材料(份量2-3人):
/ M% P. g+ T. c- H0 }1 Z/ D3 o# @ ttvb now,tvbnow,bttvb豬骨.....650 克
7 R" l9 }/ W8 Jwww3.tvboxnow.com蓮藕.....650 克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E% k h( E% q5 D: V
乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)( v9 E& b+ O% z2 B7 U3 {
陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)
$ B% B7 K U" \+ U8 U綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)www3.tvboxnow.com; x& h3 g6 T; E; x8 {/ p
生薑.....10 克* ?8 o4 M! X H" j/ r* `
蜜棗.....2-3 粒
3 b* J5 T7 P u% j5 X. x水.....2 公升公仔箱論壇# F/ T- d1 H1 d$ ~) I, d
鹽 .....適量 (作調味)
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做法:
3 V# _! p S ~' R0 |" ftvb now,tvbnow,bttvb1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用公仔箱論壇/ u# {3 k) L5 K/ S! P7 ?
0 f- `) F- F6 e9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l9 U$ ^5 t4 P Y9 i2 @4 x5 j
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3. 洗淨章魚, 略切
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; [0 ~% @3 h2 t1 g4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用
$ l1 c) y- k3 R2 }" S; k7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 c+ Z- Y6 n* ^! Ntvb now,tvbnow,bttvb5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可
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補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚www3.tvboxnow.com4 _, p* u- I ~8 F- w$ H
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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