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; p- D4 B% I' A0 s9 S4 Q材料tvb now,tvbnow,bttvb7 I) y) I5 p8 [( `3 {
雞胸肉.....250公克
- W! R: i! }: nwww3.tvboxnow.com蒜末.....5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m% T5 y0 t% d( @1 M; c) l
西芹.....40公克tvb now,tvbnow,bttvb h# o: u5 ~3 {" c p' M
黃甜椒.....25公克7 q% {- |+ F3 y1 {7 E$ y7 ~
紅甜椒.....25公克www3.tvboxnow.com4 P# m" J1 h, M+ Q. b5 r$ @
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5 h' H, ^4 H t: Q! O2 E# G2 u! F6 l9 U調味料
/ Q* l9 m/ m. E- F4 H7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @- ?( U7 O, d- s
水.....1小匙www3.tvboxnow.com6 U) K( C% |& J C# I6 Q( ]
太白粉.....1小匙
5 Z& ~) u$ [3 \ Otvb now,tvbnow,bttvb鹽.....1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb- m' a4 i5 w1 q' N& ^5 m! |
米酒.....1小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 i' |9 Z; x3 ^8 V4 U( h
蛋白.....1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K, T! h4 @; W% z. B7 `, k
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BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~3 E: b9 W( }7 K$ Z7 C% q; C0 N
黑椒汁.....3大匙
, v5 Y5 O! o( xwww3.tvboxnow.com水.....2大匙公仔箱論壇/ G: |9 J& }3 k5 D) Y: D
太白粉水.....1小匙
& C: z# {9 q$ o* @4 D公仔箱論壇香油.....1小匙
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) s) z$ F9 F# Q* y8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞胸肉切成厚約0.3公分的片狀，加入混合拌勻的調味料A中抓勻備用。
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! h M5 G; `6 R" l/ D+ w: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.西芹、黃甜椒和紅甜椒洗淨，切片狀。公仔箱論壇7 l' L9 I! j' ?* K- a
# p7 G `& f8 B' Owww3.tvboxnow.com3.熱鍋，，加入2大匙沙拉油（材料外），放入作法1的雞胸肉片大火快炒至表面變白即可撈出瀝油。
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4.另熱鍋，加入1大匙沙拉油（材料外），以小火爆香蒜末後，放入西芹片、黃甜椒和紅甜椒略翻炒，續加入黑椒汁和水翻炒均勻，再放入作法3的雞胸肉片以大火快炒5秒，用太白粉水勾芡，淋上香油炒勻即可。
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發表於 2014-12-13 04:10 AM
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