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, W* M' [- e3 b4 Q材料
) N0 b7 F) c8 W# e: P& |' J9 ~; \" Owww3.tvboxnow.com雞胸肉.....250公克
+ L7 W T# T. y# b1 s蒜末.....5公克
, P. y) R, ~8 K$ b3 p9 P公仔箱論壇西芹.....40公克( R: d, m* Q1 \; T
黃甜椒.....25公克
. C' g$ y2 f3 z$ T9 ]. j5 u公仔箱論壇紅甜椒.....25公克
+ r# Q7 q; M0 i+ z5 L3 c. K: F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~% L8 {- I' w# w t" v, n$ B2 c
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水.....1小匙
8 x5 o, D9 I/ o: a太白粉.....1小匙
U$ k3 r2 g% [9 h0 uwww3.tvboxnow.com鹽.....1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b8 g g0 v( J- v
米酒.....1小匙
2 F0 {/ G- s. }9 j& dtvb now,tvbnow,bttvb蛋白.....1大匙$ L) z/ ?: Z' M# O T; S
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黑椒汁.....3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {( L8 G5 O( N. o
水.....2大匙$ v0 y8 m- y9 x% }) Q
太白粉水.....1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F# |- |& D9 f) b2 U, y5 @
香油.....1小匙
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作法www3.tvboxnow.com9 m Z% x# X0 [' D0 m
1.雞胸肉切成厚約0.3公分的片狀，加入混合拌勻的調味料A中抓勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^, j9 ]5 n+ [ p# {+ I
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2.西芹、黃甜椒和紅甜椒洗淨，切片狀。公仔箱論壇3 G6 |# |1 }1 C W
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3.熱鍋，，加入2大匙沙拉油（材料外），放入作法1的雞胸肉片大火快炒至表面變白即可撈出瀝油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P* S) k4 c1 Y7 j
) |( ^3 M- L8 b' N4.另熱鍋，加入1大匙沙拉油（材料外），以小火爆香蒜末後，放入西芹片、黃甜椒和紅甜椒略翻炒，續加入黑椒汁和水翻炒均勻，再放入作法3的雞胸肉片以大火快炒5秒，用太白粉水勾芡，淋上香油炒勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb) O& q0 j- E6 i# B) S4 B
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發表於 2014-12-13 04:10 AM
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