[中式食譜] 糙米藜麥冬瓜湯

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材料:        
5 i' O- E) r6 L$ u冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯
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調味: 公仔箱論壇: N1 Y- h1 M  b1 n* t! A
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許www3.tvboxnow.com3 Q/ X+ V# b& _8 e) e- l. C5 }
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9 J% t7 ?4 h6 A5 f# `) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:        
4 O  E7 F  ]7 @) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。+ m  @+ L  [( W& \- i! [/ s0 V
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2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。
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3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b$ ^% g# b# w( \2 p1 z2 t' G

, w  c+ [$ k$ B  Z: ?! X: O, Htvb now,tvbnow,bttvb4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。