4 Y8 _) }2 Z6 J! V; Q- z0 q3 n時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。) ?3 }! K' j2 z( @' P# l
5 v" x7 N {* P* i3 c* F/ Bwww3.tvboxnow.com 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
, j; b! p* O9 y" L4 M5 {公仔箱論壇7 Z8 |$ [: ], Q+ t1 b) M5 t1 a
黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S$ Y* |! k5 p1 X4 X$ T
因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：
4 _! X9 d# h$ m& U# G& X【除斑依3大體質調理】
7 O4 Q+ k- G* E, }【體質1／肝火過旺】
/ L6 u) r, e% s! r2 a此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。
( a3 a/ Q- {7 I1 S6 W0 nwww3.tvboxnow.com. j% ]; {& }, R; z7 d3 {% _
 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。www3.tvboxnow.com! ?3 l, Y% n S$ y" ~& l+ H
+ |5 z2 M" ^0 A$ Swww3.tvboxnow.com★桑葚菊花茶tvb now,tvbnow,bttvb o9 D3 r5 ^; R# Q
材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。
0 `, M( y2 C5 n; h+ X" j8 c/ X做法：/ [& W6 f* e' }4 l0 c2 ?3 X
1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。公仔箱論壇( j* n! O. |1 T C/ R8 p
2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _8 }/ o3 @* Q3 G8 g
3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。
6 H! k! `* x4 ?& B/ ]效果：
9 m0 f+ Y) I2 k' f) d* Utvb now,tvbnow,bttvb桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。
$ \ Z9 l- d8 }& \- N3 vtvb now,tvbnow,bttvb【小提醒】：" I: m b( o1 T
不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。tvb now,tvbnow,bttvb! |3 n# \4 R7 T! m4 x) E! v
【體質2／腎氣不足】; x( [9 h" f/ j8 v7 ~$ x0 K0 r
使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。www3.tvboxnow.com" `% s# D: N2 c! @# h
★山藥玉竹湯
( h0 z( H8 M+ D ]( M/ ?2 r* l% @材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。
0 U" u, `# g- ^ e+ ~- k公仔箱論壇做法：www3.tvboxnow.com+ [6 A% s! Z' r' S( y4 y
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。www3.tvboxnow.com4 a! S8 T9 _8 O7 N- l3 v
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。公仔箱論壇" w$ g9 |$ d9 S) b% o5 x v( ]
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。www3.tvboxnow.com0 x( H) E9 ]+ H+ O! ?
效果：www3.tvboxnow.com# V% |1 B" `6 ?) M/ J/ x
山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。www3.tvboxnow.com- L5 q: F7 d) x6 o% @7 g
【小提醒】：
6 n4 m# l7 y" Y0 C' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x$ U7 N6 T6 B
【體質3／氣血不合、血瘀】
5 b# f9 g6 x0 Q G+ O公仔箱論壇這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。
8 Z# v3 Y, E$ F; I" F" Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L6 H4 _8 H# b
 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。
, `: ~7 }5 p7 T" \4 `公仔箱論壇; X: o" _( ? j$ k% d
★黃耆當歸雞湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O8 e! U- }3 o+ Z8 T; X
材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。tvb now,tvbnow,bttvb: l% L/ I Q$ j0 q/ g }
做法：
3 L, @! }, `4 f' W$ j9 E) I0 X公仔箱論壇1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。3 Y8 l0 z8 y6 J- \& t0 R: u
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。tvb now,tvbnow,bttvb" S3 h6 ?2 ?/ c% F
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。公仔箱論壇$ t! N2 u3 @# s, O
效果：公仔箱論壇4 @! i8 h! t- A9 d3 }' S
當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。
7 a7 ?9 t% ~. t' d9 n/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【小提醒】：tvb now,tvbnow,bttvb9 }, {2 Y1 f# X+ @6 A
由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |5 I) v8 n% T! e* l& e- W
【中醫師小叮嚀】：公仔箱論壇& Z! @4 m3 y: I" G% u% @, q
黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \5 \% @6 f i$ v$ k, Y0 m- [
: ?9 w9 Q% V' |' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
|
發表於 2014-9-26 12:42 PM
| 