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5 e2 Y- l6 D. | y$ Y公仔箱論壇材料包括：
# z% j& b0 }$ q- E8 A雪耳兩朵、紅蘿蔔2條細、鮮百合2個、瘦肉約$50、無花果3粒~ y4 G+ o6 s3 S7 [2 n1 T
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紅蘿蔔刨皮洗淨後，切件備用~
8 g7 b- x7 e$ h9 L% d4 t. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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雪耳浸透，用剪刀剪去硬蒂，撕成小朵後備用~- m* k0 M7 I9 `2 {+ h
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無花果浸洗後備用~www3.tvboxnow.com- p z {' a5 r2 o! k
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鮮百合切去頭尾啡黑色部份，逐塊剝開洗淨~
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瘦肉洗淨，然後汆水後備用~5 \' f$ p5 R6 t% o ~1 H& o
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煲內放約3L水，滾起後加入瘦肉、無花果及紅蘿蔔，先用猛火煲半小時~
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# E9 B7 q5 m/ n之後轉用慢，再加雪耳鮮百合再煲一小時~8 @" R6 } ~) b+ |4 O2 b
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最後下鹽調味，可以飲得啦~
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依個湯真係唔錯，飲完之後都覺得成個身體由內潤到外。不過我個人覺得個亮點一定係啲雪耳，因為煲湯雪耳真係好味都不得了呀~
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雖然雪耳係好味又有益，不過都要再提多大家煲過嘅雪耳一定要即日食/飲晒，如果隔夜，經過一夜嘅浸透，佢就會放出一啲有害物，到時就有益變有害啦！ |
發表於 2014-12-15 12:18 PM
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