有很多小病是可以通過自我按摩緩解的。尤其對身體的五大部位進行刺激，就能有效地防治疾病，健身強體，益壽延年。下麵，分別對這五個部位做簡單介紹。
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$ h+ s, g+ {2 H! W) |公仔箱論壇 一、前胸
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- ~% U' S* T ]0 l( g' F公仔箱論壇摩擦前胸可增強身體免疫力。科學家發現，前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性肢物質，能監視體內變異細胞，並毫不留情地將其消滅；同時又有抗感染的功能和抗病能力；對延緩衰老也有一定的作用。每天堅持用手掌上下摩擦前胸，穴上至須部下至心窩部穴位100至200次，可啟動胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。
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' j( ^9 m, u: K9 S& B: U# D1 Ywww3.tvboxnow.com 二、脊柱按摩! J: ]7 w, P" s6 J
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脊柱可滋養全身器官。脊柱是養生學家極為關注的區域，它是人體兩條最大的經脈中督脈的行經之地。脊柱兩側的經絡與五臟六腑的關係極為密切。經常按摩脊柱，則可激發經絡的疏通，使氣血運行、血脈流暢，滋養全身器官而健身。
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( g) O; @6 p& g" F 三、腋窩
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Q. o$ m) H+ l6 a# q& ?4 F 刺激腋窩可促進血液迴圈。腋窩是血管、淋巴、神經最多、最豐富的地方。它的健身奧秘之處，在於受刺激後會使人大笑；笑時使各器官都能得到運動，促進血液迴圈，並使各器官充分得到養分和氧氣的交換，使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。故專家們稱之為“腋窩運動”。7 `& M" z# @' ^' A6 \( ^ e' q6 P3 A6 j
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四、肚臍www3.tvboxnow.com2 x) Q( d1 ~, f
% c# M1 M* l7 j: y- ^" Awww3.tvboxnow.com 肚臍常被養生學家營為保健“要塞”。肚臍為神團穴，中醫常用藥物貼敷肚臍，治療心絞痛、消化不良等病。經常按摩肚臍有預防和治療中風的作用，能玄病健身、益壽延年。tvb now,tvbnow,bttvb, {; u3 r5 m( M& G1 O% E/ [
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五、腳底公仔箱論壇$ ~7 F! m* Z+ ^( }
- B& L8 E% G6 i6 F1 }& k8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 人的腳底有70多個穴位，6條經絡起止於腳上。科學家還認為，人的腳底有成千上萬個末梢神經，與大腦和心臟密切聯繫，與人體各部臟器密切聯繫，所以將腳稱為人的“第二心臟”，可見腳保健的重要性。經常彎彎腳趾、散步、踩鵝卵石、溫水泡腳等，都有促進腳部血液流暢。把遠端血推向心臟和全身，調節陰陽平衡，防治疾病，健身益壽。 |
發表於 2014-8-6 09:45 AM
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