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時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
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* p1 z/ O- @ X# S" L( O/ O 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。tvb now,tvbnow,bttvb' U/ j# g9 N2 p6 r% M
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黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。
, G7 U+ t4 w0 ?7 b7 c/ R# o公仔箱論壇因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：
3 O0 o- w# I. x/ O公仔箱論壇【除斑依3大體質調理】
, t, p, X2 k6 Fwww3.tvboxnow.com【體質1／肝火過旺】
8 P0 m" H9 ?( N此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。
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7 c# a( {5 V' e 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。
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# `! E* y5 A9 U% I; [★桑葚菊花茶
* {1 c0 g) Z9 h( r( |0 ~材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。
) c! M# h) X' ^- m/ I8 D/ Htvb now,tvbnow,bttvb做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H! l G" `. f {2 @( E4 I) m
1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v6 T/ X* B' Y3 Y4 L& V
2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。
( [: M7 A+ K; _: f9 k: o% |公仔箱論壇3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。公仔箱論壇% D( D2 d q0 j) z" i3 u7 S
效果：
: U; c, H3 h, S3 \" O公仔箱論壇桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。
/ P6 m0 P. ?. S; ], l$ p p! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【小提醒】：
/ n9 f* G' m( L8 Bwww3.tvboxnow.com不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。$ u$ b" V( `8 m$ j6 D$ L
【體質2／腎氣不足】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k- I+ I2 r/ x2 n9 ^
使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。
3 f$ @ N6 ^ _# [( w8 ntvb now,tvbnow,bttvb★山藥玉竹湯
$ T# N+ t. s1 v" e. ~: vwww3.tvboxnow.com材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。tvb now,tvbnow,bttvb7 z" f; S9 X" G& \3 e
做法：
- p# M" m2 v8 |2 F2 V- K( @. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。tvb now,tvbnow,bttvb, q @4 e/ m" U1 S* P) S$ q5 I S
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。* q, p; }2 ~1 w! ^, O% n9 ^3 X. w. U
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
: A* H" `) {( \: |) ~8 k9 g @6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：
. S# K* O. U2 _. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。公仔箱論壇. j6 Q; Z! C4 _3 A) `/ Y
【小提醒】：tvb now,tvbnow,bttvb s6 q2 Z3 ^& \+ s2 w
一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。公仔箱論壇4 w; R! q1 ~& [+ _( ~' L
【體質3／氣血不合、血瘀】
' A' N" n$ u5 J. Itvb now,tvbnow,bttvb這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。- I% J9 F9 w: Y* r) V8 T' ]+ Y
2 \2 Y0 M6 h9 i2 y5 awww3.tvboxnow.com 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。' _$ c- p3 v) P
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★黃耆當歸雞湯
9 W$ r: K% s y, Q& t材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。
: {) E# s1 {- Z做法：
1 |6 \3 p5 R9 o+ f* Z( U1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
K9 {* F) n L9 V; b! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
8 v8 h+ C$ O& D q- N- j( j/ I公仔箱論壇3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
# \+ c) p( y3 y. y7 Ptvb now,tvbnow,bttvb效果：
6 [* r6 S8 B7 N* V1 k8 Jtvb now,tvbnow,bttvb當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。
) A( g4 y/ ]' e) n7 u- y5 ~3 e3 etvb now,tvbnow,bttvb【小提醒】：
- U3 y2 ?+ U6 q8 W& L, `由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。www3.tvboxnow.com# N% ~' P' `# @$ l# m/ V: u" s# {
【中醫師小叮嚀】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q6 @* b. \+ U1 E& ]& D; Y' o
黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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