4 |7 ?3 j2 U; A" y2 i# d7 K時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
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 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。公仔箱論壇7 @+ o8 C% C# d
; O; w# B( _' S' p" C' a# O' o- V黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。
& G6 @) u: n" V. u因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：
: I( t' f4 ^$ l4 }, r$ ttvb now,tvbnow,bttvb【除斑依3大體質調理】9 L5 G$ a `0 ]5 I1 U) S
【體質1／肝火過旺】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E$ ~ M7 ^' v; E( Z) U' A4 e
此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。公仔箱論壇- I# e0 Y. p, y9 v
+ Q/ J* s1 E$ m公仔箱論壇 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。
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& x& ^" H( a% L4 X% a★桑葚菊花茶# S5 e6 ]* ?2 y2 a
材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。www3.tvboxnow.com6 m# ?0 M7 H# F: x2 N5 ?# _. C+ d
做法：
5 G9 @. E4 h" b. Lwww3.tvboxnow.com1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。公仔箱論壇5 k& {0 _8 G8 Z: h5 T! ^9 \
2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。www3.tvboxnow.com* Z7 E5 Y) D5 G/ k, `! w6 {! L
3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。tvb now,tvbnow,bttvb, f8 `; x+ b; ?2 W; V4 |
效果：
5 M6 X; N' X1 |6 s- }; o桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。tvb now,tvbnow,bttvb k& @0 S! F6 B' m/ n2 b" i
【小提醒】：www3.tvboxnow.com1 M! ?* m" ^, b6 q! @) @2 B) C
不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。tvb now,tvbnow,bttvb1 ]+ u. P* V* K3 L
【體質2／腎氣不足】公仔箱論壇: r+ K; J$ t7 V) p. f4 B1 `
使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。公仔箱論壇! p1 g- @! x/ e
★山藥玉竹湯www3.tvboxnow.com/ S( ], W$ _) i7 r& P/ L4 p
材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。
1 w& |8 @; y. L7 D; Zwww3.tvboxnow.com做法：
7 z1 y$ j6 `6 S. b' x$ Z2 S. ~: @1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
/ w( f( o- A) |# ?6 J* z4 r- ~ r: {2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。. Y4 H: }. x, R1 }# Y
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
8 _3 v& p( R; Awww3.tvboxnow.com效果：公仔箱論壇% W4 ?# _: t Z
山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。www3.tvboxnow.com* t( q5 k; k5 }" ]. z; ~2 O' g% t
【小提醒】：. A" e& Z N4 v# n8 |3 B
一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。
$ w) L( q( F6 c- {tvb now,tvbnow,bttvb【體質3／氣血不合、血瘀】0 R: }5 Q M+ F" w% O' u% U* q
這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。$ \9 o1 ` ]1 }" Y% W0 y/ d
9 M) n, D, q: O 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。
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★黃耆當歸雞湯
" u' d- ~3 z; `" P' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。tvb now,tvbnow,bttvb/ ?; l4 w7 t5 K. P$ x
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^3 j0 \4 y: b1 [1 P% I
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。公仔箱論壇! }% D4 c/ K' Q# A
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r1 c2 A: P: J/ c5 _
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
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當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。
7 H. C0 ~+ r/ T& w7 h# w0 Pwww3.tvboxnow.com【小提醒】：
; J: V$ F% T6 u) Z1 p. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f1 Q2 c3 u, U; E/ K
【中醫師小叮嚀】：
! H( @ @. {1 z8 W* G* q黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。公仔箱論壇& M1 q8 s. N/ ~0 W/ H
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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