7 J7 h4 t$ l. V6 G6 ]# ?5 x
爬樓梯上不去、上廁所又蹲不下等膝蓋無力的症狀，是許多中老年人的問題，但根據醫師診間觀察發現，近年來有愈來愈多的年輕人罹患退化性關節炎，且多為體重過重的肥胖者。醫師指出，體重超標者罹患退化性關節炎機率大增，建議做好體重控制，活動時可戴上護膝，並適量補充富含膠原蛋白的食物。
- g4 ]2 N, S. D( m2 pwww3.tvboxnow.com
* u/ \0 y9 |( H4 y# k) F- ? | 年紀輕輕膝關節退化 肥胖是元凶 * e( b% i, O* ^ b
|
|
長庚醫院中醫內兒科主治醫師林意旋表示，退化性關節炎是中老年人常見的疾病，有高達8成的患者為50歲以上，主因是關節軟骨磨損，導致軟骨下骨病變及關節邊緣病變，而出現關節僵硬、無力及痠痛等症狀。
: U7 f' S2 G1 u公仔箱論壇& q8 _% S! u" z8 z
不過，林意旋指出，近年來，門診中有愈來愈多的年輕人罹患退化性關節炎，包括肥胖者、常需搬重物者，以及膝蓋有舊傷史的患者。曾有研究顯示，體重超過標準體重的20％，罹患退化性關節炎的機率會增加40％，提醒肥胖者最好控制體重。公仔箱論壇; s$ O0 T7 {1 f9 m% q8 ^. ~
公仔箱論壇9 j1 z8 a3 @& y) X- ~
平時如何保養關節呢？林意旋建議，日常飲食可適量食用富含膠原蛋白的食物，如木耳、蹄筋、雞爪、海參、豬皮；補充鈣質增加骨密度，如牛奶、深綠色蔬菜；活動時可戴上護膝，並減少上下樓梯、爬山等動作，都可減少對關節的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb `7 ^5 C4 f" e+ ]( J6 G/ X
8 b7 d0 X9 b: x% {1 I0 z3 X
|
|
發表於 2014-11-14 09:01 AM
| 