
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2. 硬度像牙膏般的半黏稠狀態。
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" t4 w* e- |' k7 o1 T X! _公仔箱論壇3. 份量大約是1～2條香蕉的大小。
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4. 粗細雖然和肛門的大小也有關，但一般來說大約和10元硬幣差不多。tvb now,tvbnow,bttvb5 K+ k" y6 U$ M
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% G1 V; v. g, y2 r公仔箱論壇5. 不會太臭，通常1～3天都能順暢的排便。www3.tvboxnow.com. ~" P, q% [' b7 e. ~ M/ {( z
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【1分鐘檢測你的腸道是否健康】
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/ O1 N- {! O) ^" l! r+ z2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。CHECK！檢測你的腸道是否健康公仔箱論壇+ J+ R; j) F9 k! j8 A4 ]
□ 容易賴床，早晨沒有空閒時間www3.tvboxnow.com1 |" W1 u. _5 m
□ 常常不吃早餐
! q" Q" n* r9 H; Q/ n) k□ 有時會忍住便意tvb now,tvbnow,bttvb Q, G. N$ i# q0 [
□ 坐馬桶5分鐘內還未排便www3.tvboxnow.com3 R& U0 n' W5 O2 v+ q( I! d
□ 排便後，仍未感到輕鬆www3.tvboxnow.com9 V5 J! @) E7 C0 Y8 q z# C3 Y
□ 大便或排氣很臭+ S( u9 o( T8 @9 G) o5 J" v& e
□ 曾經3天以上沒有排便
0 g1 _- F( v9 H% P E- p$ U公仔箱論壇□ 有體臭或口臭
8 j" u# Z5 Q) R0 I& y1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 喜歡肉類或油炸食品, ^% m$ f0 m' ]3 V
□ 蔬菜攝取不足
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□ 容易煩惱或心情鬱悶www3.tvboxnow.com; \: I; T9 B# g/ y% `- r
★診斷結果
+ K8 O7 w" i( `" k& q: ]/ w0 r$ Mtvb now,tvbnow,bttvb符合0項的人4 o8 K9 H* @. I* [
腸道很健康 恭喜你！你的腸道環境佳、腸蠕動也十分理想，請維持現在的生活型態，繼續保持下去！4 R# ]$ E$ Y. o7 P; i7 @5 T/ G$ \
符合1～3項的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A6 n! ]) Y+ g9 @. z; P
腸道狀況普通 腸道勉強算健康，但建議稍微改變飲食或生活型態，才能讓腸道更健康。
. Y9 ^5 M0 K/ k1 \ R' Ltvb now,tvbnow,bttvb符合4項以上的人
/ Q* ]5 ^4 K1 q% T6 Y2 Uwww3.tvboxnow.com腸道不健康 腸道環境很差，壞菌數很多，腸蠕動狀況非常不好，需要馬上開始改善。
/ G* R6 e# E" ]' l* ~8 s& H, @資料來源：瑞麗美人國際媒體《自然瘦每天3分鐘早餐喝果汁!2個月瘦13公斤》 |
發表於 2014-7-30 09:10 PM
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