過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。tvb now,tvbnow,bttvb* Z: b3 T `+ L4 ]7 `5 w
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禁用食物
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( l$ T5 W) {- Stvb now,tvbnow,bttvb精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。
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生活調理原則
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* u; r* V' v5 N8 l5 w T2 t公仔箱論壇● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。9 g8 _! }6 U% \- i6 a1 c" T
5 w( g' f& a6 ?" {: Y+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。
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● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。www3.tvboxnow.com4 p6 |( ?' u# t* J- o2 d( w1 k2 J
- ]1 Q( F- z! Wwww3.tvboxnow.com中醫專家獻技
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2 B8 B& t" t, n9 W8 e生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。
9 o) U/ D% ~' ]7 ^4 b+ l6 @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^+ Z' s8 a+ [( F$ H
生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。www3.tvboxnow.com L; a, E, `: ~! C+ Z* Z! F
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生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。2 U8 l% N, g1 o7 i6 s# U1 D
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【便秘的食療方】
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★蘋果香蕉汁tvb now,tvbnow,bttvb: J3 f F) L& |
" M5 Y! m% m1 ~: u2 s# ^- Y, a公仔箱論壇材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb. m4 q& l5 j2 [( \. ^; _
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做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。1 w) i, S; E. k9 M) E
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用法：早晚各服用1 次。
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功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。 _5 O1 h2 F- w$ x
# {: @0 a& v+ `8 X3 ]/ Y- Z! J本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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