材料(份量2-3人):
7 x+ t) Y! S2 t5 O4 s: Xwww3.tvboxnow.com豬骨.....650 克www3.tvboxnow.com L8 X9 O$ i% U e3 d3 \) k( J
蓮藕.....650 克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H. E5 ^8 c0 q" X9 |8 P. e" @
乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^6 W2 X% |2 k7 V
陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)
]$ {3 g" r- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)tvb now,tvbnow,bttvb* s2 H3 H/ e8 |- B
生薑.....10 克
: N$ \9 n @* v8 L4 I, u; x$ e公仔箱論壇蜜棗.....2-3 粒& k1 e. n; P# Z+ d
水.....2 公升www3.tvboxnow.com2 v) @, Z* u; G) M( z
鹽 .....適量 (作調味)
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做法:公仔箱論壇& l% g) x8 n2 K4 a# u; h1 A; n
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用tvb now,tvbnow,bttvb) V% ?: L8 B! Y: ~8 B r, B
! N, s/ L$ j1 [" ?1 `& f. q6 ?tvb now,tvbnow,bttvb2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
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6 o2 ?5 ^" A0 G. t8 Z# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 洗淨章魚, 略切
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4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用
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7 H, E3 K* `* i2 X; r5 x5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可9 n# b! ]2 u n0 Y% j5 d
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# p! h* ^+ ]. C, l# C5 x; T8 U" w) J功效:
5 {0 d" o* q/ E5 h6 c6 R8 J8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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