+ o+ N+ w# i [ w# w) v4 R/ f- T s+ `5 _& C
材料- O7 K5 X: d7 r+ S* C+ w$ @
雞胸肉.....250公克
8 x! L8 L% i+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末.....5公克tvb now,tvbnow,bttvb4 b2 I$ d) K# e# {) S8 p- P: ~
西芹.....40公克
* l) a7 p8 N H' \www3.tvboxnow.com黃甜椒.....25公克
5 b. }# T9 Q; q# r \! B紅甜椒.....25公克www3.tvboxnow.com- O1 B( R3 E0 A
tvb now,tvbnow,bttvb) b1 t1 m4 h) R, p8 J
" q0 Y _# f# [/ W- v% y+ s) v- g調味料公仔箱論壇+ B/ F6 u8 ]9 u
A
1 I% c8 }: n+ ?: {0 p, w' P水.....1小匙5 S1 d$ |! Q, x9 c9 z( V: ^6 F5 K
太白粉.....1小匙
. Z- C$ `0 e" x# swww3.tvboxnow.com鹽.....1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J7 ~3 `$ g' W
米酒.....1小匙公仔箱論壇/ n1 p- ~/ {! _9 o* N' L% @- @/ j
蛋白.....1大匙
, }% \0 X) V0 ]6 h4 _
( G4 Q( o Z9 q1 Q2 z6 l) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W6 A" k3 B0 {& v$ G! s
B
/ W7 N% e8 A+ j+ i6 l" s# Y黑椒汁.....3大匙
$ P5 m" ]. N! t- H水.....2大匙www3.tvboxnow.com- z2 j7 ^( R9 l/ o# K
太白粉水.....1小匙
, ]; C k, }9 P& o% \- D) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油.....1小匙公仔箱論壇% Y3 m$ m" F! s U g; \3 O
, ^ m9 v5 N, |. I' ]0 k# W- utvb now,tvbnow,bttvb作法
3 ?, X$ @, q& ?/ a! H: ~6 vtvb now,tvbnow,bttvb1.雞胸肉切成厚約0.3公分的片狀，加入混合拌勻的調味料A中抓勻備用。
" n, s2 U% j( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 \; y/ Q: Z$ t; O. G2.西芹、黃甜椒和紅甜椒洗淨，切片狀。
, L4 @) L+ O: s1 x* f! B4 o
) U6 p; e8 e% _( R3.熱鍋，，加入2大匙沙拉油（材料外），放入作法1的雞胸肉片大火快炒至表面變白即可撈出瀝油。tvb now,tvbnow,bttvb+ q, e4 J0 e* k: D# A4 C' h
tvb now,tvbnow,bttvb8 a$ e+ @* t5 e) ]+ S) r
4.另熱鍋，加入1大匙沙拉油（材料外），以小火爆香蒜末後，放入西芹片、黃甜椒和紅甜椒略翻炒，續加入黑椒汁和水翻炒均勻，再放入作法3的雞胸肉片以大火快炒5秒，用太白粉水勾芡，淋上香油炒勻即可。公仔箱論壇5 l# Q! h. |: R F2 X
www3.tvboxnow.com* m% M7 m; `0 L/ Q- C, P& L& n6 V
|
發表於 2014-12-13 04:10 AM
| 