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. [5 y7 i# ^" y* C1 `tvb now,tvbnow,bttvb材料包括：公仔箱論壇- _; M$ I% s, q4 v3 F/ A* s
雪耳兩朵、紅蘿蔔2條細、鮮百合2個、瘦肉約$50、無花果3粒~
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& V$ B8 A3 v* { T( D紅蘿蔔刨皮洗淨後，切件備用~www3.tvboxnow.com, N, x1 Y9 q! r" d
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; X8 N+ |1 E0 R% v) g$ X$ Z雪耳浸透，用剪刀剪去硬蒂，撕成小朵後備用~tvb now,tvbnow,bttvb; l& k# {7 C8 I; Y
- ]) d2 `- F" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 z: S3 E+ v2 u3 k% G
無花果浸洗後備用~tvb now,tvbnow,bttvb( e Y$ ^' [3 q2 n$ d
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鮮百合切去頭尾啡黑色部份，逐塊剝開洗淨~- E0 F i3 J1 |8 Z
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瘦肉洗淨，然後汆水後備用~/ m5 i# \8 Q7 Q" q0 ^
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+ X& U/ M4 U+ @) E( D* Vwww3.tvboxnow.com煲內放約3L水，滾起後加入瘦肉、無花果及紅蘿蔔，先用猛火煲半小時~, I& R0 `6 X; s5 R9 t1 ^
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7 r: ^+ [& h* J8 [/ R' P0 qtvb now,tvbnow,bttvb之後轉用慢，再加雪耳鮮百合再煲一小時~tvb now,tvbnow,bttvb- a$ d& \: s$ M
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最後下鹽調味，可以飲得啦~
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! w+ c3 c1 \/ m; ~) w依個湯真係唔錯，飲完之後都覺得成個身體由內潤到外。不過我個人覺得個亮點一定係啲雪耳，因為煲湯雪耳真係好味都不得了呀~
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雖然雪耳係好味又有益，不過都要再提多大家煲過嘅雪耳一定要即日食/飲晒，如果隔夜，經過一夜嘅浸透，佢就會放出一啲有害物，到時就有益變有害啦！ |
發表於 2014-12-15 12:18 PM
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