材料(份量2-3人):% h$ l& ]; R% P3 q2 ]& v
豬骨.....650 克
! B0 r5 j6 v2 R7 E9 Y蓮藕.....650 克公仔箱論壇$ H; O; T3 a; O/ L5 d7 Q9 ]1 N0 Y* B
乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)tvb now,tvbnow,bttvb" L2 G) z2 J8 d; y: d
陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)
$ U# R) {; I* g; Z/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)
: u3 V% ]6 W8 l2 e+ Jtvb now,tvbnow,bttvb生薑.....10 克) [/ l+ e, g: S5 j: @9 X& ^( `
蜜棗.....2-3 粒公仔箱論壇: M. n9 z: n/ J& T' g% Z
水.....2 公升
+ O8 [/ T5 f6 X+ E/ N! j. K- j公仔箱論壇鹽 .....適量 (作調味)tvb now,tvbnow,bttvb$ A4 C9 \0 H. R+ ^9 X
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- O+ c6 j) R9 D7 F' m+ {7 zwww3.tvboxnow.com做法:
: x/ N8 Z( s$ O8 Zwww3.tvboxnow.com1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }6 K& {" ^! ~9 T
& c, _5 {; X3 s& q" |2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
& Q- J& A3 y9 M8 f& V3 g6 Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~4 z. Z6 R6 p3 Y9 ]$ p; ]
3. 洗淨章魚, 略切公仔箱論壇+ u' [0 o! W6 U( F P
$ R4 o) i" D7 W) _8 p+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用tvb now,tvbnow,bttvb! d1 v4 {/ x) U' B' L% a
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5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可公仔箱論壇; l- P1 C! C l9 m$ q. \, m
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功效:
5 M m& b+ R) W6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚www3.tvboxnow.com3 p* E$ @" K3 Y4 z3 k: d- {
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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