聯合報元氣周報18日在高雄國際會議中心舉辦元氣健康講座，主題是「注意力不足過動症」，許多家長都很關心，尤其對注意力不足過動症的藥物治療「既期待又怕受傷害」。tvb now,tvbnow,bttvb, T* g8 M5 T* K9 I3 C. A
該不該吃藥 家長最大疑惑
7 x1 k- o/ d2 E! Y4 i; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& y R' w8 W0 q% \: R* v) U
 | | 講座上民眾踴躍提問，和講者互動熱絡。 |
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許多家長在會中提問，我的孩子何時該開始吃藥？吃多久會有成效？會不會有藥癮？這些對家長而言，都是難言的困擾。
$ L. ]+ t; }* S$ L' ^+ q \1 r6 i) otvb now,tvbnow,bttvb高雄醫學大學附設醫院精神科醫師顏正芳認為，藥物治療多半是中樞神經刺激劑，用前額葉促進多巴胺等神經傳導物質的分泌，提升工作記憶和衝動控制。顏正芳說，兒童在服用後會變得較安靜，「衝動」降低，注意力改善，但副作用主要是食欲降低或影響睡眠，所以避免睡前服用。公仔箱論壇$ b9 k4 d* Q7 h4 l/ C6 _
高雄醫學大學附設醫院精神科醫師劉黛玲說，外界不少人會擔心藥物濫用，她強調，這是錯誤的觀念，從文獻可看出服用中樞神經刺激劑治療者，長大後比未服用該藥物者較少發生藥物濫用。tvb now,tvbnow,bttvb! Q! N' \, n4 w, ]
與孩子溝通 一定要眼神接觸
- S* |, k, d; I4 m8 b面對注意力不足過動症的孩子，許多家長最大的困擾是，「說了很多次，都聽不進去」，宛如「鴨子聽雷」。高雄醫學大學精神科臨床心理師陳鈺閔建議，家長在和孩子互動時，首先要注意的就是「給予有效的指令。」公仔箱論壇# ^ m2 N" u l8 ?2 O$ z
1.減少分心的事物公仔箱論壇- V8 S1 w* c, _
她說，有效指令最重要是講話時要確定眼神接觸，不要一面做家事，一面和孩子對話，讓孩子感受到你是面著他說話，減少會引起分心的事物。4 W, D* s$ z/ l; y8 C; }% I: V
她舉例，如果孩子在看電視，你在旁交代事物，孩子的心根本就在電視上，應該先把電視關了，面對面和孩子交談。
& _; N: @. p+ A) B9 X. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.談話要簡短具體
) i4 K+ Y) n+ Y: ~9 Z \談話也要注意簡單、肯定，不要說了一大串，如媽媽上班很辛苦又要做飯，最後才要孩子趕快寫功課。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a: H, @1 Y9 G2 d
3.適度讚美別翻舊帳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y$ S) }% w" ]( ~) g2 K. _
要適度讚美孩子，讚美的技巧要立即、簡短又具體，也不要「翻舊帳」，說以前多不乖，現在變得很乖，更不要帶有諷刺的語氣。
" K4 w9 Q. F. x3 y公仔箱論壇別碰添加物 多補充ω-3和鐵6 M( s7 _4 ?) M+ V) Z: m
除了服藥，家長也很關心，注意力不足過動症的孩子該怎麼吃，才能補充營養？
: m6 M7 B' S6 p k高雄醫學大學營養部營養師郭玉恆說，根據目前臨床研究，並沒有任何的營養相關研究證實可以治療過動症，但從部份研究發現，加工食品例如加工肉類、鹹味零食都和過動指數呈正相關。
1 L* x% h2 o) i3 v' ]公仔箱論壇她舉例，英國學者McCann發現食品添加物會引起孩童的過動及注意力不集中。他認為對過動兒可能有益的營養素是ω-3和鐵。ω-3脂肪酸主要來源是全穀根莖、豆魚肉蛋類、蔬菜類、油脂與堅果種子類。鐵質的來源，含鐵質高的食物包括動物肝臟、紅色瘦肉，還有紅色蔬菜、紅紫色水果。) v% \; C$ E7 F9 y: T, H
她也建議飯後半小時，可補充富含維生素C的水果，把握天天蔬果579的原則，2到6歲的學齡前兒童要有3份蔬菜加2份水果；6歲以上的學童、少女、成年女性應該要有4份蔬菜及3份水果，青少年及所有成年男性都必須要有5份蔬菜及4份水果。: T$ O6 J( z4 ]# K5 X
總之，不論過動症的孩子還是一般孩子，都應該多吃食物並減少食品的攝取，這樣可以讓每個孩子健康長大。
. ~, k" @" O+ D! z公仔箱論壇過動症診斷標準tvb now,tvbnow,bttvb% l( [5 g. n( H5 t8 d+ }' T. v
顏正芳說，「注意力不足過動症」的診斷標準，必須在以下九項中、有六項或以上，且持續六個月以上才算是。5 q9 ^+ i! Y" z, w4 W1 _7 ?5 P3 N
九個項目包括：" b; M2 g3 c' C p: {
1.無法注意細節而常粗心犯錯。公仔箱論壇) `; e. E! ~: {$ P
2.無法維持注意力來完成工作或遊戲。
7 X! M/ }6 v$ H5 S6 a: h1 P公仔箱論壇3.不專心聽人說話。公仔箱論壇- Y7 R$ S K" H1 f# U, Z9 y! V
4.經常不能按指示將事情完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h; e2 D' Q. t! g. i0 @& ?
5.難以規畫工作及活動。
) E/ w. b; e k6 p V T; n7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.逃避需要全神貫注的任務。8 M. ?7 O% J- C. |6 d, }
7.常遺失物品。
& b8 x: M7 m( R1 R2 K6 J4 `" _8.易受外界刺激而分心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o0 d, S1 K W+ z; N
9.日常活動經常遺忘事物。
0 `7 |, K2 Q+ {( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2014-10-28 01:01 PM
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