[健康資訊] 脖子痠、肩膀疼 小心退化性關節炎

soforlee

$ q7 s0 z  a0 T& a7 y) M 0 N3 c3 j- L/ b# K5 [2 [( m, s. ntvb now,tvbnow,bttvb 9 ?+ u# ~9 h4 J+ V7 ztvb now,tvbnow,bttvb ; N4 ]8 P8 A# q+ C# Vtvb now,tvbnow,bttvb「若常感到脖子痠、肩膀疼痛、小心退化性關節炎提早報到。」近年3C產品盛行，許多人長時間滑手機，數據顯示，以往退化性關節炎多發生於50、60歲以上長者，但近來門診發現，30、40歲罹病族群急遽增加，以頸椎最多。公仔箱論壇$ _# D! |9 D: Q! m TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }9 M5 N5 C5 ^& u) _ 現代人長期姿勢不良、少運動再加上壓力大，導致退化性關節炎年輕化，近年來30、40歲年輕族群求診於肩頸復健、退化性關節炎就增加兩成左右。 , W' e' y* {) T( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com- W  z! W. j7 P' i, I$ C1 k5 z 台北慈濟醫院復健科醫師邱佳儀表示，就診患者中，多半是因為上班時太過於專注，而容易維持在同一個姿勢，再加上晚間因壓力大想事情易失眠，運動量不足，易造成肌肉僵硬。 $ }$ o- S8 v& ^  P6 w- v$ {% ]公仔箱論壇 , g' J% `; g- e0 e8 ]公仔箱論壇邱佳儀說，有位29歲年輕上班族就診，就是因為太長在辦公桌前打電腦維持相同姿勢，導致頸椎關節退化，通常頸椎酸痛症狀常由後頸延伸到兩側的肩胛骨，甚至到肩膀及上臂，而這種痛常發生在早上起床時，之後漸漸減輕，但到了晚上又再度發作。tvb now,tvbnow,bttvb. f1 k% T. I; Z& ^% p tvb now,tvbnow,bttvb9 ?8 P, b: L/ h8 S1 N6 B  X 民眾可以透過伸展活動肩頸，平時也別太常坐在椅子上，不時要起身走動，才能減輕對椎間盤所造成的壓力負擔。四個基本伸展動作「鍛鍊肌力」、「伸展肌肉」、「頸部伸展」、「推下巴」，也能讓肩頸紓緩遠離酸痛。: s+ x  k8 d6 |* H) A % I3 t' V( D; R7 ?/ \公仔箱論壇邱佳儀醫師也提醒民眾，過度專注於工作或滑手機，往往會忽略身體不適的警訊，若酸痛感症狀有惡化的現象，就要盡速就醫治療，以免耽誤最佳治療時機。公仔箱論壇7 I% W( ?& B7 N5 U' X" u ' ]1 F9 T: O0 B8 U+ [8 Ftvb now,tvbnow,bttvb