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. k( w# C1 G9 U6 n6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
9 k, o' `* o2 F4 `www3.tvboxnow.com雞胸肉.....250公克
0 t8 g; G/ x+ f+ l9 D: U蒜末.....5公克
( t- t( c: ?" Z4 `: h西芹.....40公克! P) s" T( o) K
黃甜椒.....25公克
3 y [! ?2 M7 G0 k f2 r3 x紅甜椒.....25公克
) R# C; L0 V; \6 t1 T: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4 p- l j, Q, M5 n$ O7 v5 ?* Vwww3.tvboxnow.com調味料' T$ ^3 {; M S# ~
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% p `9 |6 x+ E( I& `9 Y8 ~公仔箱論壇水.....1小匙
# R/ @5 W4 k$ S0 j1 l' [5 m太白粉.....1小匙
: L5 a* G0 O" Q' F" B鹽.....1/4小匙
8 k$ _/ r2 {( Ytvb now,tvbnow,bttvb米酒.....1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _7 d4 \- N' y! @2 ^5 z! |, {) a# v% F5 |
蛋白.....1大匙5 |8 z% d1 U6 z5 C
公仔箱論壇0 s, g" _" T/ g1 ^- [9 ?
B6 a; [+ b5 A; A! z/ L+ G公仔箱論壇B* e$ H! i: @, @
黑椒汁.....3大匙
* O+ z/ H( z& |7 ?6 @2 S3 \9 s7 o/ r水.....2大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 t {3 K- ~) F4 d9 p) A
太白粉水.....1小匙www3.tvboxnow.com# w8 e c" s1 Y( L. E8 B( P' B
香油.....1小匙
3 j3 g6 `0 X- U8 u( k8 @9 n* T2 r3 Y! Fwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com2 V2 V% R ^" w$ |2 f5 P
作法
- Q$ g8 r! W& d/ h$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞胸肉切成厚約0.3公分的片狀，加入混合拌勻的調味料A中抓勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb: [( J3 F2 ]" W5 t+ G1 o) P/ V
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2.西芹、黃甜椒和紅甜椒洗淨，切片狀。7 i5 k6 M8 [6 J9 D# g% D
0 @% A3 U; a( x \! o7 p# `$ _9 ?9 ^3.熱鍋，，加入2大匙沙拉油（材料外），放入作法1的雞胸肉片大火快炒至表面變白即可撈出瀝油。公仔箱論壇( m4 l! L: a" X- ?
& b. f' |: A( d% {* d+ _; P/ S4.另熱鍋，加入1大匙沙拉油（材料外），以小火爆香蒜末後，放入西芹片、黃甜椒和紅甜椒略翻炒，續加入黑椒汁和水翻炒均勻，再放入作法3的雞胸肉片以大火快炒5秒，用太白粉水勾芡，淋上香油炒勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y; ^5 b( ~! |. B
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發表於 2014-12-13 04:10 AM
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