過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。
$ I0 x! m m& q3 D公仔箱論壇
- A6 H$ p* C! w5 K5 h8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v0 ]" }( N% q/ z
禁用食物
$ m8 n! e+ k4 I ~0 }2 |tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ p" E( K9 q+ e" F
精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。
% p. a( _% g0 \tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 U) n/ Q/ A" q( G* O6 z
生活調理原則TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x' V- v7 U$ }! E5 c. R: ^
+ J; B& m/ b7 o% m$ m公仔箱論壇● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。
7 i$ {- G( B! c3 j1 S- s3 p# y+ Ywww3.tvboxnow.com3 k% I( f2 L! ]
● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。www3.tvboxnow.com* D* a* t) M7 P
) R6 Y& S7 ]1 ^. M7 B● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。www3.tvboxnow.com/ |* F% q- C9 a [. A) G$ B
+ N I% h. e; T2 i7 o, @: I公仔箱論壇中醫專家獻技
! z! D# {9 h" Y, x; ?公仔箱論壇( F0 d R' N/ }: B' k- r
生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。tvb now,tvbnow,bttvb2 E1 d4 H* D8 D( Z
7 o3 L* \7 x; ~公仔箱論壇生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。tvb now,tvbnow,bttvb+ K. M' z% D% \8 U+ e* e+ |
4 c. L5 ^( J- x1 N$ z7 c
生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。
( I9 y9 ?- |" E1 t$ _ ^* Z1 a3 a) s" Q
3 C& @5 `& ?! d! G3 V" `2 pwww3.tvboxnow.com【便秘的食療方】www3.tvboxnow.com; B. e: i; B+ x) A4 P% J- M+ @' R) s6 @
tvb now,tvbnow,bttvb. f+ G3 z7 k0 E3 l$ G( e2 p
★蘋果香蕉汁公仔箱論壇! B! m. {2 e. E5 r: b: E
, C, v) b3 `" I2 Ntvb now,tvbnow,bttvb材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。% F! `! M7 g+ h. u3 I: Y% [% X
4 ^1 }- T! ~( p( I6 a3 Cwww3.tvboxnow.com做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。
/ M# L1 V; n4 z/ Y k; I. w C* i. T0 i8 P! o8 W6 P% s# g$ p0 J
用法：早晚各服用1 次。
! Y3 \" d2 t* [8 ]3 A, G$ r. \! Z! u
功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。
N; L4 w4 E" _公仔箱論壇
0 I( n6 ~' v. u/ @1 Nwww3.tvboxnow.com本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
| 
