材料(份量2-3人):
7 R1 _$ h' p; ]3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬骨.....650 克
/ s) y$ R) l9 E+ z8 d4 @www3.tvboxnow.com蓮藕.....650 克
/ M. _4 G: R7 u. I U6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)www3.tvboxnow.com) a! l) `4 d6 c
陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)
( G% e# a: R$ B/ V4 J3 F綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T; s' s T4 e* u& G5 m
生薑.....10 克www3.tvboxnow.com- C/ ^! Z8 e) a6 R# {
蜜棗.....2-3 粒
, r; D0 M$ A" v& _7 V; Y9 I( e水.....2 公升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z( Z0 p5 L1 ^& e K
鹽 .....適量 (作調味)
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2 Z- a0 g0 n" }1 o8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; z! R* O! H, ]' U" P- P( U t- A做法:
t: f; ?# O7 Y+ c) @公仔箱論壇1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用公仔箱論壇& g) v Y$ ]0 z5 M/ C, j' o
" r' e& k9 v% ^) J- g3 X( r r! q! A7 l2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件公仔箱論壇$ t1 r' J( f& P7 m! T" V2 z
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3. 洗淨章魚, 略切1 N5 x2 [* n2 a" @: e; l
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4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用tvb now,tvbnow,bttvb& ~3 c) U/ C8 k/ F ^& V8 U' E8 E
+ i, [ q- m! V- c' x8 }5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可公仔箱論壇3 A8 R- q0 G' y+ S
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功效:
3 j$ C' c/ M! B公仔箱論壇補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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