材料: 公仔箱論壇1 {6 t. U" a, R( s
冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯* M( o0 h9 j- n' z2 ^- P
9 D; t- m& g3 i, X1 C( d, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _+ _# W3 t2 d# v3 O) K
調味:
, n/ W' E7 L- m. q& B0 o% o: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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* G: D9 f$ K% j- B做法: 公仔箱論壇4 ?# O1 w! ]1 L1 L. J
1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。
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0 i7 q4 L% W/ ^2 M% Y+ T w) L2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。
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1 O# y# \8 _ a* Iwww3.tvboxnow.com3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。www3.tvboxnow.com$ P- g' ^4 [/ s I
8 b) i9 o, c& o* q) d% p$ V7 @5 fwww3.tvboxnow.com4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。 |
發表於 2014-10-24 05:12 AM
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