i, ?; H0 X, _0 R- t& y+ m0 L時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。www3.tvboxnow.com6 y; K( h9 B9 }( j
. [3 i+ r4 e) d: t1 K7 n% E) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
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& D- S1 b$ w' X+ b+ T/ r; W! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。
, m4 W4 G! V( \www3.tvboxnow.com因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：
# e2 T* ?' g: Q1 k" B$ q2 vtvb now,tvbnow,bttvb【除斑依3大體質調理】
4 C1 B& i3 ?" A【體質1／肝火過旺】
$ D7 K1 s! a* K9 V$ Nwww3.tvboxnow.com此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。公仔箱論壇* p. q. C8 w% u8 |
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 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。
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2 I$ b$ V! X0 s4 w9 M6 ^公仔箱論壇★桑葚菊花茶公仔箱論壇$ J. |! k' Q, J- y. f# D
材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。
- G) ^- i0 X- h/ K) U0 F做法：+ p2 P% a8 L3 E3 J$ c
1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。
$ I+ J& k: O4 M/ S1 }( I( R& S公仔箱論壇2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。www3.tvboxnow.com b% R6 A* J {# x9 ] o0 W* i$ e
3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。公仔箱論壇! d j. X5 E, X. ~" z
效果：公仔箱論壇9 ^4 W: C* ?$ p1 H) h
桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。
9 E# W$ z; k# {& ?3 h( M* V【小提醒】：公仔箱論壇5 k, Q A0 {$ q) F8 r# Q) n$ N
不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。
1 A, c: l" c- W8 V' ~. Xwww3.tvboxnow.com【體質2／腎氣不足】4 h. Q* i/ H7 F( g; k' X# v' P
使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。
/ k# V5 W; r$ l8 q6 y2 `5 C' c★山藥玉竹湯
5 f/ J8 K5 r2 _2 H! C( ?材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。tvb now,tvbnow,bttvb8 w+ m+ h2 Q7 j) W7 [! z
做法：公仔箱論壇9 t3 |8 ?* G; J0 {
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。www3.tvboxnow.com, |2 G1 F2 `2 `
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。4 J; x& `4 l# u- ~9 v9 O7 o
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
. V# |- P* s1 D% _效果：
, b; c7 e3 Z0 {/ c* l# t+ Z5 m; x8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。公仔箱論壇$ G9 \$ v" F' l) B1 _" J( m/ O
【小提醒】：
, w( z) r6 p+ K6 O- Y& a一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。
- [! J' F8 Y, l1 r( t+ Z" Z- r5 g公仔箱論壇【體質3／氣血不合、血瘀】
* F8 z. h; t, @7 R9 n$ U$ \www3.tvboxnow.com這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。5 \( P* z& t9 r: {/ Q% S
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 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。( z3 u/ }4 Z5 k8 c1 O
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★黃耆當歸雞湯
6 M+ i7 E1 j7 u3 ctvb now,tvbnow,bttvb材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。
3 O* R1 T( h6 S做法：% R" t" H$ W# \( W. z& [- B
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
* |( [1 R$ U% \8 R2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
/ p. f1 }$ h2 mtvb now,tvbnow,bttvb3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
3 J& ?- F0 N( H I! \www3.tvboxnow.com效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B( x5 l1 q9 u# \) w+ R4 ]) o/ ]
當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。
0 A! h, a& {$ u【小提醒】：
; d; B/ u: ^5 V' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。6 K' @3 O# A; B2 [/ S7 b" k
【中醫師小叮嚀】：
! T3 o; y" r! J# ~: }6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。
" x3 g% H: m: Z" S$ G" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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