[健康資訊] 激情過後… 肩頸不適、肌腱發炎

soforlee

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1 p' z5 t; I; y3 `2 ~選舉期間總少不了掃街拜票，「搶救！搶救！」、「就差你一票」等助選口號，當心在台下跟著候選人搖旗吶喊，這個小動作如果太頻繁，可能會引起肩膀旋轉肌群及肌腱發炎，如果高聲喊「凍蒜」，也可能聲帶出血「燒聲」，身體健康狀況跟選情一樣「告急」！ + U' ?3 F* o9 U+ w) R! P9 ~0 [# c. o1 ?9 k  x  H2 C 振興復健醫學部主治醫師陳建成表示，肩膀的結構是由肩胛骨與肱骨連結肌肉群而成，當舉手或轉動、切菜等重複動作過於頻繁，或手舉起的速度太快，且角度超過90度，容易夾動肩膀的旋轉肌群肌腱，造成磨損破裂；同樣的，如果在選舉造勢場合重複搖旗或舉手過猛，就可能引發肩膀旋轉肌群肌腱發炎。 + ?% J7 U9 t. L. s/ I; Ewww3.tvboxnow.com ; I1 j/ U0 Z! w( a/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北市康復物理治療所主任蔡忠憲說，50歲以上民眾的活動力不如年輕時候，平時肌肉沒在訓練，等到選舉期間密集連續2、3個小時舉手揮旗，當下情緒高亢狀態並不易發現肌肉過度使用，等到活動結束回到家，肩膀痛、手抬不起來的情況在門診很常見，尤其是選後更是肩頸不適的求診高峰。公仔箱論壇6 t" k/ C5 [9 D% p; H# h www3.tvboxnow.com0 T0 R6 w9 e9 L  b9 @' ]! y! p 此外，造勢活動上助選員聲嘶力竭替候選人催票，容易讓台下民眾忘情跟著高喊。國泰醫院耳鼻喉科主治醫師王拔群說，一般發聲音量超過70分貝，又沒受過專業訓練的人，只要持續高喊，就容易造成單側聲帶出血，通常需休息兩周才能恢復；若聲帶反覆受傷就會產生慢性的息肉、聲帶長繭，此時就需手術治療。 & G/ a2 `' e! Dwww3.tvboxnow.com / {( k' s0 d5 f4 N4 D王拔群建議，預防聲帶受傷就是要避免太拉高音量講話、嘶吼等，若喉嚨已出現不適感，就要少講話、讓聲帶多休息。 . }& P$ b  h# m3 m公仔箱論壇2 H6 [6 U3 Y  Q6 g+ |8 L2 | 隨著選舉投票日逼近，部分支持群眾的情緒也愈來愈緊繃，陳建成提醒，經常低頭滑手機或躺在床上看電視關注選情，不良姿勢持續太久，短時間內就會可能肩痛或落枕；或睡前重複同一動作，肩頸沒辦法放鬆，很可能一覺醒來就會落枕、肩頸痠痛。tvb now,tvbnow,bttvb7 J2 U3 r" o# I, `% |1 \# B9 { , r& S% n+ \# C1 K0 M. x5 Etvb now,tvbnow,bttvb「情緒緊繃會加重落枕、肩頸痠痛。」陳建成說，改變姿勢及縮短時間，是預防肩頸痠痛的不二法門，建議民眾別維持同一姿勢太久，尤其躺在床上看電視或滑手機，其對肩頸傷害更大，累積性疲勞易致支持脊椎骨相關的核心肌肉群發炎，建議民眾關心選情之餘，也別忘記隨時調整姿勢，以免身體出問題。 1 I  J: n% C% u, z2 P! ]5 a6 h0 R : a" v+ h! O- Z% T1 b" l( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E7 V. S0 g( J! C  X0 u   L* L0 D9 c5 l+ K' ^. Gwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com6 s  t! E6 }5 H' h/ }0 M; B# M( {$ s 3 `4 }- f) Y3 X: O+ R/ N9 N" _tvb now,tvbnow,bttvb