. p& C9 ~7 d2 m( @6 A$ X' x8 u$ T, ~+ R W' n
7 P/ n5 F9 ]7 z- ]) t* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
$ h( s# @: c9 \( D* E8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋.....3顆www3.tvboxnow.com1 n, F5 y8 v, f. }
蒲燒鰻魚.....200公克公仔箱論壇1 t& y9 J' h: M8 ~ m1 i# b. O% ?
板豆腐.....1塊tvb now,tvbnow,bttvb6 O( M, C; s$ C+ }
韭菜花.....2支公仔箱論壇$ q9 t; L g& s! ^# H& J
tvb now,tvbnow,bttvb4 Z4 j; G2 t$ f. E4 N. s x6 w3 F# A
; x- g1 W6 `8 A, p* ~0 A% A公仔箱論壇調味料+ M z# I0 D% |/ e' i2 I% ?
A1 y8 j. h) a5 Z; {8 K1 S" o
鹽.....少許
- |/ |* @" J& F白胡椒粉.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O% c& }& I4 r" x
tvb now,tvbnow,bttvb9 z0 O y' }4 @
B
; q4 @, H& j6 m7 V# z9 x醬油.....1大匙- a/ C9 w; B: \5 \ r- g h: ^
味醂.....1/2大匙www3.tvboxnow.com, \- O" ?. u; p: G% b1 s: X9 q
米酒.....1大匙
E3 |! b1 Z7 H9 x. J) }7 x0 Z公仔箱論壇
/ x$ I7 ^ j& L% K$ j
+ Q. U) X. j/ |* H" l作法7 C( k; ~* i# T" h' p
1.板豆腐放入滾水中汆燙撈起，切成六片；蒲燒鰻魚切塊；韭菜花切段備用。
3 i4 {3 s$ _/ ] @$ p ^tvb now,tvbnow,bttvb
4 i. N) x$ h$ [; b" y. x1 G, W; `公仔箱論壇2.將雞蛋打入容器中，加入調味料A混合均勻。
% h" s; I2 L8 `3 Ttvb now,tvbnow,bttvb
1 p9 x8 X) j" [8 R- {) C( gwww3.tvboxnow.com3.取鍋燒熱，加入適量食用油，一口氣倒入作法2的蛋液，炒成顆粒塊狀，盛起備用。
3 E6 T0 W, d1 o公仔箱論壇
7 J% `6 [+ q* g. x2 T4.作法3的鍋再燒熱，加入適量食用油，先放入作法1的韭菜段炒香，盛起備用，改轉小火，將作法1的豆腐片煎至雙面上色。
2 {% P* Q- j! t' W3 A
: H8 V/ [9 L/ A4 x公仔箱論壇5.再淋入混合拌勻的調味料B煮至入味，依序放入作法1的蒲燒鰻魚塊、作法3的蛋粒、作法4的韭菜段拌炒均勻即可。/ p9 j1 x9 u/ V, E
tvb now,tvbnow,bttvb6 p, P, O" y5 G8 I5 Q7 [! |
|
發表於 2014-12-5 04:03 AM
| 