重複記憶公仔箱論壇) x3 }- O; e$ |
記憶就像蓋郵戳 愈用力愈清晰
% B& p9 d$ O, x3 }& t" }# u* ewww3.tvboxnow.com台北市立聯合醫院仁愛院區神經內科主任甄瑞興甄瑞興說，人的腦力和體力一樣，在不同的年齡層會有所差異。60歲的人不用跟40歲的人比腦力，40歲的人也犯不著想跟20歲的小伙子一樣。
( O4 z0 \) o0 [" p" w9 T) }4 i公仔箱論壇記憶就像郵差蓋郵戳一樣，愈用力蓋愈清楚，愈是刻意重複記憶的事情也會記得比較牢。記憶也像學生準備考試一樣，考古題多讀幾遍，用心的背一下，經過重複記憶就會記得比較清楚。
3 J4 R& x8 S4 F% m5 btvb now,tvbnow,bttvb會忘記事情還有一種可能，就是腦海那麼大，有些以前的記憶被擺在大腦皮質深部，找它需要時間，一時想不起來不用太緊張。正如我們在偌大的倉庫找貨物一樣，如果已忘了貨物擺在什麼地方，要找出它來可沒那麼容易。
2 P& J5 o7 a/ v2 o因此，年過半百的人走在街上遇到久未謀面的老朋友，如果對方並不是你重複記憶的人，可能會想不起他叫什麼名字，此時不要以為自己失智了，其實你只是一時之間沒找到記憶他的所在，或許過一些時候回到家又想起來了。
" M6 m+ h2 z7 l% h8 [tvb now,tvbnow,bttvb喚回記憶新生活1 I/ k! E. S% `2 G o+ g
現代人面臨諸多讓人健忘的因子該怎麼辦呢？甄瑞興認為，有些病是不需要打針吃藥的，想要避免健忘症狀找上身，不妨重新檢視自己的生活習慣。
% J- z; {6 a$ ~' a2 D4 T+ P) N●去運動 放鬆心情www3.tvboxnow.com1 N' ~/ c/ ~0 a% K" Q- @: W. U) K
別老宅在家裡，有時間出門去爬山、去游泳，或是去學打太極拳、做瑜伽，只要適度的放鬆心情，健忘的症狀就可減輕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R \2 ]; T2 i3 H% H
●正確吃 遠離三高公仔箱論壇+ y4 |; h0 Z* O& W0 ~
調整心理狀態可防止健忘，保養好身體也是良方。甄瑞興說，不管生活多麼繁忙，三餐都要注重均衡飲食，多吃蔬果、魚類、少吃紅肉，透過正確的營養攝取，避免出現高血壓、高血脂和高血糖，維持身體健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y% t, k7 c" [" ]) e5 B4 J
●別熬夜 不碰菸酒 n; i! u2 E$ _" z1 P/ n9 n; x% D
最後，甄瑞興仍要苦口婆心的勸民眾不要熬夜，不要沾染菸、酒習慣，只要排除可能造成腦力衰退的因子，加上妥善運用腦力，就能免受健忘之苦。公仔箱論壇5 G1 a. }$ _# o, `! [: f( s2 E2 o% p
公仔箱論壇; ^" L' _) A, o
|
|
發表於 2014-9-30 07:54 AM
| 