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牛柳 160克（切片）www3.tvboxnow.com" ^/ {4 @% l% ?$ V* C) e
芒果肉 80克（切條）
; P$ A# _! d/ v) s0 X/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花 1個
: W2 k* K- I, V2 e) A2 Q薑 數片（切絲）
, N* S |* ?- L* n3 |) j# T& q) M. E公仔箱論壇蔥 1條（切短度）
2 E* v3 U4 @: v* H, U( n- f/ S7 { v6 cwww3.tvboxnow.com粟米油 1湯匙
3 i; M5 G' y A8 g O+ \7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k4 g, l1 L Z, g( {
8 o' t1 D' O5 w- y公仔箱論壇製法
: f$ P3 F" x$ n Z F+ O1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
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2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。7 J5 U' [$ Z V" `" B3 o( E) N
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3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
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調味公仔箱論壇+ C3 P. U0 Q' `
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許
9 b4 B! e x7 |" P: Y) h' S2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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調味料
1 k7 v9 K5 Y0 gtvb now,tvbnow,bttvb鹽、砂糖、酒各少許
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要通過飲食提升抗壓能力，以及增強活力其實並不困難，因為許多有助抗壓的食物都屬健康美味之選﹔例如以芒果入饌，就既能提升菜式的味道，且有助身體吸收具有抗氧化功能的維他命C﹔又例如以果仁來炒蜜豆和素雞，材料中的果仁含有維他命E，而蜜豆則含水溶性和非水性纖維，同樣是美味又健康的菜式。 |
發表於 2014-9-19 01:22 PM
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