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3 J: E% `+ Q* Q# e# | l公仔箱論壇雞胸肉.....250公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k+ T4 W2 O- c9 p& D" _' f
蒜末.....5公克
% c8 K7 V. g$ {8 Uwww3.tvboxnow.com西芹.....40公克
9 E! B% `- E1 v7 h2 f$ _www3.tvboxnow.com黃甜椒.....25公克
7 w0 f) G6 D2 G7 b4 W6 v紅甜椒.....25公克7 }6 l+ U7 o0 g1 P
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q! G& U% j( w6 t' y公仔箱論壇調味料
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水.....1小匙
4 [$ b- Y, M& C6 |公仔箱論壇太白粉.....1小匙( C) ]& N% E% W& _. }+ t/ }9 B
鹽.....1/4小匙www3.tvboxnow.com. H3 \- a$ h4 K
米酒.....1小匙
" e' f1 c8 T/ k' W: ^" C( X3 T, Bwww3.tvboxnow.com蛋白.....1大匙公仔箱論壇* U( B, f% U/ T) h6 T, v9 a8 V
- c9 g8 }1 _) M7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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, u1 S* h1 Q0 J- a( p黑椒汁.....3大匙' P* v- C/ I8 G- v+ y Z8 X! D
水.....2大匙
$ ?2 b1 N) ?" |& N/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉水.....1小匙
/ I2 V2 K N. M- v5 X* P; b! z香油.....1小匙
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( j8 t0 {! G& h作法tvb now,tvbnow,bttvb& ^" ?2 r1 D1 q8 F, X5 L1 f
1.雞胸肉切成厚約0.3公分的片狀，加入混合拌勻的調味料A中抓勻備用。www3.tvboxnow.com7 j( F. S) U! |1 _, L
# d( [) `9 Y8 D; ]. a( u$ P2.西芹、黃甜椒和紅甜椒洗淨，切片狀。
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3.熱鍋，，加入2大匙沙拉油（材料外），放入作法1的雞胸肉片大火快炒至表面變白即可撈出瀝油。
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4.另熱鍋，加入1大匙沙拉油（材料外），以小火爆香蒜末後，放入西芹片、黃甜椒和紅甜椒略翻炒，續加入黑椒汁和水翻炒均勻，再放入作法3的雞胸肉片以大火快炒5秒，用太白粉水勾芡，淋上香油炒勻即可。
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發表於 2014-12-13 04:10 AM
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