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近年來，因社會型態及飲食習慣的改變，民國95年糖尿病已躍居國內的的前十大死因之中。世界衛生組織指出，健康的飲食習慣、規律的生活作息、避免過度肥胖與不抽菸等，能有效防止糖尿病併發症的產生。
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例如周邊血管神經病變、心血管疾病，且易造成視神經受損、跛行或傷口的產生，進而因傷口癒合不良而導致截肢，這些併發症常伴隨著血糖控制不佳而發生。
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# N! ?6 Q" E- {' _4 o; Twww3.tvboxnow.com研究顯示，規律運動除可改善體能，血管彈性相對較佳，罹患心血管疾病的機率也較低，且能改善血糖之控制，降低其他併發症的發生。建議由醫師及物理治療師執行完整評估後，提供運動處方，再行運動。公仔箱論壇, a2 P* T% I* e% z* l% n
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建議糖尿病患之運動處方與注意事項TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]$ |) s7 ~0 O) H6 `1 _8 H& M! h+ {
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1.避免高衝擊性高強度之運動。www3.tvboxnow.com+ {; m' V% q( n1 W9 H o5 ?
3 l5 ~' k8 o4 _; P: ]公仔箱論壇2.建議每次運動時間約30至45分鐘，每周3至5次，應持續12周以上。公仔箱論壇$ q d) C8 j# K1 a8 [
+ ^, @& W# E& J6 B' a$ U" cwww3.tvboxnow.com3.運動前後需進行暖身及緩和運動各5至10分鐘。3 w1 @. K" O j4 {4 ?( y, `$ I7 G
% ~& N# I; R, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.如有下肢周邊血管神經之問題，應小心足部傷口及癒合情形，建議穿著合適的鞋襪tvb now,tvbnow,bttvb' j3 Q. l. Y+ H9 O0 {
/ n0 @2 u3 c9 l5 I* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.視力如有受損，建議採用較安全之運動模式，以防意外受傷。$ F3 w) E7 g4 Y4 N
0 p% |4 C( |9 E6.空腹血糖>250mg/L或<50mg/L，應停止運動，且不可於飯後之1至2小時內運動或避免於黃昏時運動。tvb now,tvbnow,bttvb; ~" ?3 ~$ H) E- w/ s' _
. @4 G$ S- H( {7.隨身攜帶糖果，以避免低血糖的發生。
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發表於 2014-11-14 08:58 AM
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