材料(份量2-3人):
: X# n( i- ^5 S9 s, g6 c公仔箱論壇豬骨.....650 克
5 l, a" f& E8 u5 Z* {0 w/ D3 H蓮藕.....650 克
3 h: h% g2 G. V+ M% e- {/ X7 G* x4 ]tvb now,tvbnow,bttvb乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
* L' @6 E$ \, u& u- U+ L3 P陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)
' V) X2 @( c" C2 |0 F* q/ d& `www3.tvboxnow.com綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)
. l8 S+ a- Y) q9 S生薑.....10 克www3.tvboxnow.com$ e, \. i. u; d/ `# g3 G" D
蜜棗.....2-3 粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [% b4 G1 c% f: J" ^( O
水.....2 公升6 M: |( O9 R f/ \( i# ?! i3 H
鹽 .....適量 (作調味)
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6 ] ]) I( @ E* q) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
& \( u( ^* Q/ B- G1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用公仔箱論壇6 m2 r5 F" }8 Q3 ^$ V, |) F
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2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件. H4 Q L+ v$ r% E
8 V' v6 \! Y o, R+ t, uwww3.tvboxnow.com3. 洗淨章魚, 略切TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P5 {& F/ [. S9 D
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4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用
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" n/ o4 `. f3 m6 F+ S5 S" n公仔箱論壇5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可公仔箱論壇! \3 Q- G- Z2 E2 H5 W& ?7 ]5 M. ?4 J
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p, q5 J" A0 t0 G( f+ d; h6 m公仔箱論壇功效:, h9 O o2 m6 x1 s- d( r
補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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