過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。
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5 `/ r( c) l- V @禁用食物
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精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。
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- T8 L4 f" T3 c/ [$ l生活調理原則
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- ^3 W5 [0 M, g5 k. }! N) r" i2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。公仔箱論壇 |0 } D+ I: c
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● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。
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/ g; | G$ Z% q5 t. x- ?● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。
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中醫專家獻技
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: T3 `9 r m8 X6 l, ztvb now,tvbnow,bttvb生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。
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: u- i. q% S3 S公仔箱論壇生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。tvb now,tvbnow,bttvb2 t" b8 c# a5 {# ?
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生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。
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【便秘的食療方】
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2 u! b" |' A5 X6 G, a8 A6 ?( Vwww3.tvboxnow.com★蘋果香蕉汁www3.tvboxnow.com. w! m; }- h! B6 X" ]9 B- F, Y
* G" l" K r9 S) g: b6 p0 D, c! q材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。www3.tvboxnow.com% L d1 P3 H# w; D( H; X7 Z
! ^: b$ J1 f3 q; b. t做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。
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1 {& ]1 c, j8 i. i, T4 m2 ywww3.tvboxnow.com用法：早晚各服用1 次。
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V) ]& D! S- S& V" @( [2 G功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。
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& F2 Y& V3 ?6 @) Q ?本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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